筋膜槍不可以代替拉伸。拉伸是一種伸展肌肉和韌帶的運動，能夠讓肌肉和韌帶產(chǎn)生拉扯感，讓肌肉群得到放松，可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和，讓肌肉變成健康的長條形狀，拉伸有利于減少運動受傷的可能性，在運動后拉伸還能夠讓肌肉線條生長更為柔和。而筋膜槍是一種按摩工具，只是起到避免筋膜粘連，緩解肌肉酸痛的作用，并不能達(dá)到拉伸的效果，一般建議在運動之后，先使用筋膜槍放松肌肉，然后再進(jìn)行拉伸，健身塑形效果會更好。筋膜槍雖好，但一定要注意，并不是身體的每一個部位都能使用筋膜槍來放松。專業(yè)級筋膜槍哪個牌子好

一個工具是不是智商稅，要看它有沒有宣傳的效果。從放松程度來說，筋膜槍是不征收智商稅的，但如果是為了局部shou身而買的，就要繳納智商稅。筋膜槍的作用類似于泡沫軸或者去按摩店，就是通過物理手段刺激深層肌肉。筋膜槍通過按摩頭的高頻振動帶動肌肉被動運動并升溫，使肌肉和筋膜放松放松。這樣的筋膜槍，馬達(dá)動力更強(qiáng)，按摩放松效果更好。轉(zhuǎn)速和振幅與振動按摩的效果有關(guān)，建議選擇振幅大于10mm的筋膜槍。噪音和體重與體驗有關(guān)。建議選擇1kg左右的筋膜槍。智能共享筋膜槍是什么筋膜槍偶爾可以用來當(dāng)做按摩器使用。

迷你筋膜槍和常規(guī)筋膜槍的區(qū)別在于體積、按摩強(qiáng)度等。迷你筋膜槍的按摩強(qiáng)度不適合訓(xùn)練量大的人，如果每周訓(xùn)練5次以上，更適合從專業(yè)筋膜槍開始。為了減少體積，大幅度提高便攜性，迷你筋膜槍減少了部分按摩力度，適合女性及久坐不動的上班族使用，手掌的大小，攜帶方便，辦公室、戶外運動、居家按摩都很方便。消費者應(yīng)根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行選擇，如果想要功能齊全、功能強(qiáng)大的筋膜槍就選擇常規(guī)筋膜槍，如果想要方便攜帶，隨手可用的就選迷你的。

筋膜槍,又稱深層肌筋膜沖擊儀,是一種軟組織按摩工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動“qiang頭”，產(chǎn)生高頻的震動作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)、優(yōu)化新城代謝，深度松懈筋膜等作用。筋膜槍通過高頻次振動將力和震動傳到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放松肌肉的功效，并可通過共振使人體組織產(chǎn)生相對位移，減輕組織粘連，恢復(fù)肌肉和筋膜彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放松，可以緩解人體的一些不適癥狀。振幅是影響打擊感的重要因素。

筋膜槍和普通按摩儀有哪些不同：

1、按摩原理不同：筋膜槍是深層筋膜按摩，依靠筋膜槍的高頻震動，力道較大。普通按摩儀一般用來按摩穴位和肌肉，靠的是力度和手法。

2、按摩效果不同。筋膜槍可以刺激深層肌肉組織，力直接傳遞到深層筋膜，有深度放松的效果；普通按摩儀只能作用淺層肌肉組織，效果一般。

3、安全性性問題。普通按摩儀人畜無害，因為力道較小，成人使用一般不會造成什么問題。而筋膜槍不是任何部位都可以使用，且特定部位的按摩時間不能過長，否則可能會適得其反，加重?fù)p傷。 關(guān)于筋膜槍的幾大誤區(qū)一定要牢記。筋膜槍看什么性能

筋膜槍選擇主要考慮三點：穩(wěn)定性、振幅深度、振動頻率。專業(yè)級筋膜槍哪個牌子好

筋膜槍想更好地到達(dá)深層肌群，振幅是直接的影響因素，也是影響打擊感的重要因素。打擊感和使用感受除了電機(jī)影響之外，還跟傳動系統(tǒng)有很大的關(guān)系，傳動裝置包括活塞，連桿，軸承，偏心輪等。傳動系統(tǒng)連桿按材料分為塑料和金屬，按結(jié)構(gòu)分為單軸承、雙軸承和多軸承。材質(zhì)決定使用壽命，金屬材質(zhì)壽命更長，承壓能力更強(qiáng)，所以優(yōu)先選擇金屬材質(zhì)。結(jié)構(gòu)決定筋膜槍的穩(wěn)定性，軸承越多，左右偏移越小，越不麻手，所以有限選擇雙軸承和多軸承。偏心輪大小決定筋膜槍的打擊幅度，偏心輪越大沖程越大。專業(yè)級筋膜槍哪個牌子好

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