根據(jù)振幅可以將筋膜槍分為三類：

迷你筋膜槍、專業(yè)筋膜槍、訓(xùn)練筋膜槍。迷你筋膜槍：如果平常運(yùn)動(dòng)量不大，購(gòu)買筋膜槍的需求，大部分情況下筋膜槍更像一個(gè)日常放松的按摩器材，那么選擇迷你筋膜槍就好。

專業(yè)筋膜槍：如果你是愛好運(yùn)動(dòng)健身的人士，有著規(guī)律的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，肌群比較發(fā)達(dá)韌性高，那么就可以選擇參數(shù)好一些的迷你筋膜槍或者專業(yè)級(jí)的筋膜槍，對(duì)于運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的效果會(huì)好很多。訓(xùn)練筋膜槍：如果你是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或者身體素質(zhì)接近專業(yè)運(yùn)動(dòng)人員，可以選擇訓(xùn)練筋膜槍。 迷你筋膜槍的作用與常規(guī)筋膜槍一樣都可以用來(lái)放松肌肉。共享筋膜槍是拉伸之后使用嗎

筋膜槍主要適用以下人群：

1、久坐人群:經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐著的人血流不暢，長(zhǎng)時(shí)間坐著容易導(dǎo)致腰、頸、肩等多處肌肉部位僵硬疼痛，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)頸椎病。此時(shí)可以適當(dāng)使用筋膜槍，通過(guò)高頻振動(dòng)改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和酸痛。

2、運(yùn)動(dòng)人群:長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人容易對(duì)肌肉和骨骼造成挫傷，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉分泌大量乳酸，從而使肌肉處于緊繃狀態(tài)。筋膜槍可以通過(guò)高頻沖擊放松身體的軟組織，從而加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)乳酸的代謝，從而緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛等癥狀。

3、老年人:眾所周知，老年人經(jīng)常背痛，這很可能是由腰肌勞損引起的。適當(dāng)使用筋膜槍可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解酸痛。

4、病痛恢復(fù)人群:如足底筋膜炎、運(yùn)動(dòng)勞損、手足抽筋等，這些癥狀通常是由局部肌肉發(fā)炎或緊張引起的。筋膜槍通過(guò)打擊這些肌肉，可以緩解攣縮引起的局部肌肉緊張和牽拉疼痛。

5、肌肉恢復(fù)人群:筋膜槍本身就是一種軟組織康復(fù)工具。對(duì)于一些腿腳不方便的人來(lái)說(shuō)，由于運(yùn)動(dòng)量小或不能運(yùn)動(dòng)，肌肉力量會(huì)喪失。此時(shí)可以使用筋膜槍刺激肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速肌肉群恢復(fù)。 共享筋膜槍的頭怎么更換據(jù)研究，筋膜槍***可以明顯減輕非特異性腰痛患者疼痛癥狀，增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善患者的腰部功能。

筋膜槍對(duì)腰肌勞損的恢復(fù)有一定的幫助。腰肌勞損主要是由長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)習(xí)慣或者勞累過(guò)度造成的，是一種炎癥，和筋膜有著很大的關(guān)系。而筋膜槍是利用力學(xué)原理，將震動(dòng)傳遞給筋膜，從而達(dá)到放松筋膜、降低肌肉張力的目的，還可以改善局部的血液循環(huán)，可以有效的緩解肌肉的僵硬和酸痛，對(duì)于腰肌勞損的預(yù)防和癥狀的緩解均有很好的作用。但是應(yīng)用筋膜槍操作的時(shí)候，要在肌肉疼痛明顯的位置進(jìn)行，剛開始的時(shí)候操作的強(qiáng)度不要太大，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。注意筋膜槍不可以用在關(guān)節(jié)和骨頭突出處，會(huì)損傷神經(jīng)、血管，也不適用于急性的扭傷和挫裂傷。

將無(wú)刷電機(jī)運(yùn)用到筋膜槍后，產(chǎn)生了一系列優(yōu)點(diǎn)：

1、噪音低，很順暢：因?yàn)闆](méi)有電刷，用戶幾乎聽不到來(lái)自電機(jī)的噪音，再加上四重降噪技術(shù)，只有如白噪音一般的震動(dòng)的聲音，順暢不刺耳。

2、無(wú)級(jí)變速，高轉(zhuǎn)速：筋膜槍可以調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)速，在切換的過(guò)程中可以發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)速是會(huì)自動(dòng)加速上去或者降速下去，而非調(diào)節(jié)時(shí)先暫停再變檔，達(dá)到了無(wú)縫銜接的按摩體驗(yàn)。

3、壽命長(zhǎng)，更耐用：因?yàn)闆](méi)有電刷，所以無(wú)刷電機(jī)的磨損主要在軸承上了，但如果從機(jī)械角度看，無(wú)刷電機(jī)幾乎是一種免維護(hù)的電動(dòng)機(jī)了，必要的時(shí)候，只需做一些除塵維護(hù)即可。

4、很省電，續(xù)航強(qiáng)：磨損少了，那么效率也就進(jìn)一步提升了，筋膜槍充滿一次電，可以使用很久，并且標(biāo)配Type-C充電口，出門在外、健身運(yùn)動(dòng)、旅游等，都需一根手機(jī)數(shù)據(jù)線就夠了，很便捷。 千萬(wàn)要記住筋膜槍這些使用禁忌！

筋膜槍主要有以下四種按摩頭：

1、球形頭內(nèi)里中空，點(diǎn)式按摩，適合胸大肌、背闊肌、臀腿等大肌肉群。手臂、腰背臀部、大腿、小腿以及足底按摩。

2、錐形頭錐形按摩頭可以對(duì)于肌肉深層的筋膜進(jìn)行放松，主要是對(duì)痛點(diǎn)、穴位進(jìn)行按摩，適合于沖擊深層肌群，如經(jīng)絡(luò)、手掌、足底。

3、U形頭筋膜槍主要是為了放松我們肌肉組和身體筋膜，并非敲打我們的骨骼，U型按摩頭就是為了避開了我們的頸椎和脊椎而設(shè)計(jì)的。適合脊柱兩側(cè)、跟腱兩側(cè)、小腿部位。

4、扁平頭質(zhì)地硬，反饋強(qiáng)。這個(gè)形狀的按摩頭是個(gè)比較通用的按摩頭，它可以對(duì)身體的各個(gè)肌群進(jìn)行按摩。適合臀大肌和腘繩肌的放松。 筋膜槍不能達(dá)到減脂的效果。共享筋膜槍的頭怎么更換

選購(gòu)時(shí)筋膜槍的價(jià)格不是越高越好。共享筋膜槍是拉伸之后使用嗎

筋膜槍并不能減脂。筋膜槍也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，通過(guò)高頻率沖擊放松身體的軟組織，筋膜槍可以理解為民用版的DMS，在使用時(shí)振動(dòng)頻率會(huì)有所變化，基本作用與DMS差不多。筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)“qiang頭”，產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，可以起到更好的增肌作用，能夠使肌肉的發(fā)育更美觀、更迅速，但筋膜槍并不具有消耗脂肪，消耗熱量的作用，所以使用筋膜槍不能減脂。共享筋膜槍是拉伸之后使用嗎

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