筋膜內(nèi)含有大量透明質(zhì)酸，人大量運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的PH值就會(huì)降低，進(jìn)而透明質(zhì)酸酶活性升高，導(dǎo)致透明質(zhì)酸在體內(nèi)的含量減少，肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸痛與僵硬的感覺(jué)。我們的筋膜分為淺層筋膜、深層筋膜。淺筋膜與皮膚之間的脂肪層為垂直排列，二者不易產(chǎn)生滑動(dòng)，可視為整體；淺筋膜與深筋膜之間的脂肪層為斜向排列，二者容易產(chǎn)生滑動(dòng)；深筋膜與肌肉緊密相連，可視為整體。在運(yùn)動(dòng)中，皮膚不會(huì)跟隨肌肉一起運(yùn)動(dòng)，如果淺筋膜和深筋膜出現(xiàn)粘連而成為整體，皮膚就會(huì)在運(yùn)動(dòng)中伴隨著肌肉的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，從而大腦會(huì)接收到紊亂信號(hào)，進(jìn)而發(fā)出警告信息使該部位產(chǎn)生不適感，影響該部位的柔韌性，久而久之就會(huì)造成關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，影響其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，增加其運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。筋膜槍不能達(dá)到減脂的效果。熱敷筋膜槍對(duì)人的身體有哪些好處

筋膜槍不可以代替拉伸。拉伸是一種伸展肌肉和韌帶的運(yùn)動(dòng)，能夠讓肌肉和韌帶產(chǎn)生拉扯感，讓肌肉群得到放松，可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和，讓肌肉變成健康的長(zhǎng)條形狀，拉伸有利于減少運(yùn)動(dòng)受傷的可能性，在運(yùn)動(dòng)后拉伸還能夠讓肌肉線條生長(zhǎng)更為柔和。而筋膜槍是一種按摩工具，只是起到避免筋膜粘連，緩解肌肉酸痛的作用，并不能達(dá)到拉伸的效果，一般建議在運(yùn)動(dòng)之后，先使用筋膜槍放松肌肉，然后再進(jìn)行拉伸，健身塑形效果會(huì)更好。共享筋膜槍打豬肉會(huì)怎么樣我們購(gòu)買(mǎi)筋膜槍的時(shí)候一定要選擇無(wú)刷電機(jī)。

筋膜槍非常適合上班久坐不動(dòng)人群使用。現(xiàn)在的人生活壓力比較大，很多人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)每天都需要長(zhǎng)時(shí)間久坐，比如司機(jī)、上班族、職業(yè)主播、電競(jìng)玩家等。他們每天的大部分時(shí)間都需要坐著，甚至有時(shí)候腰酸背痛都無(wú)法起身活動(dòng)，需要忍著。由于長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)使人體血液循環(huán)不夠流暢，導(dǎo)致肌肉僵硬酸痛和萎縮等問(wèn)題出現(xiàn)。筋膜槍的高頻率的沖擊和共振則可以有效改善血液循環(huán)，放松肌肉，緩解這種酸痛感。筋膜槍一般都設(shè)計(jì)的比較小巧，攜帶非常方便，而且筋膜槍每次的使用時(shí)間比較短，哪個(gè)部位酸痛不適只需3到5分鐘就可以完成按摩放松，特別方便省時(shí)，再加是其續(xù)航時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，操作非常簡(jiǎn)單，所以導(dǎo)致其幾乎不會(huì)調(diào)場(chǎng)景，使用起來(lái)非常方便，這點(diǎn)對(duì)上班族來(lái)說(shuō)更是如此。

筋膜槍不可以用在肚子部位，也不能夠減少肚子的脂肪。 因?yàn)槎亲悠鋵?shí)是我們內(nèi)臟比較集中的部位，肚子部位沒(méi)有骨骼支撐，大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱，直接在肚子部位使用筋膜槍?zhuān)赡軙?huì)造成內(nèi)臟受損，所以像胸腔、腹腔這些部位，是嚴(yán)禁使用筋膜槍的。 而且筋膜槍只能夠起到按摩、放松的作用，并不能減少脂肪，所以不要想著用筋膜槍按摩肚子來(lái)減少肚子上的脂肪。 除了肚子外，身體血管集中的部位、脊柱、骨頭以及關(guān)節(jié)處都是不可使用筋膜槍進(jìn)行擊打的，頭部，肌肉比較薄的部位和腋下、下腹部，重要和主動(dòng)脈的部位腰窩、脖頸等，這些位置也不宜使用筋膜槍沖擊。用筋膜槍按摩肚子達(dá)不到減少肚子上脂肪的目的。

筋膜槍對(duì)腰肌勞損的恢復(fù)有一定的幫助。腰肌勞損主要是由長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)習(xí)慣或者勞累過(guò)度造成的，是一種炎癥，和筋膜有著很大的關(guān)系。而筋膜槍是利用力學(xué)原理，將震動(dòng)傳遞給筋膜，從而達(dá)到放松筋膜、降低肌肉張力的目的，還可以改善局部的血液循環(huán)，可以有效的緩解肌肉的僵硬和酸痛，對(duì)于腰肌勞損的預(yù)防和癥狀的緩解均有很好的作用。但是應(yīng)用筋膜槍操作的時(shí)候，要在肌肉疼痛明顯的位置進(jìn)行，剛開(kāi)始的時(shí)候操作的強(qiáng)度不要太大，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。注意筋膜槍不可以用在關(guān)節(jié)和骨頭突出處，會(huì)損傷神經(jīng)、血管，也不適用于急性的扭傷和挫裂傷。筋膜槍是小巧按摩儀，還可以共享，與各種行業(yè)合作，類(lèi)似共享充電寶。專(zhuān)業(yè)級(jí)筋膜槍原理是什么

筋膜槍是高級(jí)版的按摩儀。熱敷筋膜槍對(duì)人的身體有哪些好處

筋膜槍使用有這些禁忌：

1、受傷骨折，運(yùn)動(dòng)造成組織損傷（如拉傷、扭傷、挫傷等）的時(shí)候禁止使用，以免發(fā)生進(jìn)一步損傷。

2、不可使用在大血管神經(jīng)上，如腋窩、頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈等重要部位。

3、骨突、關(guān)節(jié)、頭部也不能使用，有人使用在頭部導(dǎo)致耳右脫落而暈倒，也有人半月板損傷使用在膝關(guān)節(jié)上后癥狀加重。

4、皮膚病、有傷口、炎癥患者請(qǐng)遵循醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、有糖尿病，有起搏器的病患不建議使用。

6、孕婦與小孩不建議使用。

7、身體素質(zhì)很弱，有基礎(chǔ)疾病的人以及嬰幼兒不能使用。 熱敷筋膜槍對(duì)人的身體有哪些好處

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