有關(guān)筋膜槍的幾大誤區(qū)：

誤區(qū)一、運(yùn)動(dòng)后的疼痛使用筋膜槍放松按摩筋膜槍確實(shí)可以改善肌肉疼痛、緊繃等緊張，但運(yùn)動(dòng)后的損傷可能為急性炎癥，此時(shí)采用筋膜槍放松按摩會(huì)加重?fù)p傷。

誤區(qū)二、使用筋膜槍時(shí)間越長(zhǎng)越有效筋膜槍電機(jī)帶來(lái)的高頻震動(dòng)，力量會(huì)先通過(guò)皮膚、脂肪層和筋膜層，然后進(jìn)入肌肉層。因此筋膜槍在同一個(gè)部位用久了的話，不僅沒(méi)有緩解肌肉疲勞或疼痛的作用，反而會(huì)對(duì)肌肉和血管造成較大刺激，加重肌肉的疲勞感。

誤區(qū)三、運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)疼痛能用筋膜槍改善筋膜槍適用于肌肉，但不包括關(guān)節(jié)，骨骼和韌帶，當(dāng)高頻的力量傳遞到骨骼時(shí)，力量會(huì)反彈到韌帶，并終在過(guò)度負(fù)荷下受到傷害。

誤區(qū)四、筋膜槍適用于全身各個(gè)部位筋膜槍的振動(dòng)屬于高頻，更適合放松肌肉豐滿(mǎn)厚實(shí)的部位，用于舒緩深筋膜的慢性勞損，緩解肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊的情況，像是頸動(dòng)脈、胸部、腋下等部位不建議使用。 選購(gòu)時(shí)筋膜槍的價(jià)格不是越高越好。筋膜槍振幅多大比較合適

筋膜槍有刷電機(jī)和無(wú)刷電機(jī)的區(qū)別：

1、有刷電機(jī)有碳刷，無(wú)刷電機(jī)沒(méi)有碳刷。有刷電機(jī)電機(jī)工作時(shí)，線圈和換向器旋轉(zhuǎn)，磁鋼和碳刷不轉(zhuǎn)，線圈電流方向的交替變化是隨電機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)的換相器和電刷來(lái)完成的。

2、有刷電機(jī)是內(nèi)含電刷裝置的將電能轉(zhuǎn)換成機(jī)械能或?qū)C(jī)械能轉(zhuǎn)化成電能的旋轉(zhuǎn)電機(jī)。無(wú)刷直流電機(jī)由電動(dòng)機(jī)主體和驅(qū)動(dòng)器組成，是一種典型的機(jī)電一體化產(chǎn)品。

3、有刷電機(jī)是傳統(tǒng)產(chǎn)品，性能比較穩(wěn)定。無(wú)刷電機(jī)是升級(jí)產(chǎn)品，其壽命性能比有刷電機(jī)好，耗電也低。因?yàn)闆](méi)有碳刷摩擦，所以噪音非常的弱，能給用戶(hù)帶來(lái)更強(qiáng)更棒的體驗(yàn)。 網(wǎng)紅筋膜槍真的有那么神奇嗎筋膜槍不可以代替拉伸。

一個(gè)工具是不是智商稅，要看它有沒(méi)有宣傳的效果。從放松程度來(lái)說(shuō)，筋膜槍是不征收智商稅的，但如果是為了局部shou身而買(mǎi)的，就要繳納智商稅。筋膜槍的作用類(lèi)似于泡沫軸或者去按摩店，就是通過(guò)物理手段刺激深層肌肉。筋膜槍通過(guò)按摩頭的高頻振動(dòng)帶動(dòng)肌肉被動(dòng)運(yùn)動(dòng)并升溫，使肌肉和筋膜放松放松。這樣的筋膜槍?zhuān)R達(dá)動(dòng)力更強(qiáng)，按摩放松效果更好。轉(zhuǎn)速和振幅與振動(dòng)按摩的效果有關(guān)，建議選擇振幅大于10mm的筋膜槍。噪音和體重與體驗(yàn)有關(guān)。建議選擇1kg左右的筋膜槍。

購(gòu)買(mǎi)筋膜槍主要考慮以下幾點(diǎn)：

1、電機(jī)：無(wú)刷電機(jī)噪聲小、能耗低、壽命長(zhǎng)、功率大等特點(diǎn)。

2、推力：推力即按停工作時(shí)筋膜槍的力量，一般選擇能夠達(dá)到10kg以上推力的筋膜槍。

3、續(xù)航：電池作為筋膜槍重要的部件之一，續(xù)航的長(zhǎng)短也是至關(guān)重要，選2000mAh以上。

4、重量：筋膜槍過(guò)重的話拿著太累，過(guò)輕的話，又會(huì)沒(méi)有下壓力，所以筋膜槍的重量在1kg以下比較好。

5、振幅：振幅就是按摩頭前后運(yùn)動(dòng)的距離，決定了肌肉振動(dòng)的來(lái)回幅度和深度。振幅10mm左右即可。

6、分貝：一般低于60分貝，不會(huì)影響到別人。 筋膜槍對(duì)于肩周炎的治是有好處的。

筋膜槍主要有以下四種按摩頭：

1、球形頭內(nèi)里中空，點(diǎn)式按摩，適合胸大肌、背闊肌、臀腿等大肌肉群。手臂、腰背臀部、大腿、小腿以及足底按摩。

2、錐形頭錐形按摩頭可以對(duì)于肌肉深層的筋膜進(jìn)行放松，主要是對(duì)痛點(diǎn)、穴位進(jìn)行按摩，適合于沖擊深層肌群，如經(jīng)絡(luò)、手掌、足底。

3、U形頭筋膜槍主要是為了放松我們肌肉組和身體筋膜，并非敲打我們的骨骼，U型按摩頭就是為了避開(kāi)了我們的頸椎和脊椎而設(shè)計(jì)的。適合脊柱兩側(cè)、跟腱兩側(cè)、小腿部位。

4、扁平頭質(zhì)地硬，反饋強(qiáng)。這個(gè)形狀的按摩頭是個(gè)比較通用的按摩頭，它可以對(duì)身體的各個(gè)肌群進(jìn)行按摩。適合臀大肌和腘繩肌的放松。 關(guān)于筋膜槍的幾大誤區(qū)一定要牢記。共享筋膜槍無(wú)刷電機(jī)拆解原理

購(gòu)買(mǎi)筋膜槍主要考慮是否是無(wú)刷電機(jī)，按摩力度怎么樣，續(xù)航多久，噪音大不大。筋膜槍振幅多大比較合適

肩周炎主要是屬于關(guān)節(jié)內(nèi)部的一種無(wú)菌性炎癥，容易引起周?chē)浗M織粘連，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限引發(fā)疼痛，筋膜槍可以促進(jìn)肩周部位的血液循環(huán)，可以解除粘連，可以緩解肩周炎引起的疼痛癥狀,擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。所以使用筋膜槍治能夠起到改善的效果。但并不一定能夠徹底治。肩周炎在急性階段，不要用筋膜槍?zhuān)驗(yàn)榻钅層姓饎?dòng)的作用，可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重。早期急性階段，因局部制動(dòng)不能隨意活動(dòng)，可以冷敷或者冰敷，減輕疼痛的癥狀，局部可以封閉或者物理治。筋膜槍振幅多大比較合適

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