自制養(yǎng)生茶的步驟有哪些？1.薄荷甘草茶：成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。做法：用500毫升開(kāi)水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。2.菊花茶：做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。3.做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。3.金銀花茶：成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。4.陳皮生姜茶：成分：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。做法：先將1000毫升左右的水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。5.護(hù)膚養(yǎng)顏茶。做法：用開(kāi)水將玫瑰花泡開(kāi)，飯后半小時(shí)飲用。養(yǎng)生茶中花草的搭配主要依據(jù)性味、作用之間的相生相克。山東女士養(yǎng)生茶作用

菊花茶是生存中常見(jiàn)的養(yǎng)肝茶品，它泡制要領(lǐng)簡(jiǎn)樸，在泡制時(shí)必要籌備五十克干菊花參加一公斤凈水煎制，煎好之后過(guò)濾，得到汁液之后參加蜂蜜調(diào)勻代茶飲用，就能起到優(yōu)良的清肝明目作用。桑葉枸杞茶也是一種養(yǎng)肝茶品，制作這種養(yǎng)肝茶時(shí)，必要桑葉六克，枸杞十二克，綠茶三克，把它們籌備好之后放在杯子中，直接用滾水沖泡，然后蓋好杯子蓋燜制五分鐘再打開(kāi)，降溫之后就能直接飲用，每次放入的質(zhì)料可以重復(fù)沖泡屢次，這種桑葉枸杞茶較大的效用便是滋隨養(yǎng)肺以及養(yǎng)肝明目。蜜糖紅茶也是不錯(cuò)的養(yǎng)肝茶品，這種茶品尤其適宜人們?cè)诖禾熘酗嬘?，?duì)于怒氣過(guò)旺以及脾胃不以及等不良癥狀有很好的調(diào)治效用，具體做法是把取紅茶五克，用滾水沖泡，泡好之后在茶湯降溫到五十度擺布時(shí)，再加入適量的蜂蜜調(diào)勻便可飲用，這種養(yǎng)肝茶在飯前飲用，保健結(jié)果較出色。蘇州女士養(yǎng)生茶哪里有養(yǎng)生茶加工用風(fēng)干裝置為熱風(fēng)烘干機(jī)。

養(yǎng)生茶用料搭配需注意：養(yǎng)生茶中花草的搭配主要依據(jù)性味、功效之間的相生相克。現(xiàn)在市面上雖然有很多組合型養(yǎng)生茶，但為了符合我們自己的體質(zhì)特點(diǎn)，并且也避免搭配禁忌，盡量去中藥店挑選適合自己的養(yǎng)生茶。性溫的食用花草主要包括玫瑰花、茉莉花、月季花、梅花茶等。性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花等。性平的花草主要有合歡花、芙蓉花、熏衣草等。性溫的花草盡量不要和性寒的花草搭配。在功效上如把提神的花草茶和熏衣草一起泡來(lái)飲用，功效就會(huì)減弱。再如決明子有通便作用，蓮子心具收澀作用，則會(huì)減弱決明子的通便效果。

喝養(yǎng)生茶對(duì)身體的好處主要是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以加速新陳代謝。另外，還有其他好處。由于養(yǎng)生茶的種類(lèi)較多，如枸杞茶、西洋參茶、杜仲茶、菊花茶等，所以也具有不同的功效，在日常生活中適當(dāng)喝養(yǎng)生茶對(duì)身體有益。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：養(yǎng)生茶中含有一定的維生素、茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，適當(dāng)喝養(yǎng)生茶可幫助補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可適當(dāng)增強(qiáng)自身體質(zhì)；2、加速新陳代謝：因?yàn)椴柚泻胸S富的消化酶以及氨基酸等成分，所以適當(dāng)喝養(yǎng)生茶能夠促進(jìn)消化，可加快胃腸道蠕動(dòng)的速度，從而能夠加速新陳代謝，對(duì)身體有一定好處；3、其他好處：養(yǎng)生茶中含有一定量的水分，適當(dāng)喝養(yǎng)生茶可幫助刺激唾液腺分泌唾液，繼而緩解口渴的癥狀，以避免因口渴而出現(xiàn)咽部干燥等不適癥狀。四季養(yǎng)生茶均在道教內(nèi)部和宮廷中使用。

怎樣選擇適合自己飲用的養(yǎng)生茶呢？根據(jù)體質(zhì)的不同，因人而異。從茶葉的茶性判斷，茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝之后，它的發(fā)酵程度決定了茶性的不同。燥熱體質(zhì)的人應(yīng)該喝涼性茶，比如碧螺春、鐵觀音；虛寒體質(zhì)的人應(yīng)該喝溫性茶，包括紅茶、普洱；腸胃不好的人應(yīng)該喝中性茶，類(lèi)似烏龍茶這種。根據(jù)季節(jié)的不同，選擇適宜的養(yǎng)生茶。養(yǎng)生茶在四季都有不同的喝法，春天適合喝花瓣茶，冬天很多積壓在體內(nèi)的寒氣需要散發(fā)，可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶等等，香氣比較濃，可以消除春困；夏天適合喝花草茶，解渴、養(yǎng)胃，在天氣比較熱的情況下，就是需要喝一些生津止渴的茶消暑、緩解上火；秋天需要喝一些茶消除體內(nèi)的余熱；冬天則是需要喝一些茶驅(qū)驅(qū)寒氣。紅棗枸杞茶一起泡水喝就有非常好的養(yǎng)生作用。江蘇烏龍茶廠

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。山東女士養(yǎng)生茶作用

茶飲作為中國(guó)的傳統(tǒng)文化，已經(jīng)深入了人們的日常生活。茶也成為了人們較為喜愛(ài)的飲品之一。在當(dāng)下人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生保健的環(huán)境下，讓喝茶融入健康養(yǎng)生的概念，喝茶喝出健康的理念越來(lái)越深入人心。養(yǎng)生茶因此越來(lái)越受到人們的關(guān)注和重視。養(yǎng)生茶與普通茶葉的不同之處在于，養(yǎng)生茶更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健作用并且大部分養(yǎng)生茶，是以茶之形，發(fā)揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶，都統(tǒng)稱(chēng)為養(yǎng)生茶。養(yǎng)生茶從前人經(jīng)驗(yàn)、民間驗(yàn)方等記載，甚至現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健的角度看，可以說(shuō)養(yǎng)生茶飲是一種可養(yǎng)生修身、用之有益的保健品。山東女士養(yǎng)生茶作用