賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-27
在跑步前適當進食,攝入碳水化合物,提供持久的能量;攜帶補充能量的食物或飲料,如能量餅干、能量膠囊等;根據(jù)個人情況,在跑步過程中及時補充水分和能量,預(yù)防低血糖發(fā)生。
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