廣州市兒童攀巖/成人攀巖生產廣州瓦力游樂設備供應

來源：發(fā)布時間：2021-08-07

攀巖運動是一項具有挑戰(zhàn)性的健身活動，它的好處也顯而易見，在激發(fā)人們奮發(fā)向上的同時，釋放生活中的壓力。攀巖對我們的好處有：1、攀巖可以鍛煉人的平衡感，當人在巖壁上行走的時候,動作基本的姿勢是“三點不動,一點動”,要做到這樣靠的是人的平衡感和協調性。2、攀巖可以增加人的自信心，當面對比自身高出很多的巖場，先天的會認為自己不行，而仍堅持克服困難。當完成攀巖登上高處的時候,這樣會塑造更自重更有自信的自己。3、攀巖可以鍛煉人的注意力，在攀巖的時候，人會將注意力集中在腳下的巖塊上,注意自己身體的每一個細節(jié),這樣有助培養(yǎng)人對事物的專注力。4、攀巖有助提高人的進取心，攀巖的過程有時會有些艱難,當靠著自身的實力,克服重力,攀登時,總是會面臨放棄還是繼續(xù)堅持的選擇,當克服各種困難登頂時,更會刺激人的進取心。5、攀巖有助提高身體素質，攀巖是一項適合鍛煉身體的運動,在進行攀巖運動的時候,需要用到手腳力量和身體協調性，要抗拒地心引力,自己承擔自身重力,對體力的鍛煉有好處。

室內攀巖是拓展訓練攀巖運動的一種，該項目因具有一定的危險性，現將有關注意事項列舉如下：一、準備活動：室內攀巖在安全員一對一的幫助下，安全幾乎是可以保障的，但是不做好準備活動，在室內攀巖的過程中，還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍，如果攀爬攀巖墻之前熱身運動不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。拓展訓練器械攀巖穿著寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。二、鞋子及護具準備一雙適合的運動鞋，在攀爬攀巖墻時，有著重要的作用。同時，護具的穿戴也很有講究，綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個食指的距離是*好的。太緊了，會影響到攀爬的姿勢，而太松了則容易脫落。三、攀爬前的觀察在攀爬室內攀巖墻之前，首要是先觀察面前的巖壁，看清楚接下來上去的路線。爬到頂端后，千萬不要立馬松口氣——還沒完呢。四、下巖的注意事項當你到達頂峰之后，你就得準備下巖了，下巖——俗稱速降——雖然有安全員在下面幫助調節(jié)繩索，但如果不注意，還是有可能發(fā)生危險的。特別是當你的繩索同巖壁間的距離太靠近時，一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。

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