橢圓機(jī)怎么選？看承重/凈重：橢圓機(jī)的承重和凈重關(guān)系到運(yùn)動的穩(wěn)定性、安全性，以及橢圓機(jī)的做工品質(zhì)。凈重越大，橢圓機(jī)越穩(wěn)定，用料用材越好，承重上限也越高，建議自身體重不要超過橢圓機(jī)凈重的2倍，選購時一定要注意?？雌放疲簷E圓機(jī)這個行業(yè)確實水很深，飛輪重量虛標(biāo)，步幅虛標(biāo)，假洋牌等等問題層出不窮，所以選擇 一個在橢圓機(jī)領(lǐng)域有實力、有有名度的品牌，才是避免上面那些坑的根本。以上就是選購家用橢圓機(jī)需要關(guān)注的重點(diǎn)，至于其他的是否可以調(diào)節(jié)坡度，是否可以折疊，都屬于錦上添花的功能，不要作為決策重點(diǎn)。后置飛輪的橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：寬度小，占用空間小，重量更輕，價格便宜。寧波全自動橢圓機(jī)廠家排名

使用橢圓機(jī)鍛煉時較大的問題是后腳跟會離開器械，可以通過移動腳掌在器械上的位置、適當(dāng)屈髖等方法避免腳跟離開器械。橢圓機(jī)和跑步也需要學(xué)習(xí)正確運(yùn)動姿勢，控制運(yùn)動強(qiáng)度、時間、鍛煉頻率。每周鍛煉3-6次，每次至少30分鐘，一般45-60分鐘，突破減脂瓶頸期時，可以考慮更換有氧運(yùn)動方式，延長有氧運(yùn)動時間，或者提高有氧運(yùn)動強(qiáng)度，三選一即可。也可以既提高有氧運(yùn)動強(qiáng)度并延長時間。在熱身時，使用橢圓機(jī)或跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉，兩者區(qū)別并不是特別大，只要心率在較大心率的50-60%，并持續(xù)5-10分鐘即可。寧海BH橢圓機(jī)訂購橢圓機(jī)毫無疑問是煅煉者進(jìn)行心肺功能鍛煉的有力武器。

是否所有的橢圓機(jī)都可以保護(hù)膝蓋？不一定，如果一臺橢圓機(jī)的力學(xué)設(shè)計不是很準(zhǔn)確的話，可能對于膝蓋的保護(hù)性能就沒有那么強(qiáng)了，甚至反而可能會損傷膝蓋！在運(yùn)動的過程中，注意觀察膝關(guān)節(jié)和腳尖的位置，如果當(dāng)你調(diào)整姿勢后還是無法讓膝關(guān)節(jié)在腳尖的垂線之后的位置，那么就有必要考慮換一臺橢圓機(jī)啦。不同身高的人可以使用同一臺橢圓機(jī)嗎？有許多人會擔(dān)心，如果步幅長度固定時，身高較高或者較矮的人踩上去會不會不舒服。其實不用擔(dān)心會有不舒服的感覺，橢圓機(jī)的踏板是非常長的，所以你可以選擇踩在踏板的前端或者踩在踏板的后端，來自行調(diào)節(jié)你的步幅長度。體型嬌小的女士可以選擇踩在踏板后端減少步距，而高大的男士則可以選擇踩在踏板前端加大步距。

橢圓機(jī)怎么選？看飛輪重量（決定運(yùn)動效果和需求）。橢圓機(jī)的飛輪重量主要關(guān)系到橢圓機(jī)的可調(diào)節(jié)的阻力運(yùn)動慣性，阻力又關(guān)系到運(yùn)動強(qiáng)度，慣性又關(guān)系到運(yùn)動的流暢性和使用體驗，所以一定要選擇合適的飛輪重量。飛輪太重，阻力就會太大，腿部力量較弱的小鍋鍋、小集美就可能會踩不動，過大的阻力還可能把腿部肌肉練粗；同時重量越大慣性越大，慣性太大就難以控制，可能造成危險。所以，不同的人鍛煉，或者說訓(xùn)練的目的不同，完全可以使用不同的飛輪重量。當(dāng)然，某些黑心商家也可能虛標(biāo)飛輪重量，買之前較好問一下客服。橢圓機(jī)相對別的器械比較簡單，一般人都能夠在短時間內(nèi)學(xué)會如何使用。

橢圓機(jī)較大的特點(diǎn)就是人體運(yùn)用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點(diǎn)的。采用橢圓機(jī)鍛煉，不只能預(yù)防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護(hù)了關(guān)節(jié)，從而具備更好的安全系數(shù)。橢圓機(jī)能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，達(dá)到塑身的效果。橢圓機(jī)(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中，橢圓機(jī)(elliptical trainer)是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。橢圓機(jī)成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運(yùn)動器械。寧海BH橢圓機(jī)訂購

橢圓機(jī)的運(yùn)動型態(tài)類似越野滑雪的動作。寧波全自動橢圓機(jī)廠家排名

橢圓機(jī)雙軌和四軌哪個好？四軌道的前置飛輪橢圓機(jī)比2軌道的要穩(wěn)一些，要更耐用一些。四軌道橢圓機(jī)更一些嗎？當(dāng)然你對比選擇的時候，你不能簡單的從軌道的數(shù)量評估橢圓機(jī)的好壞；同一個品牌同一個系列對比，這個系列其他配置都一樣，那當(dāng)然是4軌道的比2軌道的更好一些?；蛘咄粌r位的不同品牌型號選，配置都相差不大，那么選四軌道的會更穩(wěn)一些。大多數(shù)前置飛輪橢圓機(jī)是采用2條軌道設(shè)計基本就足夠了，對于一些品質(zhì)更好的前置橢圓機(jī)，采用4軌設(shè)計，也就是我們所說的輕商用橢圓機(jī)，4軌設(shè)計能使底座更穩(wěn)，機(jī)身不晃動，滑軌運(yùn)動過程中也更加順滑。寧波全自動橢圓機(jī)廠家排名

浙江創(chuàng)體健康科技有限公司主要經(jīng)營范圍是運(yùn)動、休閑，擁有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊和良好的市場口碑。創(chuàng)體體育致力于為客戶提供良好的 跑步機(jī)，兒童游樂設(shè)備，健身器材，橢圓機(jī)，一切以用戶需求為中心，深受廣大客戶的歡迎。公司從事運(yùn)動、休閑多年，有著創(chuàng)新的設(shè)計、強(qiáng)大的技術(shù)，還有一批專業(yè)化的隊伍，確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù)。創(chuàng)體體育立足于全國市場，依托強(qiáng)大的研發(fā)實力，融合前沿的技術(shù)理念，飛快響應(yīng)客戶的變化需求。