隨著生活水平的提高，人們對健康的關(guān)注程度也在不斷的提高。越來越多的人為了能夠更好的養(yǎng)生不惜花費(fèi)“重金”去購買各種養(yǎng)生產(chǎn)品。各種養(yǎng)生食材、保健用品應(yīng)有盡有，然而卻忽略了“水”的重要性。我們每天的生活都離不開水，正因如此很多人便選擇性的忽略水的重要性。對水的質(zhì)量好無要求，還停留在“能喝”的層次。卻不知道沒有好水，所有的養(yǎng)生都是徒勞。

一、忽視飲水量：就是忽視健康

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水，可以有很多的寓意，它可以是生命力的象征，可以是至善至柔的人生境界；水的靈氣可以浸潤萬物，利萬物而不爭。中國廣西巴馬，被稱為世界長壽之鄉(xiāng)，百歲老人的聚集地。除了擁有得天獨(dú)厚的居住環(huán)境，天然的氧吧外，這里的水被認(rèn)為是巴馬人健康長壽的生命密碼。

據(jù)研究，巴馬當(dāng)?shù)氐乃疄樘烊蝗鯄A性水，無污染、小分子團(tuán)且含有豐富的硒、鎂等對人體有益的礦物質(zhì)元素和微量元素。水是生命之源，人體2/3以上都是水，很多人都知道喝水很重要，但大多數(shù)人并不知道長壽的秘訣之一就是健康的水。什么樣的水能被稱為健康水呢？

由清華大學(xué)環(huán)境學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師、給水深度處理研究會理事長，城鎮(zhèn)供水**，王占生教授編寫的《健康的水》中是這樣闡述的： 南京礦物質(zhì)巴馬養(yǎng)生水推薦來自長壽鄉(xiāng)的巴馬鉑泉 喝水 水的重要性 身體好。

廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司隸屬于新發(fā)展集團(tuán)，集團(tuán)旗下公司早于1984年即已成立，發(fā)展至今，主要從事房地產(chǎn)開發(fā)與銷售、酒店投資與管理、實(shí)體產(chǎn)業(yè)以及金融投資四大產(chǎn)業(yè)。新發(fā)展集團(tuán)已擁有子公司和關(guān)聯(lián)公司逾50家，集團(tuán)總資產(chǎn)超過人民幣100億元，境內(nèi)年山腳利稅超過5億元。匠心十載，初心不改。

為了您的健康，就算特立獨(dú)行也是勢在必行。匠人匠心，擇一事，終一生。初心在方寸，咫尺在匠心。巴馬鉑泉，你的定制水水管家，更是企業(yè)的溝通橋梁。

沒有好水，所有的養(yǎng)生都是徒勞

（1）水中的細(xì)菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生寄生蟲、病原體也能通過飲水進(jìn)入人體。

（2） 水中的重金屬及其他有害無機(jī)物(砷化物、亞硝酸鹽等），引起中毒，引發(fā)多種慢性疾病。

（3）水中的有害有機(jī)污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、殺蟲劑、除草劑、合成洗滌劑等，能引起各種中毒和疾病，致突變和致畸作用。洗滌可通過皮膚被人體吸收，長期積累可損害人體造血功能和肝功能。

（4）自來水的二次污染，也給人體的健康帶來不容忽視的危害。氯消毒的強(qiáng)氧化性破壞大米、蔬菜中的維生素，使腸內(nèi)菌叢的平衡受到破壞；氯與酚反應(yīng)生成氯酚有強(qiáng)烈的腥臭味；氯與有機(jī)物反應(yīng)生成三氯甲烷、四氯化碳等物質(zhì)，加劇了化學(xué)污染，導(dǎo)致心臟病等疾病增加

飲用水的危害，有些是短期內(nèi)能出現(xiàn)的，更多是長期的、慢性的、不知不覺中損傷了人體健康，很多等到發(fā)現(xiàn)時，已經(jīng)為時已晚，特別是像肝腎損傷等。 有益人體健康 甄選長壽鄉(xiāng)水源地 巴馬鉑泉。

俗話說“民以食為天，食以水為先”，水在我們的生命中占據(jù)非常重要的位置。一個人每天的飲水量多少與年齡、運(yùn)動量、健康狀況、飲食情況、職業(yè)等都有很密切的聯(lián)系。

正常成年人每天對水的生理需要量約為3升，通過飯、菜、湯、水果等攝取水分約1升，為此應(yīng)補(bǔ)充白開水2升。即使是平時喝茶水、牛奶、咖啡、果汁等，每天也應(yīng)該補(bǔ)充不少于1000毫升的白開水。胖人需水量多，體表面積大，排泄水分多，故每天飲水量要比正常人多10%，瘦者則可以減少10%。個人可以根據(jù)日運(yùn)動量的大小適度增加飲水量，在劇烈運(yùn)動后應(yīng)該緩慢多次補(bǔ)充水分。

喝水要講究時間和方法， 每天早、中、晚都要喝上1—2杯水。成人每天喝水不少于6次。喝新鮮開水的時候不要太燙，溫度在25攝氏度至30攝氏度為宜

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