好的咨詢師承認自己的錯誤，也會為犯錯或不夠體貼而道歉，不會狡辯。

首先，咨詢師也是人，是人難免會犯錯。這里當然是指非原則和倫理性錯誤，那么零容忍的。這里指的是，比如咨詢師不夠理解訪客，或者誤解了訪客，或者因個人疲勞或者個人原因等影響了咨詢設置比如遲到了、咨詢狀態(tài)偶爾不好等等。這個時候就是需要承認自己的不足和錯誤的。如果不能真實的面對自己的錯誤，這往往是咨詢師自己個人成長不夠，他或者是迷戀自己的位置，或者是自戀型防御。面對錯誤的態(tài)度可以檢驗詢問師的重要標準。 心理咨詢可以提供情緒支持和應對策略，幫助個體應對壓力、危機和變化。石家莊兒童心理咨詢哪家好

    心理咨詢室-get有效安慰,這樣做溫暖人心

被高情.商的人安慰，如沐春風；不僅溫暖人心，而且看問題清晰透徹；實打實的解決問題。

下面是教大家如何有效的安慰別人：

1、共情：身邊的人表達出“自己心情不好”，是需要被人察覺、被人理解，獲得認同感和歸屬感，希望你能和Ta在一條戰(zhàn)線上，這時需要表達出你是感同身受的、是關心Ta、在乎Ta的。

例，我懂你的感受，換我也一樣。?Don’t不要讓Ta直接停止情緒。

比如“別哭了”“別難過了”不僅顯得敷衍，而且會讓Ta感覺到自己的情緒被忽視。

2、傾聽：Ta找到你，是想有個人能聽Ta說話，把情緒發(fā)泄出來，可以運用“非爆力溝通原則”的前2步（詳見之前的筆記）

（1）讓Ta講出具體發(fā)生了什么

（2）詢問Ta當時的感受如何

?Don’t不要把關注點引向自己，可以說一些你的相似經歷引發(fā)共鳴，但及時把話題轉回到Ta身上，解決Ta的情緒問題，才是有效的安慰。

3、引導：當Ta情緒有所緩和之后，可以運用“非爆力溝通原則”的后2步，幫助Ta找到癥結，這件事中蕞在意的點是什么

（3）Ta未被滿足的需要是？

（4）鼓勵Ta去滿足

4、解決：如果在你們的聊天中，Ta明確說了希望你給出建議或者問了你的看法，你可以給出自己的建議；如果沒有，順著Ta的情緒聊就好。

廊坊心理疏導心理咨詢中心電話對于焦慮癥患者來說，尋求心理咨詢和專業(yè)幫助是邁向康復和恢復平衡生活的重要一步。

心理咨詢-8個緩解焦慮的心理方法，拯救胡思亂想的你

8種緩解焦慮的實用方法，硬撐著壓抑情緒，只會感覺狀態(tài)越來越糟糕，倒不如找到合適自己方法直面焦慮。

接納?轉移注意力?具體行動

學會這8種緩解焦慮的方法，其實對于焦慮并不是無計可施

1、正確認識焦慮

2、正向自我暗示

3、及時叫停，采取行動

4、放下手機，回歸生活

5、學會人際關系斷舍離

6、合理的情緒發(fā)泄

7、運動是緩解焦慮的良藥

8、曬曬太陽，逛逛市場

接納自己的情緒，是緩解焦慮的關鍵一步，當你把注意力從焦慮的不確定性中移開時，可以騰出更多空間去思考如何具體行動。

生命就是等待正確的行動時機，所以，放輕松，你沒有落后，你沒有超前，在命運為你安排的屬于自己的時區(qū)里，一切都準時。

    青少年時期是個體成長發(fā)展的重要階段，而厭學心理是一種常見的-心理問題，可能影響他們的學習積極性和學業(yè)表現(xiàn)。本文將探討青少年厭學的主要原因以及有效的心理咨詢方法：

一、原因

1、學業(yè)壓力：過高的學業(yè)壓力可能導致青少年產生厭學心理，他們可能感到無法承受學業(yè)上的重負或對成績達不到期望而失去動力。

2、缺乏興趣：青少年可能對學校科目或課程缺乏興趣，這種缺乏興趣會降低他們的學習積極性，進而導致厭學情緒的出現(xiàn)。

3、學習困難：某些青少年可能面臨學習困難，如注意力不集中、記憶力差等，這種困難可能導致他們感到挫敗和厭煩。

4、情緒問題：一些個體可能面臨情緒問題，如焦慮、抑郁等，這些問題可能影響他們的學習動力和學習能力。

二、應對青少年厭學心理的方法與心理咨詢建議

1、建立積極的學習環(huán)境：家長和教育者可以積極創(chuàng)建一個支持學習的環(huán)境，鼓勵青少年自主學習、參與課堂互動，并提供積極的反饋。

2、激發(fā)興趣和培養(yǎng)學習能力：通過了解、關注青少年的興趣和天賦，鼓勵他們參與與其喜好相關的活動和課程，提高學習動力。

3、情緒支持與心理咨詢：傾聽和理解青少年的感受，鼓勵他們表達內心的壓力和困惑。在必要時，尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。 心理咨詢是一種專業(yè)的輔導與支持，旨在幫助個體處理情感困擾和心理挑戰(zhàn)。

內耗？焦慮癥-心理咨詢

美國心理學家提出過一個自我損耗理論盡管你什么都沒做，但每一次選擇、糾結、焦慮、分散精力都在損耗你的心理能量

內耗自測：

1.自我懷疑

2.內心反復橫跳

3.容易疲憊

4.習慣性拖延

5.悔不當初

6.頑美主義

7.三分鐘熱度

8.做事猶豫不決

9.在意別人的看法

10.做什么事都提不起興趣

中了4條以上，一定要看完：

解決方法：

1.減少信息輸入，安靜思考

2.清掃房間

3.戶外跑步YYDS

4.提升自己，內心充實起來

5.提高行動力

6.像愛朋友一樣愛自己

7.培養(yǎng)長時間閱讀習慣

8.遠離消耗你的關系

附贈書單：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》8.4分  “沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。”

《世界盡頭的咖啡館》7.3分  “每一天都是一個機會，可以做你想做的事情，你不需要等到’退休‘。”

《被討厭的勇氣》8.6分   “你不是為了滿足他人的期待而活，他人也不是為了滿足你的期待而活?！?/span>

之所以會精神內耗，是因為你對當下不自信、迷茫的狀態(tài)不滿足，希望得到認可和改善，這也是你自救的必經之路。

生活這場游戲中，需要不斷件裝備為自己加持力量。終結內耗的人只能是你自己，由內而外的刻意發(fā)生改變。

世界這面鏡子，會反射出你的心態(tài)，你的付出終會得到回報。 心理咨詢的目標是幫助個體建立自信、培養(yǎng)心理彈性，并實現(xiàn)身心健康和幸福的生活。滄州心理心理咨詢師哪家好

焦慮癥常常與其他心理疾病如抑郁癥、強迫癥等同時存在，需要綜合的治療方法。石家莊兒童心理咨詢哪家好

好的咨詢師會直接而明確地回答你的問題，而不會只是反問你怎么想。

直接而明確地回答，這是很重要的。這是咨詢師真誠的體現(xiàn)。咨詢師不是在問題上的知識**，咨詢師不是老師，而是就問題的背后探索。比如，面對咨詢師的真誠，訪客出現(xiàn)了一些其他態(tài)度，如因為咨詢師不懂某個問題而立即由理想化轉為鄙視，這個快速轉化過程則是咨詢師關注的，可能與訪客的理想化受損有關系，體現(xiàn)在咨詢中來。有的咨詢師一味反問訪客，這往往忽略了咨詢師自己作為一個客體的品質，有時候會容易引起訪客反感。也會與其所學理論取向的理解不夠深入有關，比如有經典精神分析學派認為要用空白屏技術，事實對其所用的對象、問題、咨詢階段都有所忽略，是一種不專業(yè)的表現(xiàn)。還有一種可能是咨詢師一位反問有隱藏回避自己的可能。

石家莊兒童心理咨詢哪家好

石家莊益格心理咨詢中心，創(chuàng)建于2021年9月，該機構主要從事心理咨詢方面的業(yè)務，范圍有：焦慮，抑郁，強迫癥，情感，職場，婚姻家庭等問題，認知行為療法（CBT）。旗下具有經驗豐富的心理咨詢師。并且團隊以專業(yè)化，學歷化程度高為特色。公司文化：益格心理咨詢中心，以短期有效地解決來訪者的“心理問題”為追求，讓每個來訪者能夠接納自己、理解自己，改善人際、融入社會、迎接快樂幸福的生活。讓每位來訪者能夠看清自己的需求，理清自己的想法，糾正不合理的思維，認清未來的道路。