睡醒后落枕有哪些自我修復(fù)方法？落枕又稱扭脖筋，發(fā)生落枕后，頸部酸痛，不能轉(zhuǎn)頭扭身，給人帶來痛苦。以下五種方法可緩解：1、左右擺頭：端坐椅子上，頭先向左擺動：再向右擺動，做20余次、開始要輕擺，然后分別向左側(cè)和右側(cè)猛擺幾下。2、甩晃下頜：坐著或站著，輕輕甩晃下頜，連續(xù)做30余次。3、低頭仰頭：坐或站均可，先將頭向下低至下頜骨碰到胸骨，再向后仰到臉朝上，如此做20余次。4、按摩頸部：先將手掌搓熱，再用兩手掌在頸部的前后，左右稍用力按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。5、伸縮頸部：坐或站均可，先將頸部盡量向上伸，再將頸部盡量向下縮，連做30余次。以上5種方法，可以都做，也可選其中的2或3種，每天3次，可緩解落枕便不適。天然乳膠枕頭的特點包括無毒，防螨易云，抗過敏。重慶零度枕價錢

相信大家睡覺都要需要用到枕頭，枕頭作為一種寢具，在我們睡覺的時候，發(fā)揮著極其重要的作用。枕頭可以很好的保證大腦的休息，晚上睡覺不用枕頭的話，會造成頭的位置低于心臟，從而流入大腦的血液就會增加，造成大腦血管發(fā)生充血的現(xiàn)象，不只造成大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ€容易造成頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，在睡覺的時候，墊上枕頭，會促使體內(nèi)的血流更加順暢，還能減輕大腦的負(fù)擔(dān)。其次，頭墊高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易順流，還可以有效減輕心臟的壓力，對睡眠質(zhì)量有了更有效的保障。杭州成人枕頭價錢天然乳膠枕頭的特點包括矯正靠、坐、臥的姿勢。

大量的科學(xué)研究資料顯示，較利于頸椎健康的是“前高后低”的枕頭形狀，它可以利用前方凸出來的部分來維持整個身體特別是頸椎的正常曲度，因此更加利于人們的睡眠。市場上呈現(xiàn)出“前高后低”形狀的枕頭多種多樣，但要說到較好的，自然要屬于乳膠枕。乳膠枕頭是依據(jù)科學(xué)的人體工學(xué)，配以高科技的配方，輔以較先進(jìn)的枕頭制作工藝，精心制作而成。一次成型之后，不易變形，比較耐用?，F(xiàn)在更有許多乳膠枕頭的廠家，嘗試對乳膠枕頭進(jìn)行科學(xué)的分區(qū)，分成睡眠區(qū)和側(cè)睡區(qū)等等，不管你喜歡什么樣的睡眠姿勢，乳膠枕頭都能滿足你，使頸椎保持自然的弧度，從而提高睡眠質(zhì)量。

在選擇枕頭的時，如果枕頭太軟，則難以保持一定的高度，頸肌容易疲勞和變形，也不利于睡眠，并且頭陷其中，會影響血液循環(huán)。太硬的枕頭則與頸部的接觸面積縮小，壓強增大，壓迫頸椎，枕頭如何選擇對于提高睡眠質(zhì)量并保護(hù)頸椎有很好的幫助。軟硬適中的枕頭才是正確的選擇。必須選擇能無縫契合頭頸部弧度的枕頭，這樣才能給頭部和頸部提供合適托力，起到放松頸部并提高睡眠質(zhì)量的效果。夢茲零壓枕，低表面硬度，真正零壓力，產(chǎn)品通過了ROSH&REACH，SGS認(rèn)證，超柔零度發(fā)明專利技術(shù)。天然乳膠枕頭經(jīng)高科技科學(xué)配方一次成型，經(jīng)久耐用，不易變形。

新生兒的生理特征和大人的是有區(qū)別的，人的脊柱有四個彎曲，其中一個是頸曲，向前彎曲，稱頸前曲。睡覺時，若不枕枕頭，頭部前傾，會致頸曲消失，造成呼吸不暢。但新生兒頭部大小幾乎與肩同寬。當(dāng)寶寶在出生后三個月內(nèi)時，嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時頭與身體也在同一平面。因此，可以不用枕頭。3個月的寶寶開始學(xué)習(xí)抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，脊柱不再是直的了，同時隨著軀體的發(fā)育，肩半漸漸的變寬，為了能使睡眠時狀態(tài)的合適，所以此時寶寶便要開始使用枕頭了。兒童枕是為規(guī)范兒童睡姿，以免骨骼和頸椎發(fā)育變形，專為嬰幼兒設(shè)計的枕頭。深圳深度睡眠枕頭供應(yīng)廠家

記憶枕經(jīng)久耐用、不起毛。重慶零度枕價錢

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