乳糖不耐受腹瀉牛奶里有乳糖，乳糖不被消化，喝牛奶就拉肚子，這就是乳糖不耐受腹瀉。這種腹瀉，是因?yàn)槟c內(nèi)缺少分解乳糖的乳糖酶。應(yīng)該先服用幾天雙歧桿菌，雙歧桿菌可以分泌乳糖酶，這樣，腸道做好了準(zhǔn)備再喝奶，就不會(huì)腹瀉了。在醫(yī)療臨床上，乳雙歧桿菌已被廣泛應(yīng)用，除了醫(yī)治腹瀉，還用于醫(yī)治通便不暢、腸炎、胃炎。乳雙歧桿菌有百利而無一害，有病治病，無病服了也不會(huì)有副作用，但吃無妨。一、病毒性腹瀉病毒抑制了胃腸液中酶的活性，酶不能分解淀粉里的糖，糖在腸道里就形成高濃度的糜汁，這會(huì)產(chǎn)生滲透壓，吸引腸壁外面的水分進(jìn)入腸道內(nèi)，糞便因此變稀。所以病毒性腹瀉仿佛消化不好，因?yàn)槭澄餂]有被分解。益生菌是對人體有益的腸道微生物，《腸道微生態(tài)制劑與消化道疾病的防治》（科學(xué)出版社，2009）這本書是“十一五”國家重點(diǎn)出版圖書，集當(dāng)今微生態(tài)理論研究與臨床醫(yī)學(xué)應(yīng)用之大成。消化道疾病常見的是腹瀉，根據(jù)病因劃分類別，竟然有八種。 益生菌和腸絞痛：證據(jù)不足，現(xiàn)有研究設(shè)計(jì)有缺陷。天津中老年益生菌菌粉常溫保存

旅行者腹瀉旅行者到了外地，不服水土，引起腹瀉。不服“水土”，這是傳統(tǒng)的說法。古人不知道細(xì)菌，所以歸咎于水土?，F(xiàn)在看，其實(shí)是不服水里的、土里的細(xì)菌，當(dāng)然，空氣里、食物里、物品上也有細(xì)菌，這些細(xì)菌是當(dāng)?shù)靥赜械模锹眯姓邲]接觸過的，對此沒有抵抗力，不耐受，所以一旦接觸到就致病。古代還說南方陰雨連綿的山林地區(qū)是煙瘴之地，北方人將一去不復(fù)返，這也是細(xì)菌使然。導(dǎo)致旅行者腹瀉的細(xì)菌，因地域不同而不同。醫(yī)治旅行者腹瀉，普通醫(yī)生會(huì)優(yōu)先kss，也能恢復(fù)，但腸道微生態(tài)學(xué)者一直呼吁優(yōu)先益生菌制劑，比較好選擇原籍菌，如乳雙歧桿菌。有一種腹瀉，叫“雞鳴瀉”或“五更瀉”，這是中醫(yī)的叫法，歷史悠久。因?yàn)楦篂a次數(shù)多，堅(jiān)持不了一夜，故名。腸道微生態(tài)學(xué)者認(rèn)為，這是炎癥性腸病或腸結(jié)核腹瀉的一種癥狀。 上海中老年益生菌菌粉出售益生菌，到底是不是“智商稅”？

    有關(guān)DHA1、哪些人群需要補(bǔ)充DHA★孕期、哺乳期適宜攝入量：每天200mg《中國孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的**共識(shí)》認(rèn)為：“機(jī)體維持適宜的DHA水平，有益于改善妊娠結(jié)局、嬰兒早期神經(jīng)和視覺功能發(fā)育，也可能有益于改善產(chǎn)后抑郁，以及嬰兒的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕產(chǎn)婦維持DHA水平，以利母嬰健康?！贝蟀自捑褪牵篋HA對準(zhǔn)媽媽和寶寶都很重要！因此，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕產(chǎn)婦在孕期及哺乳期每日攝入的DHA不少于200mg，遠(yuǎn)高于目前成人人均攝入的（DHA+EPA）（數(shù)據(jù)來源于《中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》）。建議：優(yōu)先食補(bǔ)！如果膳食滿足不了，可以選擇劑量合適的補(bǔ)充劑。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少于200mg，可每周吃2-3餐魚，且有1餐以上為脂肪含量高的海產(chǎn)魚，每天吃1個(gè)雞蛋，來滿足DHA的需求。

什么時(shí)候適合服用益生菌？雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調(diào)節(jié)作用，但經(jīng)常服用的益生菌也只有于一至三種臨床預(yù)防效果較好的菌株，而腸道內(nèi)的有益菌株是遠(yuǎn)不止這幾種的，是需要通過正常飲食來自我調(diào)整的。益生菌只有在預(yù)防和預(yù)防兒童期ganran性腹瀉、預(yù)防維生素相關(guān)性腹瀉方面有著比較明顯的效果。健康的寶寶，是不需要長期服用益生菌的，寶寶的腸道在不斷發(fā)育，良好的腸道能夠自己調(diào)節(jié)菌群的平衡。在以下情況中，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用：1.服用維生素廣譜維生素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以服用時(shí)會(huì)將所有細(xì)菌統(tǒng)統(tǒng)消滅。在服用維生素的同時(shí)，醫(yī)生往往都會(huì)給予益生菌配合預(yù)防，幫助腸道菌群盡快恢復(fù)平衡。給孩子吃活菌類益生菌時(shí)，與維生素等藥物間隔至少2個(gè)小時(shí)。2016發(fā)布的《中國兒童急性ganran性腹瀉病臨床實(shí)踐指南》中也推薦應(yīng)用布拉酵母菌作為耐維生素類型益生菌，以預(yù)防維生素相關(guān)性腹瀉。 益生菌和兒童發(fā)育：證據(jù)不足但很可能沒有卵用。

    中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《國人腸道健康2020報(bào)告》顯示，84%的國人出現(xiàn)過腸道健康問題，而年輕人由于作息飲食不規(guī)律，出現(xiàn)腸道問題的幾率高居所有人群優(yōu)先。“優(yōu)益C活菌泡泡”加入上億活性益生菌LC-37，產(chǎn)品低糖零脂肪，在很終的產(chǎn)品外測中得到超過90%消費(fèi)者認(rèn)可。所謂益生菌就是“定植在我們腸道內(nèi)的，給與一定數(shù)量的，能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用的活的微生物制劑的總稱”，它是能改善我們微生物生態(tài)平衡的有益微生物。益生菌是一類細(xì)菌，這類細(xì)菌又分為很多種類，它們的相同點(diǎn)是有益于人體健康，不同點(diǎn)是對于健康的影響不同，比如乳雙歧桿菌主要調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，嗜酸乳桿菌主要改善人體過敏情況。還有其他很多種類，相對于益生菌而言，人體還有有害菌和中性菌，有害菌對人體健康有著破壞作用，比如大腸桿菌，還有一部分中性菌，它們就像墻頭草，當(dāng)人體內(nèi)有害菌多時(shí)它們就變成有害菌，當(dāng)人體內(nèi)有益菌多時(shí)它們就變成有益菌，當(dāng)人體內(nèi)有害菌和有益菌菌群處于相對平衡狀態(tài)，它們就觀望，準(zhǔn)備隨時(shí)“投誠”。有益菌本身只是一種對人體健康有益的細(xì)菌，不是藥。 益生菌黑名單有哪些？陜西高福記益生菌菌粉有什么作用

益生菌吃了到底有用嗎？天津中老年益生菌菌粉常溫保存

DHA怎么補(bǔ)？飲食怎么吃膳食中的DHA主要來源于海產(chǎn)品。另外，雞蛋中也含有DHA，但是含量就比海產(chǎn)品低很多。膳食中DHA的主要來源有：?魚及海產(chǎn)品類：鲅魚、三文魚、海鱸魚、金鯧魚、小黃魚、秋刀魚；蝦、蟹、貝殼類；海帶、紫菜等。?植物油：亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃油中含有豐富的DHA前體α-亞麻酸，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，但轉(zhuǎn)化效率不高，約1%左右，不如直接吃魚來得便捷高效。?其他：堅(jiān)果類如核桃、亞麻籽、奇亞籽等，蛋黃。建議：每周吃魚蝦2-3次；食用油多樣化，可增加亞麻籽油和紫蘇籽油；若有魚蝦過敏，可選擇合適劑量的DHA補(bǔ)充劑，適量吃核桃。補(bǔ)充劑怎么選雖然天然食物如，魚類、藻類是DHA比較好來源，但是如果天生不愛吃魚，或者吃不到這些量，就應(yīng)該考慮吃補(bǔ)充劑了，不管是孕期、哺乳期，亦或是嬰幼兒。 天津中老年益生菌菌粉常溫保存

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