中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《國(guó)人腸道健康2020報(bào)告》顯示，84%的國(guó)人出現(xiàn)過(guò)腸道健康問(wèn)題，而年輕人由于作息飲食不規(guī)律，出現(xiàn)腸道問(wèn)題的幾率高居所有人群優(yōu)先?！皟?yōu)益C活菌泡泡”加入上億活性益生菌LC-37，產(chǎn)品低糖零脂肪，在很終的產(chǎn)品外測(cè)中得到超過(guò)90%消費(fèi)者認(rèn)可。所謂益生菌就是“定植在我們腸道內(nèi)的，給與一定數(shù)量的，能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用的活的微生物制劑的總稱”，它是能改善我們微生物生態(tài)平衡的有益微生物。益生菌是一類(lèi)細(xì)菌，這類(lèi)細(xì)菌又分為很多種類(lèi)，它們的相同點(diǎn)是有益于人體健康，不同點(diǎn)是對(duì)于健康的影響不同，比如乳雙歧桿菌主要調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，嗜酸乳桿菌主要改善人體過(guò)敏情況。還有其他很多種類(lèi)，相對(duì)于益生菌而言，人體還有有害菌和中性菌，有害菌對(duì)人體健康有著破壞作用，比如大腸桿菌，還有一部分中性菌，它們就像墻頭草，當(dāng)人體內(nèi)有害菌多時(shí)它們就變成有害菌，當(dāng)人體內(nèi)有益菌多時(shí)它們就變成有益菌，當(dāng)人體內(nèi)有害菌和有益菌菌群處于相對(duì)平衡狀態(tài)，它們就觀望，準(zhǔn)備隨時(shí)“投誠(chéng)”。有益菌本身只是一種對(duì)人體健康有益的細(xì)菌，不是藥。 益生菌對(duì)健康者無(wú)益？甘肅怎么辨別益生菌菌粉比較好

    有關(guān)DHA1、哪些人群需要補(bǔ)充DHA★孕期、哺乳期適宜攝入量：每天200mg《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的**共識(shí)》認(rèn)為：“機(jī)體維持適宜的DHA水平，有益于改善妊娠結(jié)局、嬰兒早期神經(jīng)和視覺(jué)功能發(fā)育，也可能有益于改善產(chǎn)后抑郁，以及嬰兒的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕產(chǎn)婦維持DHA水平，以利母嬰健康。”大白話就是：DHA對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都很重要！因此，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕產(chǎn)婦在孕期及哺乳期每日攝入的DHA不少于200mg，遠(yuǎn)高于目前成人人均攝入的（DHA+EPA）（數(shù)據(jù)來(lái)源于《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》）。建議：優(yōu)先食補(bǔ)！如果膳食滿足不了，可以選擇劑量合適的補(bǔ)充劑。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少于200mg，可每周吃2-3餐魚(yú)，且有1餐以上為脂肪含量高的海產(chǎn)魚(yú)，每天吃1個(gè)雞蛋，來(lái)滿足DHA的需求。 上?；罹鸵嫔壑档眯刨嚥煌囊嫔πб膊幌嗤?。

很多寶寶不愛(ài)吃飯、腹瀉、拉不出時(shí)，寶爸媽就會(huì)給寶寶來(lái)點(diǎn)益生菌。有的寶寶吃完癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)，有的卻沒(méi)有，為什么呢？其中一個(gè)原因可能是沒(méi)吃對(duì)！如今，科長(zhǎng)就來(lái)說(shuō)一說(shuō)補(bǔ)充益生菌的正確方法。1、益生菌怕?tīng)C，水溫不超過(guò)40℃作為活菌，又在人體內(nèi)存活，益生菌的比較好生長(zhǎng)溫度和人類(lèi)腸道正常溫度相近，大約37℃。所以，35-40℃的溫開(kāi)水剛剛好。千萬(wàn)別用沸水沖泡，否則益生菌會(huì)被燙死的。2、一旦沖好盡快服用因?yàn)榉勰畹囊嫔咎幱谛菝郀顟B(tài)，遇水就“活過(guò)來(lái)”，但會(huì)被氧氣“干掉”，所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。

    其實(shí)，使用維生素會(huì)造成抗藥性的超級(jí)細(xì)菌，MRSA（多藥耐藥金黃色葡萄球菌）免疫于許多不同的維生素......，在某些情況下，它們是免疫所有人類(lèi)已知的維生素。然而，益生菌能自如地?fù)魯∵@些超級(jí)細(xì)菌。益生菌和致病菌一直爭(zhēng)取數(shù)十億年。而健康人有完善的益生菌環(huán)境可以擊敗致病細(xì)菌。事實(shí)上，人類(lèi)已經(jīng)存活維生素發(fā)明之前，是證明益生菌有多么強(qiáng)大。瓦列里五斯米爾諾夫?qū)懙溃骸?1世紀(jì)益生菌將成功的對(duì)抗傳統(tǒng)藥物的醫(yī)藥市場(chǎng)，特別是那些用于預(yù)防疾病的目的”。斯米爾諾夫博士觀點(diǎn)的深刻意義是，益生菌正將成為21世紀(jì)的維生素。這是因?yàn)樗鼈兊挠行褂?，將徹底改變我們的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)以前維生素那樣對(duì)疾病的方式。在1996年的研究中，有人研究了含有豐富的乳糖牛奶含。他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)乳糖不耐個(gè)人使用這種特殊奶粉，他們表現(xiàn)出非常大減少乳糖不耐癥的癥狀。他們已經(jīng)有許多研究顯示益生菌是有助于減少乳糖不耐癥。 足量的益生菌可以抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態(tài)的平衡。

但也并不是所有益生菌都有用，證據(jù)級(jí)別相對(duì)較高的，只推薦應(yīng)用布拉酵母菌。給孩子吃活菌類(lèi)益生菌時(shí)，與特定藥物間隔至少2個(gè)小時(shí)。益生菌可能有效，也可能無(wú)效。對(duì)于寶寶入口的食物或藥品一定要慎重。益生菌不是全能的，面對(duì)人云亦云和無(wú)處不在的營(yíng)銷(xiāo)宣傳，家長(zhǎng)還是要保持理性。健康的孩子，沒(méi)有什么指定需求的時(shí)候，不建議把益生菌當(dāng)作日常補(bǔ)品。如果患有病毒性腹瀉和特定藥物引發(fā)腹瀉，在藥物醫(yī)療的同時(shí)，可以輔助用一點(diǎn)益生菌，錦上添花。由于腸道中的益生菌數(shù)量大，對(duì)人體的健康影響明顯，狹義的益生菌也定義為可以成功定殖于腸道中的有益菌類(lèi)。湖北嬰幼兒益生菌菌粉有保障

益生菌怕?tīng)C，水溫不超過(guò)40℃。甘肅怎么辨別益生菌菌粉比較好

益生菌使用的注意事項(xiàng)您知道嗎？科學(xué)合理的使用益生菌，才能真正有益于人體微生態(tài)平衡，有益于人的身體健康和免疫功能的增強(qiáng) 。研究表明，一個(gè)成年人體內(nèi)細(xì)菌大概有1.5公斤，這么多的細(xì)菌，大部分為細(xì)菌中的“和平主義者”不會(huì)對(duì)人體有任何影響，只有其中一小部分屬于致病細(xì)菌，另一部分是對(duì)人體有益的“益生菌” 。人體菌群應(yīng)該保持在平衡狀態(tài)，因此益生菌并不是越多越好，過(guò)度攝入和補(bǔ)充益生菌不僅不能對(duì)人體產(chǎn)生積極作用，還有可能導(dǎo)致人體臟器負(fù)荷過(guò)重，產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面作用，從而嚴(yán)重?cái)_亂腸道環(huán)境 。在益生菌補(bǔ)充方面，人們應(yīng)該注重適當(dāng)吃些含益生菌的食品，而不是過(guò)多的依賴益生菌制劑 。甘肅怎么辨別益生菌菌粉比較好

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