隨著微生物研究的進(jìn)步，及醫(yī)務(wù)營(yíng)養(yǎng)工作者的努力，益生菌對(duì)人類(lèi)的健康被越來(lái)越多的人認(rèn)知。從出生那一刻起益生菌便跟著我們，開(kāi)始了與人共生互利的生命旅程，誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。正常菌群存在于我們的皮膚、口腔、胃部和腸道中，發(fā)揮著各自的作用，但是真正被稱(chēng)作益生菌的菌群，目前被視為能夠耐受胃酸，成功定殖于腸道中，并能夠維持腸道微生態(tài)平衡的菌群。目前研究表明益生菌可以維持胃腸道健康、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、合成營(yíng)養(yǎng)素、降低特定的副作用等等。益生菌要發(fā)揮效果，首先得活著抵達(dá)人體內(nèi)，而且數(shù)量通常需要達(dá)到 106-107cfu/g。內(nèi)蒙古食用益生菌菌粉值得信賴(lài)

為什么不建議長(zhǎng)期吃呢？我們常說(shuō)的吃益生菌，其實(shí)是吃益生菌制劑，益生菌制劑≠益生菌，這是兩個(gè)概念。而益生菌在提純加工成在益生菌制劑時(shí)，會(huì)添加防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等物質(zhì)。我們的目的是給寶寶補(bǔ)充益生菌，但其實(shí)是通過(guò)給寶寶吃益生菌制劑的方式補(bǔ)充的，所以寶寶在補(bǔ)充益生菌的同時(shí)，也會(huì)把添加劑吃進(jìn)去。益生菌本身對(duì)孩子的健康是有益的，但是益生菌制劑中的添加物長(zhǎng)期服用卻不一定是一定安全。因此，當(dāng)孩子因?yàn)槟c胃不適或過(guò)敏等問(wèn)題，確實(shí)需要服用益生菌時(shí)，家長(zhǎng)要遵照醫(yī)囑，按療程給寶寶服用合適的益生菌制劑，之后可以做腸道菌群檢測(cè)，看腸道菌群是否恢復(fù)正常，如果恢復(fù)了，那就可以不服用了。江西兒童益生菌菌粉值得信賴(lài)益生菌一旦沖好盡快服用。

建議家長(zhǎng)比較好選擇含有2種以上益生菌的復(fù)合益生菌，對(duì)相似癥狀有較好的協(xié)同調(diào)理作用。選擇好了益生菌后，對(duì)于粉劑型益生菌（益生菌包括粉劑、片劑、滴劑等），還要注意益生菌在60℃以上會(huì)大量死亡，沖調(diào)時(shí)需要在40℃以下，且比較好為37℃左右。已經(jīng)提及了可用于嬰幼兒食用的益生菌共7種菌，8種菌株，這里再進(jìn)行強(qiáng)調(diào)，在選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)，一定要嚴(yán)格比對(duì)和參考，不用盲目相信所謂的十幾種菌或者其他菌有多么多么好的論述，不能加入嬰幼兒食品的，未經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證能否加入的益生菌，再好都對(duì)寶寶不好。

    我們較早次接觸益生菌是在陰道。這已經(jīng)不是什么秘密，一個(gè)健康的孩子，一個(gè)健康、有愛(ài)心的母親是關(guān)鍵。而一個(gè)健康的母親都會(huì)有陰道內(nèi)益生菌抵御入侵者。不為人熟知的是，當(dāng)一個(gè)嬰兒的誕生經(jīng)歷了陰道，嬰兒得到它初次劑量的益生菌。事實(shí)上，60％的陰道分娩會(huì)給他們的較早個(gè)嬰兒益生菌BifidusInfantis。然而，只有1％的剖腹產(chǎn)分娩會(huì)給嬰兒BifidusInfantis，根據(jù)凱西亞當(dāng)斯的“益生菌”。除了獲得從陰道分娩的益生菌，哺喂母乳提供了更多的益生菌。其實(shí)，母親的初乳有高達(dá)40％益生菌含量。在2004年的研究，薩維德拉等人給了嬰兒，平均年齡，。分別給予益生菌的嬰兒有較低的絞痛頻率，需要較少的維生素相比于對(duì)照組。在接受愛(ài)沙尼亞研究Vendt等2006年，給早產(chǎn)兒。給予益生菌的嬰兒增長(zhǎng)超過(guò)安慰劑組。 腸道中的益生菌可以產(chǎn)生消化酶，這些酶可以將進(jìn)入腸道中的食物分解長(zhǎng)可被腸道吸收的小分子結(jié)構(gòu)。

   注意益生菌中的輔料（選不對(duì)可能腹瀉加重噢）有的益生菌粉劑的輔料中含脫脂乳粉、全脂奶粉、乳糖等。奶粉過(guò)敏的寶寶，在腹瀉期間避開(kāi)含有脫脂乳粉、全脂奶粉的益生菌；乳糖不耐受的寶寶可避開(kāi)含有乳糖的。就目前研究結(jié)果看來(lái)，益生菌對(duì)人類(lèi)健康生存、對(duì)亞健康體質(zhì)的調(diào)節(jié)表現(xiàn)出了不錯(cuò)的效果，但是絕不能盲目將其看作治病防病的唯1良“藥”，合理正確地利用益生菌才能保證身體的健康，選擇OTC的還是營(yíng)養(yǎng)型的？大便次數(shù)首天超過(guò)五次、病毒或細(xì)菌傳染引起的較為嚴(yán)重的腹瀉，為了縮短病程，可以先選OTC的，專(zhuān)一性強(qiáng)，劑量高，能夠較快補(bǔ)充腹瀉時(shí)消耗的益生菌，腹瀉恢復(fù)后可換成營(yíng)養(yǎng)性的進(jìn)行鞏固和預(yù)防。當(dāng)然，一般的消化異常、調(diào)節(jié)抵抗力可優(yōu)先營(yíng)養(yǎng)性的益生菌。 益生菌對(duì)健康者無(wú)益？?jī)?nèi)蒙古食用益生菌菌粉值得信賴(lài)

益生菌飯前還是飯后吃？?jī)?nèi)蒙古食用益生菌菌粉值得信賴(lài)

隨便走進(jìn)一家超市或者便利店，你可能會(huì)在貨架上發(fā)現(xiàn)“益生菌”產(chǎn)品的存在，除了傳統(tǒng)使用活細(xì)菌“培養(yǎng)”的食物（如酸奶和其他發(fā)酵乳制品），我們現(xiàn)在也可以購(gòu)買(mǎi)到益生菌膠囊或藥片、果汁、谷物、香腸、餅干、糖果等食品。它們被認(rèn)為可以醫(yī)療拉不出、腹瀉、肥胖甚至是抑郁癥的各類(lèi)病癥。在有健康意識(shí)的消費(fèi)者中，購(gòu)買(mǎi)益生菌補(bǔ)充劑可能是一個(gè)日益增長(zhǎng)的趨勢(shì)。但是在我們食用這些產(chǎn)品時(shí)，似乎總會(huì)存在一些關(guān)于益生菌到底有多有益的迷茫。內(nèi)蒙古食用益生菌菌粉值得信賴(lài)

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