寶寶腹瀉啦，通便不暢啦，沒(méi)有胃口啦，家長(zhǎng)們會(huì)經(jīng)常給寶寶服用益生菌，感覺(jué)益生菌快成為了萬(wàn)金油了，寶寶可以長(zhǎng)期服用益生菌嗎？服用益生菌的方法科學(xué)嗎？近些年我們一起聊聊益生菌的話題。市面上的益生菌制劑分為藥用類和食品類的，其中，如果你選用的是食品類的，并且里面的益生菌菌株在國(guó)家發(fā)布的可添加到嬰幼兒食品菌株的名單內(nèi)，同時(shí)不含需要注意的原料成分的話，那長(zhǎng)期食用是沒(méi)什么問(wèn)題的。而對(duì)于不在名單里的，以及藥用類的，則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，但千萬(wàn)別擅自減少醫(yī)生建議的服用量和服用時(shí)長(zhǎng)，因?yàn)楹芏嘁嫔⒉皇浅詢扇炀涂梢园l(fā)揮作用的，需要持續(xù)服用一段時(shí)間。另外，也不需要擔(dān)心食用益生菌會(huì)產(chǎn)生什么所謂的依賴，因?yàn)橄鄬?duì)于腸道內(nèi)上千萬(wàn)億的細(xì)菌，這補(bǔ)充進(jìn)去的幾十億益生菌作用實(shí)在非常有限，更別說(shuō)這幾十億益生菌通過(guò)胃酸后能有多少順利到達(dá)腸道了。下面我將對(duì)市面上熱門(mén)的8款益生菌制劑做個(gè)橫評(píng)，包括國(guó)內(nèi)和海外的，但由于市面上產(chǎn)品繁多，這次只會(huì)選些主流使用以及較有代表性的，對(duì)于那些未提及的產(chǎn)品，大家可以根據(jù)我橫評(píng)中說(shuō)到的要點(diǎn)來(lái)進(jìn)行評(píng)估。 益生菌「可能沒(méi)用，甚至?xí)δ恪梗且粋€(gè)有失偏頗的標(biāo)題黨。四川嬰幼兒益生菌菌粉有什么作用

DHA怎么補(bǔ)？飲食怎么吃膳食中的DHA主要來(lái)源于海產(chǎn)品。另外，雞蛋中也含有DHA，但是含量就比海產(chǎn)品低很多。膳食中DHA的主要來(lái)源有：?魚(yú)及海產(chǎn)品類：鲅魚(yú)、三文魚(yú)、海鱸魚(yú)、金鯧魚(yú)、小黃魚(yú)、秋刀魚(yú)；蝦、蟹、貝殼類；海帶、紫菜等。?植物油：亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃油中含有豐富的DHA前體α-亞麻酸，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，但轉(zhuǎn)化效率不高，約1%左右，不如直接吃魚(yú)來(lái)得便捷高效。?其他：堅(jiān)果類如核桃、亞麻籽、奇亞籽等，蛋黃。建議：每周吃魚(yú)蝦2-3次；食用油多樣化，可增加亞麻籽油和紫蘇籽油；若有魚(yú)蝦過(guò)敏，可選擇合適劑量的DHA補(bǔ)充劑，適量吃核桃。補(bǔ)充劑怎么選雖然天然食物如，魚(yú)類、藻類是DHA比較好來(lái)源，但是如果天生不愛(ài)吃魚(yú)，或者吃不到這些量，就應(yīng)該考慮吃補(bǔ)充劑了，不管是孕期、哺乳期，亦或是嬰幼兒。 重慶益生菌菌粉專業(yè)加工新生兒可以吃益生菌嗎?

活性益生菌的數(shù)量很重要，但也不是越多越好，在國(guó)內(nèi)還沒(méi)有相關(guān)的數(shù)據(jù)，但國(guó)際上一般的推薦食用量是每天1億cfu-100億cfu，可以根據(jù)自身寶寶的情況進(jìn)行選擇。益生菌的活性跟生產(chǎn)保護(hù)技術(shù)（冷凍干燥技術(shù)、低水活性保護(hù)技術(shù)、包埋技術(shù)等）、出廠后保存條件、沖調(diào)時(shí)水溫等都有很大關(guān)系。一般認(rèn)為包埋技術(shù)的益生菌活性會(huì)優(yōu)于冷凍干燥技術(shù)，可以在腸道發(fā)揮更大作用。益生菌是否存活可以在顯微鏡下檢測(cè)出來(lái)，在產(chǎn)品的檢測(cè)報(bào)道上也會(huì)顯示出活性益生菌含量，益生菌包裝上也會(huì)對(duì)活性益生菌含量進(jìn)行標(biāo)注，比如40億cfu，60億cfu，100億cfu等。

    DHA和益生菌的宣傳功效☆多吃DHA孩子會(huì)變聰明？胎兒和嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過(guò)程中需要DHA，DHA確實(shí)有助于胎兒和嬰兒大腦的發(fā)育。但是顯然孩子的智商靠的不僅唯1是吃DHA，而且DHA的實(shí)質(zhì)就是多不飽和脂肪酸，吃多了也會(huì)月半……至少目前為止，沒(méi)有任何證據(jù)能證明越多吃DHA孩子越聰明，聰明與后天的培養(yǎng)教育也有很大的關(guān)系。（不然還上什么學(xué)??！直接買油吃QQ☆）☆益生菌可以預(yù)防大便不暢，減少哭鬧，醫(yī)治過(guò)敏，提高免疫力？其實(shí)，大部分益生菌廣告宣傳的作用并沒(méi)有確切的科學(xué)研究證實(shí)。益生菌產(chǎn)品并不會(huì)幫助你的孩子改善大便不暢、減少哭鬧，或者縮短感冒持續(xù)時(shí)間，或是增加體抗力，醫(yī)治過(guò)敏。那到底需不需要給孩子補(bǔ)充益生菌呢？后面我會(huì)分類專門(mén)詳細(xì)說(shuō)巴。 益生菌和兒童發(fā)育：證據(jù)不足但很可能沒(méi)有卵用。

腸道菌群與益生菌的使用直接相關(guān)，目前研究人員已經(jīng)闡明腸道微生物組和機(jī)體健康的關(guān)聯(lián)，因此科學(xué)家和醫(yī)生對(duì)“好”微生物的未來(lái)持樂(lè)觀態(tài)度。希望益生菌的引入能調(diào)節(jié)腸道菌群，進(jìn)而改善人體的健康情況。許多益生菌和微生物的化合物正在進(jìn)入研究和臨床試驗(yàn)的下一個(gè)階段。研究人員希望這能闡明腸道微生物如何與特定疾病和醫(yī)療條件相互作用，從而能夠發(fā)現(xiàn)更有針對(duì)性和醫(yī)療性的益生菌。在此之前，人們猜測(cè)每天服用一劑“好的”細(xì)菌是否會(huì)對(duì)你有所幫助的心理將繼續(xù)存在。目前益生菌所能做的，還遠(yuǎn)未達(dá)到人類的預(yù)期。腹瀉的原因有很多種，益生菌的種類更多，數(shù)量更是數(shù)不清。安徽乳酸菌發(fā)酵益生菌菌粉技術(shù)研發(fā)

益生菌與藥物合用的注意事項(xiàng)。四川嬰幼兒益生菌菌粉有什么作用

益生菌的研究熱情空前高漲，益生菌的消費(fèi)市場(chǎng)也火熱異常，雖然有一些有趣的結(jié)果指出益生菌的有益作用，但在科學(xué)家將這些信息轉(zhuǎn)化為臨床建議之前，需要進(jìn)行額外的研究。為了驗(yàn)證益生菌是否總是會(huì)對(duì)腸道菌群產(chǎn)生明顯的影響，2016年一篇發(fā)表在《GenomeMedicine》上的文章從檢索自PubMed、Scopus和ISIWebofScience三大數(shù)據(jù)庫(kù)的1287篇益生菌相關(guān)文獻(xiàn)中嚴(yán)格篩選出了7篇隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，來(lái)評(píng)估益生菌（包括雙歧桿菌、乳桿菌和芽孢桿菌等）對(duì)整體腸道菌群變化的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有明顯差異。四川嬰幼兒益生菌菌粉有什么作用

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