益生菌可是當(dāng)下的「網(wǎng)紅」產(chǎn)品,每一個(gè)孩子多少都吃過(guò)。在功能宣傳上:難上廁所要吃,腹瀉要吃,消化不好也要吃,還有什么提高免疫力、醫(yī)療黃疸腸脹氣過(guò)敏濕疹……「有病治病,沒(méi)病強(qiáng)身」。益生菌是活的微生物,國(guó)際主流的觀念指的是,「攝入一定數(shù)量時(shí),能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用」。益生菌的分類很復(fù)雜,國(guó)內(nèi)的就分了20多種,每種菌群還分為不同的菌株,產(chǎn)品還分為藥品、保健品、固體飲料等,如果要寫一個(gè)益生菌的詳細(xì)指南,十天半個(gè)月都說(shuō)不完。益生菌是否「益生」,國(guó)內(nèi)外觀點(diǎn)迥異,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),到底對(duì)哪些疾病有效?新生兒可以吃益生菌嗎?安徽乳酸菌發(fā)酵益生菌菌粉生產(chǎn)廠家
寶寶腹瀉啦,通便不暢啦,沒(méi)有胃口啦,家長(zhǎng)們會(huì)經(jīng)常給寶寶服用益生菌,感覺(jué)益生菌快成為了萬(wàn)金油了,寶寶可以長(zhǎng)期服用益生菌嗎?服用益生菌的方法科學(xué)嗎?近些年我們一起聊聊益生菌的話題。市面上的益生菌制劑分為藥用類和食品類的,其中,如果你選用的是食品類的,并且里面的益生菌菌株在國(guó)家發(fā)布的可添加到嬰幼兒食品菌株的名單內(nèi),同時(shí)不含需要注意的原料成分的話,那長(zhǎng)期食用是沒(méi)什么問(wèn)題的。而對(duì)于不在名單里的,以及藥用類的,則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,但千萬(wàn)別擅自減少醫(yī)生建議的服用量和服用時(shí)長(zhǎng),因?yàn)楹芏嘁嫔⒉皇浅詢扇炀涂梢园l(fā)揮作用的,需要持續(xù)服用一段時(shí)間。另外,也不需要擔(dān)心食用益生菌會(huì)產(chǎn)生什么所謂的依賴,因?yàn)橄鄬?duì)于腸道內(nèi)上千萬(wàn)億的細(xì)菌,這補(bǔ)充進(jìn)去的幾十億益生菌作用實(shí)在非常有限,更別說(shuō)這幾十億益生菌通過(guò)胃酸后能有多少順利到達(dá)腸道了。下面我將對(duì)市面上熱門的8款益生菌制劑做個(gè)橫評(píng),包括國(guó)內(nèi)和海外的,但由于市面上產(chǎn)品繁多,這次只會(huì)選些主流使用以及較有代表性的,對(duì)于那些未提及的產(chǎn)品,大家可以根據(jù)我橫評(píng)中說(shuō)到的要點(diǎn)來(lái)進(jìn)行評(píng)估。 天津嬰幼兒益生菌菌粉生產(chǎn)許可證目前對(duì)其他類型的炎癥性腸病還沒(méi)有有力的證據(jù)表明益生菌有幫助。
有關(guān)DHA1、哪些人群需要補(bǔ)充DHA★孕期、哺乳期適宜攝入量:每天200mg《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充DHA的**共識(shí)》認(rèn)為:“機(jī)體維持適宜的DHA水平,有益于改善妊娠結(jié)局、嬰兒早期神經(jīng)和視覺(jué)功能發(fā)育,也可能有益于改善產(chǎn)后抑郁,以及嬰兒的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕產(chǎn)婦維持DHA水平,以利母嬰健康。”大白話就是:DHA對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都很重要!因此,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕產(chǎn)婦在孕期及哺乳期每日攝入的DHA不少于200mg,遠(yuǎn)高于目前成人人均攝入的(DHA+EPA)(數(shù)據(jù)來(lái)源于《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》)。建議:優(yōu)先食補(bǔ)!如果膳食滿足不了,可以選擇劑量合適的補(bǔ)充劑。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,孕婦和乳母每日攝入DHA不少于200mg,可每周吃2-3餐魚(yú),且有1餐以上為脂肪含量高的海產(chǎn)魚(yú),每天吃1個(gè)雞蛋,來(lái)滿足DHA的需求。
直接服用益生菌制劑一些特殊人群及需要用益生菌預(yù)防或緩解某些健康問(wèn)題時(shí),可直接服用益生菌制劑。比如:剖腹產(chǎn)的寶寶不能直接從媽媽產(chǎn)道中獲取益生菌可以出生時(shí)補(bǔ)充;完全奶粉喂養(yǎng)的寶寶不能從初乳中獲取益生菌,出生后也可以適當(dāng)補(bǔ)充;腹瀉通便不暢期間服用益生菌可以得到緩解;抵抗力不佳和過(guò)敏體質(zhì)的人群服用益生菌可以調(diào)節(jié)抵抗力,改善體質(zhì)。沖調(diào)水溫<40℃其實(shí)水溫不能超過(guò)37℃比較好,避免高溫殺死益生菌。如果嬰幼兒不愛(ài)吃,想加在奶粉里服用,不能先放益生菌,因?yàn)闆_調(diào)奶粉的水溫一般都高于40攝氏度,可以將奶粉沖調(diào)好后,溫度低至37度時(shí)(手腕滴奶液溫?zé)釤o(wú)湯感),再加入益生菌。發(fā)酵制品中的酸奶、奶酪比較好不要加熱吃,注意這類奶制品寶寶1歲以后才可少量攝入。 益生菌到底能治什么病?
隨著微生物研究的進(jìn)步,及醫(yī)務(wù)營(yíng)養(yǎng)工作者的努力,益生菌對(duì)人類的健康被越來(lái)越多的人認(rèn)知。從出生那一刻起益生菌便跟著我們,開(kāi)始了與人共生互利的生命旅程,誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。正常菌群存在于我們的皮膚、口腔、胃部和腸道中,發(fā)揮著各自的作用,但是真正被稱作益生菌的菌群,目前被視為能夠耐受胃酸,成功定殖于腸道中,并能夠維持腸道微生態(tài)平衡的菌群。目前研究表明益生菌可以維持胃腸道健康、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、合成營(yíng)養(yǎng)素、降低特定的副作用等等。現(xiàn)代城市人的生活方式較容易使腸道菌群不能到達(dá)比較好狀態(tài),就需要階段性的補(bǔ)充益生菌。青海國(guó)產(chǎn)益生菌菌粉常溫保存
益生菌,到底是不是“智商稅”?安徽乳酸菌發(fā)酵益生菌菌粉生產(chǎn)廠家
其實(shí),使用維生素會(huì)造成抗藥性的超級(jí)細(xì)菌,MRSA(多藥耐藥金黃色葡萄球菌)免疫于許多不同的維生素......,在某些情況下,它們是免疫所有人類已知的維生素。然而,益生菌能自如地?fù)魯∵@些超級(jí)細(xì)菌。益生菌和致病菌一直爭(zhēng)取數(shù)十億年。而健康人有完善的益生菌環(huán)境可以擊敗致病細(xì)菌。事實(shí)上,人類已經(jīng)存活維生素發(fā)明之前,是證明益生菌有多么強(qiáng)大。瓦列里五斯米爾諾夫?qū)懙溃骸?1世紀(jì)益生菌將成功的對(duì)抗傳統(tǒng)藥物的醫(yī)藥市場(chǎng),特別是那些用于預(yù)防疾病的目的”。斯米爾諾夫博士觀點(diǎn)的深刻意義是,益生菌正將成為21世紀(jì)的維生素。這是因?yàn)樗鼈兊挠行褂?,將徹底改變我們的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)以前維生素那樣對(duì)疾病的方式。在1996年的研究中,有人研究了含有豐富的乳糖牛奶含。他發(fā)現(xiàn),當(dāng)乳糖不耐個(gè)人使用這種特殊奶粉,他們表現(xiàn)出非常大減少乳糖不耐癥的癥狀。他們已經(jīng)有許多研究顯示益生菌是有助于減少乳糖不耐癥。 安徽乳酸菌發(fā)酵益生菌菌粉生產(chǎn)廠家
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