人們都說眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛，世界一片漆黑。現(xiàn)在電子產品泛濫，我們成天面對電腦，手機的誘惑，那些性的新聞，手游，八卦，誘惑著人們一直看下去，舍不得離開一會兒，這對視力的傷害太大了。長此以往，使我們看東西模糊，不真切。中國有著世界上很高的近視率，很多人離開了眼鏡就束手無策。所以平時對于眼睛要小心保護，即使因為迫不得已需要長時間的用眼，那么過后要采用一些方法來恢復視力，以免把假性近視變成真性近視。桂林道舍影視傳媒有限公司以人為本，能者居之”的用人理念。蕪湖緩解眼疲勞干澀

隨著生活的不斷進步和發(fā)展，現(xiàn)在電子產品也是越來越普遍，在生活中，對于一些年輕人來說，整天也是抱著手機和電腦玩耍。這樣的話，就會導致眼睛處于超負荷的運轉狀態(tài)中，從而導致出現(xiàn)視力疲勞，視力下降的情況，看上去也是越來越模糊。而且，現(xiàn)在生活中，出現(xiàn)近視的人群也是越來越多，所以在平時，一定要注重保護好自己的眼睛。除了減少看手機和電腦的時間之外，在平時也可以常吃以下幾種食材，或許有助保護眼睛，緩解視力疲勞。天天對著手機和電腦，眼睛越來越模糊？常吃它，或能緩解視力疲勞胡蘿卜。胡蘿卜這種食材具有養(yǎng)肝明目的功效，其中富含胡蘿卜素以及多種微量物質，進入人體之后，就會轉化為維生素a，這也是構成眼感光物質的重要原料。所以在日常生活中，對于一長期玩手機或者是視力模糊的人群來說，常吃一些胡蘿卜，有助補充維生素a，保護眼睛，緩解視力疲勞的問題。撫州如何快速緩解眼疲勞哪種好桂林道舍影視傳媒有限公司誠信立足，創(chuàng)新致遠。

長時間面對電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴（位于鼻根目內眥交界處）、攢竹穴（眉頭近眼窩凹陷處）、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛處)、絲竹空穴（眉尾凹陷處）、太陽穴（鬢角凹陷處）、承泣穴（眼球下端眼窩凹陷處）。按壓時，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指按壓5秒，重復3遍以上。敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號，可采取熱敷法。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時，敷于眼皮1~2分鐘，有解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎癥的信號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘。

多吃護眼食物在平時的飲食中多增加一些富含維生素A、B、C的新鮮蔬菜和水果，比如青椒、西紅柿、柚子、胡蘿卜、藍莓等，可以起到很好的營養(yǎng)、保護、增強視網(wǎng)膜代謝的作用，經常用眼的朋友們可以多吃這些護眼食物。動物肝臟中維生素的含量也是非常豐富的，大家平時可以適當吃一些。上班族們在平時也可以泡一些菊花茶來飲用，菊花性質寒涼，喝菊花茶可以有效緩解口干、火旺、目澀的癥狀，進而起到很好的舒緩、平肝明目的功效。使用眼藥水或者人工淚液使用眼藥水或者是人工淚液可以很好的滋潤眼球，有效緩解眼澀、眼疲勞的癥狀，大家在辦公桌上不妨常備一些眼藥水，工作累的時候可以滴一滴。不過需要注意的是，大家在挑選眼藥水的時候盡量選擇不含有防腐劑成分的產品，使用過多含有防腐劑產品的眼藥水有可能導致破壞正常淚膜，反而加重眼干、眼澀。桂林道舍影視傳媒有限公司本著“真心伙伴、共享未來，讓我們一起實現(xiàn)夢想”的合作理念。

平時適當眺望遠方，通過這種方式來調節(jié)眼睛，也有緩解疲勞的效果。因為長時間盯著電腦工作或者玩手機游戲的行為，眼睛無法得到調節(jié)，過度集中注意力，眼睛沒有適當舒緩也會感覺到難受。而通過眺望遠方的方式可以調節(jié)人的眼睛，達到緩解疲勞效果，這是保養(yǎng)眼睛，提高視力的有效方法發(fā)現(xiàn)自己眼睛功能受損，有疲勞干澀的表現(xiàn)，可以適當?shù)窝鬯幩?，通過這種方式可以濕潤人的眼睛，達到保護眼睛的效果。很多人本身有眼部疾病，長時間用眼更容易疲勞干澀，而通過眼藥水使用可以達到舒緩，緩解疲勞的作用。桂林道舍影視傳媒有限公司誠實守信，攜手奮進。贛州如何快速緩解眼疲勞的常見問題

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輕輕按摩眼部以及眼周，可以很好的促進眼部血液循環(huán)，為眼部肌肉組織提供充分的養(yǎng)分。在按摩之前先洗干凈手，隨后兩掌相互摩擦直到發(fā)熱，閉上眼睛，之后將雙手按撫在雙眼上，用掌心溫暖眼部，并輕輕朝外按摩，重復3到5次，可以讓眼部肌膚得到很好的放松。堅持下去，可以有效增強眼部循環(huán)，讓雙目更明亮。需要注意的是，眼部皮膚是很脆弱的，故而大家在按摩的時候一定要控制好力度，避免太用力對眼部肌膚造成拉扯、損傷?？偟膩碚f，上班族用眼過度是客觀存在的，大家在日常生活中一定要注意雙眼的養(yǎng)護，避免眼部疲勞以及出現(xiàn)一些不必要的視力損傷。養(yǎng)成良好的用眼習慣、多吃護眼食物、使用滴眼液或者是按摩眼部，都能起到不錯的護眼效果，有需要的朋友們不妨試試看。蕪湖緩解眼疲勞干澀

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