手腳冰涼怎么辦？可以吃維他命E，維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。多吃含煙堿酸的食物，煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙呢?zé)焿A酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。除此之外，維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群。孩子手腳冰涼是什么原因？怎么辦？韶關(guān)冬天手腳冰涼怎么辦

手腳冰涼，該怎么辦？1、注意保暖：寒冷季節(jié)，一定要注意保暖，及時(shí)添補(bǔ)衣服和鞋子，注重手和腳的保護(hù)，可以擦一些潤(rùn)膚乳。外出應(yīng)該戴手套，穿較厚的棉鞋，一般情況下，腳底暖則會(huì)全身溫暖。2、喝熱飲：人們飯后手腳溫度都會(huì)略有升高，因此，應(yīng)該吃一些含有足夠熱量的食物，如肉、熱的面食和蛋奶類，以增加身體的熱量產(chǎn)生。但是，肥胖的人和糖尿病患者應(yīng)該注意攝入的量。手腳冰冷有很多原因，這和心臟和血管密切相關(guān)。一旦心血管系統(tǒng)功能受損，血管收縮和血液回流能力就會(huì)減弱，手腳自然會(huì)出現(xiàn)變冷的跡象。所以，要避免手腳冰涼，日常生活中需要積極鍛煉身體，提高心肺活力，保持心血管的健康。汕頭女性手腳冰涼是什么原因怎么調(diào)理孩子手腳冰涼是什么原因？調(diào)理的辦法是什么？

    手腳冰涼的原因可能有以下幾種：1.生理性因素：穿衣太少、環(huán)境太冷等生理性的因素，會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。2.低血糖：饑餓、過(guò)量使用降糖藥等會(huì)導(dǎo)致血漿中葡萄糖水平低，出現(xiàn)低血糖，會(huì)導(dǎo)致患者手腳冰涼、大汗、饑餓、震顫等，甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷、神志改變。3.循環(huán)障礙：貧血、等疾病導(dǎo)致人體血管收縮能力下降、血液回流能力減弱，手腳血液循環(huán)不暢，即末梢循環(huán)不良，也會(huì)引起手腳冰涼。4.甲狀腺功能減退：自身免疫性甲狀腺炎、甲狀腺破壞等因素，造成甲狀腺功能減退，患者的基礎(chǔ)代謝率降低，會(huì)引起手腳冰涼。5.不注意保暖：特別是在寒冷的秋冬季節(jié)，氣溫變化幅度大，且早晚溫差大。如果沒(méi)有注意保暖，受到寒冷的刺激血液循環(huán)降低，人的四肢沒(méi)有足夠的血液供應(yīng)，常有的表現(xiàn)就是容易冰涼。6.低血壓或低血糖：例如過(guò)度，餓過(guò)了頭，血糖太低時(shí)，就會(huì)容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。低血壓血液循環(huán)不佳也會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷。7.缺乏運(yùn)動(dòng)：部分人缺乏運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)量不足的時(shí)候身體產(chǎn)生的熱量也會(huì)減少，容易引發(fā)手腳冰冷的表現(xiàn)。8.壓力大：心情抑郁是肝氣郁結(jié)的一個(gè)表現(xiàn)，由此導(dǎo)致的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)引起手腳冰涼。如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)出現(xiàn)或者影響到生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)。

以下是一些治理手腳冰涼的方法：1.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，改善手腳冰涼的癥狀。2.按摩：按摩可以刺激血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。3.熱水泡腳：用溫水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。4.睡前熱水?。涸谒坝脽崴菰杩梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。5.睡前喝熱水：喝熱水可以增加身體的代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。6.飲食調(diào)理：多吃富含維生素B和鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等，可以緩解手腳冰涼的癥狀。7.穿保暖衣物：在寒冷的天氣里，穿保暖衣物可以防止身體過(guò)度失熱，緩解手腳冰涼的癥狀。手腳冰涼是什么原因？有沒(méi)有人知道？

如何預(yù)防手腳冰冷?1、保證充分的營(yíng)養(yǎng)，食用有足夠熱量的食物，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。2、如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者，應(yīng)至醫(yī)院檢查。3、加強(qiáng)保暖，隨著氣溫下降及時(shí)增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經(jīng)常擦些油脂。4、堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，每天以溫?zé)崴菔肿慊虬茨λ闹?，以改善四肢血液的局部循環(huán)。5、避免精神緊張和情緒激動(dòng)，有人測(cè)定，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復(fù)。孩子手腳冰涼是什么原因？該怎么調(diào)理？河源冬天手腳冰涼尿少怎么辦

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    手腳冰涼可以通過(guò)以下方法來(lái)改善：1.日常調(diào)理：注意保暖，根據(jù)氣候變化來(lái)增減衣物；勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，避免寒濕之氣侵襲；飲食上，可適量食用一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如生姜、艾草、當(dāng)歸、生姜、羊肉湯、桂圓、紅棗等，避免大量食用寒涼生冷的食物。2.運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以跑步、打籃球等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善手腳冰涼的癥狀。3.藥物調(diào)理：如脾陽(yáng)虛患者可服用健脾丸、小建中湯等藥物；腎陽(yáng)虛患者可服用桂附地黃丸、濟(jì)生腎氣丸等藥物；寒濕阻滯患者可服用追風(fēng)透骨丸、寒濕痹顆粒等溫經(jīng)散寒祛濕活絡(luò)類藥物。4.泡腳：睡前泡腳是非常有效又簡(jiǎn)便易行的方法，可以加幾片生姜，少許肉桂或者吳茱萸，有發(fā)汗、溫陽(yáng)、散寒的作用。5.食療：有些食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀，例如紅糖姜茶。如果手腳冰涼的情況嚴(yán)重，或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，可能存在其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，例如雷諾病、動(dòng)脈硬化閉塞癥等。 韶關(guān)冬天手腳冰涼怎么辦

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