“一年之計(jì)在于春”,春季是一年之中的開(kāi)始,春是溫暖,耕耘播種。而春季養(yǎng)生食譜主要以平補(bǔ)為原則,重在養(yǎng)肝,富硒小米是良好的選擇。1.富硒小米富硒小米是谷類中護(hù)肝的優(yōu)先選擇的食物,不但具有非常豐富的蛋白質(zhì),還有維生素E和B族維生素營(yíng)養(yǎng)元素,護(hù)肝的同時(shí)還能夠進(jìn)行胃黏膜保護(hù)。還具有滋陰除濕,健脾開(kāi)胃,寧神安眠,肝臟和血液等功效,富硒小米尤其是老年人在晚上睡覺(jué)喝一碗小米粥,既易消化,可促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量,促進(jìn)精力充沛。2.紅棗民間有“一日食仨?xiàng)?,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加一些紅棗”的說(shuō)法。棗中所含的糖、脂肪和蛋白質(zhì)都是保護(hù)一些肝臟的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。大棗味甘性溫,健脾和胃,有補(bǔ)中補(bǔ)氣,養(yǎng)血寧...
南瓜小米粥魯鄉(xiāng)裕富硒小米不但養(yǎng)胃,好消化,而且屬于粗糧,富含豐富的維生素和礦物質(zhì)。是寶寶愛(ài)吃的食物之一哦,小米粥香濃醇滑,很適合寶寶的胃口,搭配南瓜熬粥,豐富的鋅、鈣、鐵、鉀,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成,是腎上腺皮質(zhì)的固有成分,促進(jìn)骨骼和牙齒健康的生長(zhǎng)。蝦仁蒸蛋雞蛋蛋清是蛋白質(zhì)的來(lái)源,對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō),滑嫩的雞蛋羹中配幾個(gè)蝦仁,美味的同時(shí)還能補(bǔ)充身長(zhǎng)發(fā)育所需多種微量元素。蔬菜牛骨煲牛骨煲湯,加上半碗醋,用砂鍋慢燉一兩小時(shí),可以讓骨頭湯中的鈣更易吸收。再放些小油菜、芥藍(lán)、芹菜等深綠色蔬菜,蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素??芍^補(bǔ)鈣健骨的完美搭配。春季對(duì)于孩子成長(zhǎng)這塊是比較重要的...
多食蔬菜:人們經(jīng)過(guò)冬季之后,大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素?cái)z取不足的情況,如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。隨著春季各種新鮮蔬菜的大量上市,人們一定要多吃新鮮蔬菜,以便營(yíng)養(yǎng)均衡、身體健康。生活篇:頭部按摩春困的時(shí)候,可以做下頭部按摩。將手指合攏,指尖輕輕按在太陽(yáng)穴上,以順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次,再以逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次,可幫你恢復(fù)精神。養(yǎng)綠植給辦公桌增添一抹春色,擁有自己的天然氧吧,也是個(gè)提神醒腦、健康養(yǎng)生的好辦法。運(yùn)動(dòng)篇多鍛煉到陽(yáng)光充足、綠化好的地方活動(dòng),多做深呼吸,給大腦提供新鮮充足的氧氣,可使人心情舒暢,從而可提升自身免疫、抗感冒。有氧運(yùn)動(dòng)每周3次快步走,每...
蓼塢小米的鑒別方法大家知道嗎,現(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家講解一下:1、染色小米的表象。所謂染色,是指小米發(fā)生霉變,失去食用價(jià)值,投機(jī)商將其漂洗之后,再用黃色素進(jìn)行染色,使其色澤艷黃,蒙騙購(gòu)買者。人們吃了這種染色后的黃色米,會(huì)傷害身體。2、染色小米的感官鑒別法:色澤:新鮮小米,色澤均勻,呈金黃色,富有光澤;染色后的小米,色澤深黃,缺乏光澤,看去粒粒色澤一樣。氣味:新鮮小米,有一股小米的正常氣味;染色后的小米,聞之有染色素的氣味,如姜黃素就有姜黃氣味。水洗:新鮮小米,用溫水清洗時(shí),水色不黃;染色后的小米,用溫水清洗時(shí),水色顯黃。3、染色小米的化學(xué)鑒別法:取樣品25克置于乳缽中,加入25毫升的無(wú)...
在中國(guó),人們認(rèn)為造月有很多事情,比如不碰冷水、不上下樓梯、不吹風(fēng),其實(shí)月子重要的是吃好喝好。當(dāng)然,對(duì)于這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備做月子的媽媽們來(lái)說(shuō),恐怕沒(méi)有大魚(yú)大肉的小米粥了。因此,魯鄉(xiāng)裕特意為媽媽們安排了幾道月子米,讓媽媽們身體健康。我們都要喝小米粥,很常見(jiàn)的是綠豆小米粥。這里有一些其他的烹飪方法魯鄉(xiāng)裕小編分享給大家。一、水完全煮沸后把小米放進(jìn)去。這樣,不但粥煮得快,鍋底也不會(huì)粘上;2、如果你想讓小米粥更美味,可以加白米和糯米一起煮,這樣小米粥又濃又香又粘,還可以加燕麥片來(lái)增加粥的口感,但由于燕麥片煮得快,你得等到飯熟了才可以加燕麥片;3、如果你喜歡甜食,你可以4、建議不要用高壓鍋?zhàn)鲈伦用?,因?yàn)樾?..
小米是傳統(tǒng)健康食品,是北方家庭主要的食物之一,可單獨(dú)燜飯和熬粥,喝小米粥養(yǎng)腸胃,所以很多地區(qū)有晚餐吃小米粥的習(xí)俗。那么想要做出一碗濃稠的小米粥,小米的品質(zhì)很重要,那我們就不得不說(shuō)到富硒小米了。我國(guó)含硒的土地本就不多,淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村,是一家依托富硒土地和傳統(tǒng)種植優(yōu)勢(shì),種植生產(chǎn)富硒小米的好地方。這里的富硒小米所硒含量可觀。硒是人體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,更被稱為長(zhǎng)壽秘訣。這里種植的小米色澤好,顆粒飽滿,粘糯芳香,油脂豐富,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等,素有有“健腦主食”“月子米”之稱。想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥。在熬小米粥時(shí)可按照米水比例(建議1:1...
富硒小米種植基地,山大溝深,這里光熱資源豐富,晝夜溫差大,有利于植物養(yǎng)分的形成。獨(dú)有的特殊土質(zhì)富含礦物質(zhì)和化學(xué)元素,天時(shí)地利的結(jié)合種出獨(dú)有富硒小米,品質(zhì)也高于其他地區(qū)。在富硒小米基地上寸土寸金,熱愛(ài)這片土地的人,只用生物有機(jī)肥,以人工勞作為主,揮舞的鐮刀,平地上晾曬,在這片土地上即使莊稼年年換茬,土地母親也不會(huì)老化。我國(guó)含硒的土地本就不多,陜北獨(dú)具一位,陜北富硒小米所含硒含量為,遠(yuǎn)高于其他產(chǎn)地,硒是人體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,更被稱為長(zhǎng)壽秘訣。這里種植的富硒小米色澤好,顆粒飽滿,粘糯芳香,油脂豐富,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等,素有有“健腦主食”“月子米”之...
小米在任何貧瘠的土地上都能生長(zhǎng),有極強(qiáng)的生命力。同是種子,數(shù)量越多,能量也就越大,生長(zhǎng)的力量也就越強(qiáng),谷物中數(shù)小米的生命力強(qiáng),又是春種秋收,所以谷物優(yōu)先選擇小米。這也是從南到北女人生孩子都要喝富硒小米粥養(yǎng)身體,小嬰兒輔食優(yōu)先選擇富硒小米湯的原因。小米以養(yǎng)脾胃來(lái)補(bǔ)虛損,是元?dú)庋a(bǔ)法。無(wú)論是手術(shù)后特別虛弱的人,還是日常的體質(zhì)偏頗,它都能應(yīng)對(duì)。一碗小米湯里那么多的種子,就是用它們的生命力來(lái)強(qiáng)化你的生命力。富硒小米精華的部分,是熬好后那層米油米油是小米力量好的地方,它主要作用是養(yǎng)胃氣,健脾胃,溫腎陽(yáng)。真正好小米熬好以后,稍微涼一些,米油會(huì)在表面結(jié)成一層皮。米油越厚,富硒小米的能量越足。米油,也是...
經(jīng)過(guò)這樣一番努力,遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去一張張巨大的塑料網(wǎng)便在曠野中泛著淡淡的白光,麻雀?jìng)儠?huì)多少有一些忌憚。但別以為罩上網(wǎng)就可以高枕無(wú)憂了。將谷地罩起來(lái)只不過(guò)給那些可惡的麻雀制造一點(diǎn)障礙,增添一些麻煩。如果你從此撒手不管,用不了多久,狡猾的麻雀會(huì)照樣光顧不暇,如入無(wú)人之境,讓你損失慘重。為了對(duì)付麻雀的侵襲,人們真是絞盡了腦汁。有的扯上了五色的彩旗,有的扎起了草人,有的用上了塑料模特,有的拼命地吹哨子,還有人伸長(zhǎng)臂膀搖貨郎鼓。也有用爆仗的:遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著麻雀成群結(jié)隊(duì)地停到地頭上了,悄悄點(diǎn)燃一支爆竹,“嘭”地一聲響,麻雀?jìng)儽懵浠亩印_€有的人在地頭的稍高處扎一個(gè)窩棚,將一粒一粒的小石子放進(jìn)一些廢棄了的易拉罐...
間苗的時(shí)間大概是在每年四月的中下旬之間。那時(shí)幼苗已經(jīng)長(zhǎng)到四五公分的樣子。間苗的姿勢(shì)很別扭,你得蜷曲著雙腿,屁股差不多緊挨著腳后跟,就這樣半蹲在田壟里。用特制的沒(méi)有把柄帶彎刃的鐮刀,剜去多余的禾苗,將禾苗的間距保持在六七公分之間。有些禾苗擠在一塊兒,根本就無(wú)法用鐮刀剔除。因?yàn)檫@樣操作有可能會(huì)將所要保留的禾苗也一起帶出,所以不得不小心翼翼地用手將多余的禾苗還有雜草一點(diǎn)一點(diǎn)地拔干凈,還得將東倒西歪的禾苗扶正了培上土,一株禾苗這才完事。下雨天地面太濕進(jìn)不去地,干旱天間苗又太費(fèi)事。由于地面的泥土太板滯,你想拔出了這一棵卻帶出了想留的那一棵,不好掌握禾苗的間距。若不想停下活計(jì)耽誤農(nóng)時(shí),就只得擔(dān)著水...
在飲食上要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時(shí)還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜。春季可多吃些野菜。野菜生長(zhǎng)在郊外,污染少,且吃法簡(jiǎn)單,可涼拌、清炒、煮湯、作餡、營(yíng)養(yǎng)豐富,保健功能明顯,如薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。其次,要注意健脾利濕。內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣,外以清利濕邪,從而達(dá)到養(yǎng)脾的目的。春寒料峭,濕氣一般夾“寒”而來(lái),因此雨水前后必須注意保暖,切勿受涼。平時(shí)可多吃些魯鄉(xiāng)裕富硒小米,富硒小米春種秋收,得天地之氣全,得土氣厚,為脾之果,養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為,富硒小米味甘、咸,性涼;入腎、脾、胃經(jīng);具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損,...
這里種植的小米色澤好,顆粒飽滿,粘糯芳香,油脂豐富,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等,素有有“健腦主食”“月子米”之稱。想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥。在熬小米粥時(shí)可按照米水比例(建議1:12),可根據(jù)個(gè)人喜好加些南瓜,枸杞風(fēng)味更佳,中火熬制35到40分鐘,待到米開(kāi)花即可。小米不但清香,燜成干飯香甜爽口,越嚼越香;煮成稀飯粘糊適口,回味余香。富硒小米好吃又養(yǎng)胃,很多小伙伴會(huì)想多購(gòu)買一些,同時(shí)又擔(dān)心儲(chǔ)存不好,小米變質(zhì)生蟲(chóng)。在這里,魯鄉(xiāng)裕小米生產(chǎn)廠家告訴大家小米儲(chǔ)存方式簡(jiǎn)單,放在陰涼、干燥、通風(fēng)較好的地方即可儲(chǔ)存。再告訴大家一個(gè)谷類防蟲(chóng)小秘密,容器內(nèi)放一小包新花...
如果不能遵循冬氣之應(yīng),可能會(huì)產(chǎn)生伏邪,到了春天會(huì)出現(xiàn)肢體經(jīng)絡(luò)病癥等。因此,冬季日常做好五暖,有機(jī)小米來(lái)幫你養(yǎng)生,下面魯鄉(xiāng)裕來(lái)做講解。1.頭暖中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽(yáng)之會(huì)。人體手足三陽(yáng)經(jīng)均會(huì)聚于頭。寒冬季節(jié),頭部暴露,受寒邪侵襲,血管收縮,很容易引發(fā)傷風(fēng)、面癱等,甚至?xí)T發(fā)心腦血管發(fā)病。所以,寒冬外出時(shí),戴一頂保暖的帽子很有必要。2.背暖背是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的主干線,督脈為“陽(yáng)脈之?!?,足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主人身之表。防止背部受風(fēng)感寒,可以加穿貼身棉背心,女性可以佩戴一條坎肩,既可彰顯美麗氣質(zhì),又有保暖作用。此外,老年人在中午太陽(yáng)好的時(shí)候,可以曬曬背部,既能驅(qū)寒,亦能促進(jìn)鈣的吸收。3.腹暖脾胃為...
富硒小米是五谷中具有很大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品,炎熱的夏天,富硒小米還有降溫解暑的功效,接下來(lái)燥熱的夏天就讓魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥來(lái)陪您度過(guò)吧,養(yǎng)生又養(yǎng)胃。在中國(guó),很多女性在生育后,都有用小米粥來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。這是因?yàn)樾∶椎呢S富營(yíng)養(yǎng)具有極高的食用價(jià)值。小米是家庭主食,既營(yíng)養(yǎng)又可口,做法也有很多種,有很多地區(qū)晚餐吃小米粥的習(xí)俗,想要吃到營(yíng)養(yǎng)高的小米粥,必選富硒小米,養(yǎng)胃又養(yǎng)生。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,那么富硒小米你知道嗎?它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通小米的更高,它是通過(guò)古法種植、科學(xué)種植噴施硒營(yíng)養(yǎng)液,或者在具有含硒量較高的土地中生長(zhǎng)的,所以產(chǎn)出的就是富硒小米。富硒小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、小米屬于粗糧,無(wú)須精制,因...
米油就是米煮熟后,上有的一層油皮。不好的小米出稠少、米湯分離,湯清如水。富硒黃小米煮好后,出稠高、油皮厚、營(yíng)養(yǎng)好。除此之外,小米的維生素B1含量和色氨酸含量都高居谷物,前者有助于補(bǔ)脾健胃、舒展腸胃,后者可是睡眠不好癥患者的福音,能給你送來(lái)每晚安眠的福氣。豐富的礦物質(zhì)及維生素,還讓有機(jī)小米成為了寶寶和媽媽喜愛(ài),做成月子粥和代參湯,不但可以補(bǔ)充元?dú)?、還能調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。富硒小米作為一種特殊食用小米產(chǎn)品,既要滿足一般食用小米的屬性,同時(shí)要提高小米中硒的含量。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素,小米蛋白質(zhì)含量比大米高,無(wú)機(jī)鹽含量也高于大米;脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麥,含有豐富的...
說(shuō)到冬季養(yǎng)生食物,多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯,其實(shí),寒冬里每天來(lái)碗雜糧小米粥,不但養(yǎng)生增加食物多樣性,還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾,有助你舒服過(guò)冬。1、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身。數(shù)九寒冬,御寒保暖是重要的事情之一。除了適當(dāng)增加衣服,吃雜糧也有助抗寒。因?yàn)樾∶?、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1,這種營(yíng)養(yǎng)素在碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝中起重要作用,能增加身體御寒能力??刂企w重。冬季容易長(zhǎng)肉,每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個(gè)問(wèn)題。因?yàn)殡s糧粥有很強(qiáng)的飽腹感,吃后能長(zhǎng)時(shí)間不餓,從而有助避免身體攝入過(guò)多的熱量,預(yù)防肥胖。預(yù)防通便不暢。冬天天氣干燥,再加上人們吃肉較多,...
魯鄉(xiāng)裕農(nóng)場(chǎng)種植的小米是出了名的,都是經(jīng)過(guò)古法種植,保留了小米原本該有的營(yíng)養(yǎng)與香味,遠(yuǎn)遠(yuǎn)濃香,是我們餐桌上必有的主食。魯鄉(xiāng)裕農(nóng)家小米,細(xì)細(xì)小小的顆??偸潜蝗撕雎粤怂詈竦膬?nèi)涵,埋沒(méi)在那米堆里。被譽(yù)為“五谷營(yíng)養(yǎng)之高”的它,得天地之氣全,為土氣厚,是腰之果,養(yǎng)脾胃,正所謂小而精悍!農(nóng)家小米熬出的粥油乃是小米的精華,失去了米油的小米粥,就如同失去了靈魂一般。另外,粥上飄著的米油越厚,小米的能量越足。小孩子脾胃虛寒、消化能力弱,導(dǎo)致腹瀉或是食欲不佳、挑食,都可以喝上一碗帶米油的小米粥哦,易消化,營(yíng)養(yǎng)高,促進(jìn)寶寶身體發(fā)育。經(jīng)常有胃灼熱、反胃等胃部不適,小米粥能潤(rùn)養(yǎng)胃部,農(nóng)家小米粥溫補(bǔ)脾胃益腎氣,讓...
喝雜糧小米粥有講究雜糧粥對(duì)身體好,但有人喝了以后總是消化不好,還常常脹氣,于是就認(rèn)為自己消化功能不好,不適合再喝雜糧粥了。其實(shí),這樣的想法是片面的。慢加量。很多人喝了雜糧粥以后覺(jué)得不適應(yīng)不消化,主要是因?yàn)槠綍r(shí)吃慣了細(xì)糧,把胃腸道養(yǎng)“嬌氣”了,胃腸動(dòng)力不足。這樣的人喝雜糧粥有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,先用部分雜糧替代大米,如雜糧先占1/5,慢慢到1/3,再1:1。多熬煮。身體虛弱和消化不好的人,容易發(fā)生泛酸、撐脹,可將雜糧小米粥多熬煮一段時(shí)間,如熬煮2個(gè)小時(shí),至粥軟爛就好消化了。此外,熬粥前將雜糧充分浸泡,或用高壓鍋來(lái)煮,都可在縮短熬煮時(shí)間的前提下達(dá)到滿意的消化效果。巧搭配。容易脹氣的人,可先少...
夏季氣溫升高,新陳代謝旺盛,陽(yáng)氣外發(fā),此時(shí)要保護(hù)好脾胃,飲食上要注意清淡、多補(bǔ)水,多吃易消化、富含維生素的食物,溫潤(rùn)養(yǎng)人的魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥,護(hù)你“粥”全,“胃”你心安,做你炎熱夏季的*****。夏季是人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候,人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)之時(shí),要注意勞逸結(jié)合。由于天氣炎熱,人易感到心煩不安、疲倦乏力,因此要特別注意自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉,確保心臟陽(yáng)氣旺盛。夏季養(yǎng)生重養(yǎng)心,按中醫(yī)理論,夏在五臟中屬“心”,因此夏季特別要注意保護(hù)心臟,魯鄉(xiāng)裕小米的香甜綿軟+幾顆紅棗,給予你整個(gè)夏天貼心的守護(hù)。夏季養(yǎng)生,清熱祛火是關(guān)鍵,魯鄉(xiāng)裕富硒小米,再添一把綠豆,食養(yǎng)新升級(jí),健康新體驗(yàn),綠豆的清熱,加持小米的健胃補(bǔ)氣之效...
在中國(guó)古代兩千多年的歷史中,北方人以小米為主食。小米除提供能量外,還可入方劑,具有清熱止渴、滋陰益脾、益腎益胃、促進(jìn)排尿、改進(jìn)腹瀉等功效。打開(kāi)網(wǎng)易新聞看更多精彩圖片。在北方許多地方,婦女在生完孩子后用小米和紅糖水來(lái)照顧自己的身體。因此被稱為“月子米”,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常見(jiàn)的吃小米的方法是煮粥。小米富含B族維生素和某些胡蘿卜素,而白米粉中缺乏這些。對(duì)剛生完孩子的婦女有很好的效果?,F(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家介紹一下。在中國(guó),人們認(rèn)為做月子是有很多講究的,不能碰涼水,不能上下樓梯,不能吹風(fēng)……,其實(shí)做月子重要的就是要吃好喝好了,當(dāng)然了對(duì)于這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備做月子的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō),大魚(yú)大肉恐怕也沒(méi)有小...
小米是傳統(tǒng)健康食品,是北方家庭主要的食物之一,可單獨(dú)燜飯和熬粥,喝小米粥養(yǎng)腸胃,所以很多地區(qū)有晚餐吃小米粥的習(xí)俗。那么想要做出一碗濃稠的小米粥,小米的品質(zhì)很重要,那我們就不得不說(shuō)到富硒小米了。我國(guó)含硒的土地本就不多,淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村,是一家依托富硒土地和傳統(tǒng)種植優(yōu)勢(shì),種植生產(chǎn)富硒小米的好地方。這里的富硒小米所硒含量可觀。硒是人體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素,更被稱為長(zhǎng)壽秘訣。這里種植的小米色澤好,顆粒飽滿,粘糯芳香,油脂豐富,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等,素有有“健腦主食”“月子米”之稱。想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥。在熬小米粥時(shí)可按照米水比例(建議1:1...
五行是傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論的根基。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論,自然、四季、人體、都有相應(yīng)的五行屬性,谷物養(yǎng)生也存在與金木水火土對(duì)應(yīng)的關(guān)系。在秋季養(yǎng)生,肯定優(yōu)先選擇富硒有機(jī)小米,下面一起來(lái)看看五谷的養(yǎng)生方法。一、稻米類屬金重潤(rùn)肺稻米類涵蓋各種粳米、秈米、紫米、糯米等,在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時(shí),具有很好的滋陰潤(rùn)肺的作用。尤其皮層營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,調(diào)養(yǎng)中可特殊運(yùn)用。養(yǎng)生用法:熬粥效果較好二、高粱屬木重養(yǎng)肝高粱是五谷里不可缺的配角,具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效,尤其是患有慢性腹瀉的人,持續(xù)吃一段時(shí)間會(huì)有良好的效果。養(yǎng)生用法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用開(kāi)水調(diào)成稀糊每天早晚飯前服用。三、豆類屬水重補(bǔ)氣豆類形狀與...
如果不能遵循冬氣之應(yīng),可能會(huì)產(chǎn)生伏邪,到了春天會(huì)出現(xiàn)肢體經(jīng)絡(luò)病癥等。因此,冬季日常做好五暖,有機(jī)小米來(lái)幫你養(yǎng)生,下面魯鄉(xiāng)裕來(lái)做講解。1.頭暖中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽(yáng)之會(huì)。人體手足三陽(yáng)經(jīng)均會(huì)聚于頭。寒冬季節(jié),頭部暴露,受寒邪侵襲,血管收縮,很容易引發(fā)傷風(fēng)、頭疼、面癱等,甚至?xí)T發(fā)心腦血管發(fā)病。所以,寒冬外出時(shí),戴一頂保暖的帽子很有必要。2.背暖背是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的主干線,督脈為“陽(yáng)脈之?!保闾?yáng)膀胱經(jīng)主人身之表。防止背部受風(fēng)感寒,可以加穿貼身棉背心,女性可以佩戴一條坎肩,既可彰顯美麗氣質(zhì),又有保暖作用。此外,老年人在中午太陽(yáng)好的時(shí)候,可以曬曬背部,既能驅(qū)寒,亦能促進(jìn)鈣的吸收。3.腹暖...
“一年之計(jì)在于春”,春季是一年之中的開(kāi)始,春是溫暖,耕耘播種。而春季養(yǎng)生食譜主要以平補(bǔ)為原則,重在養(yǎng)肝,富硒小米是良好的選擇。1.富硒小米富硒小米是谷類中護(hù)肝的優(yōu)先選擇的食物,不但具有非常豐富的蛋白質(zhì),還有維生素E和B族維生素營(yíng)養(yǎng)元素,護(hù)肝的同時(shí)還能夠進(jìn)行胃黏膜保護(hù)。還具有滋陰除濕,健脾開(kāi)胃,寧神安眠,肝臟和血液等功效,富硒小米尤其是老年人在晚上睡覺(jué)喝一碗小米粥,既易消化,可促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量,促進(jìn)精力充沛。2.紅棗民間有“一日食仨?xiàng)?,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加一些紅棗”的說(shuō)法。棗中所含的糖、脂肪和蛋白質(zhì)都是保護(hù)一些肝臟的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。大棗味甘性溫,健脾和胃,有補(bǔ)中補(bǔ)氣,養(yǎng)血寧...
小米算是雜糧的一種知。我們平時(shí)所說(shuō)的雜糧,指的是蛋白質(zhì)和淀粉含量沒(méi)有大米和面粉高,但是植物纖維含量高于細(xì)糧。雜糧主要包括谷類中的玉米,小米,紫米,高粱,燕麥,蕎麥,麥麩以及各種干豆類道,如黃豆,青豆,赤豆,綠豆等,按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)判斷,小米就算是雜糧了。魯鄉(xiāng)裕小編下面就給大家講一下它的作用:雜糧小米可起到促進(jìn)睡眠、保健、美容的作用。小米的功效:益腎氣,去脾胃中熱。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素,它不但供食用,入藥有清熱、清渴,滋陰,補(bǔ)脾腎和腸胃,利小便、治水瀉等功效。據(jù)化驗(yàn)分析,小米所含知營(yíng)養(yǎng)成分高達(dá)18種之多,含有17種氨基酸,其中人體必需氨基酸8種,氨基酸能促進(jìn)人體褪黑...
硒是一種較為珍稀的微量元素,硒能使兒童大腦等組織系統(tǒng)發(fā)育正常。人體不同組織利用硒的優(yōu)先順序?yàn)椋耗X;其次為腎臟、心臟、肝臟和血漿,骨骼、肌肉和紅細(xì)胞。缺硒會(huì)使兒童產(chǎn)生多種組織的病變,如心肌疾病等。特別重要的是腦,兒童腦功能的優(yōu)劣,取決于硒營(yíng)養(yǎng)。想要補(bǔ)硒,來(lái)試試富硒小米吧?。ㄒ唬┭a(bǔ)硒可以提高兒童抗病能力科學(xué)的補(bǔ)硒能夠****系統(tǒng),對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的病毒、異物及體內(nèi)病變的識(shí)別能力,使巨噬細(xì)胞的吞噬、殺菌能力提高2倍。補(bǔ)硒還能有效地抵御自由基的氧化損傷,自由基的氧化損傷是多種嚴(yán)重疾病發(fā)生、發(fā)展的原因。(二)補(bǔ)硒促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育兒童從胃腸道吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要經(jīng)過(guò)含硒酶的酶促反應(yīng)才能轉(zhuǎn)化為能量;其次,補(bǔ)...
魯鄉(xiāng)裕農(nóng)場(chǎng)種植的小米是出了名的,都是經(jīng)過(guò)古法種植,保留了小米原本該有的營(yíng)養(yǎng)與香味,遠(yuǎn)遠(yuǎn)濃香,是我們餐桌上必有的主食。魯鄉(xiāng)裕農(nóng)家小米,細(xì)細(xì)小小的顆??偸潜蝗撕雎粤怂詈竦膬?nèi)涵,埋沒(méi)在那米堆里。被譽(yù)為“五谷營(yíng)養(yǎng)之高”的它,得天地之氣全,為土氣厚,是腰之果,養(yǎng)脾胃,正所謂小而精悍!農(nóng)家小米熬出的粥油乃是小米的精華,失去了米油的小米粥,就如同失去了靈魂一般。另外,粥上飄著的米油越厚,小米的能量越足。小孩子脾胃虛寒、消化能力弱,導(dǎo)致腹瀉或是食欲不佳、挑食,都可以喝上一碗帶米油的小米粥哦,易消化,營(yíng)養(yǎng)高,促進(jìn)寶寶身體發(fā)育。經(jīng)常有胃灼熱、反胃等胃部不適,小米粥能潤(rùn)養(yǎng)胃部,農(nóng)家小米粥溫補(bǔ)脾胃益腎氣,讓...
富硒小米的產(chǎn)量在逐年上升,產(chǎn)量增大的結(jié)果就是導(dǎo)致小米的質(zhì)量變得參差不齊,選擇起來(lái)也是比較困難,不知如何下手,下面魯鄉(xiāng)裕就來(lái)教大家如何來(lái)挑選優(yōu)良富硒小米!1.聞味道優(yōu)良富硒小米的味道清香,沒(méi)有異味,而劣質(zhì)小米的味道會(huì)帶有異味或者霉變味,甚至發(fā)酸發(fā)臭,這種小米不可購(gòu)買。2.看表面優(yōu)良富硒小米的顆粒大小均勻,飽滿,顏色呈乳白色,黃色,金黃色等,而且表面有光澤,顏色分布比較均勻,劣質(zhì)小米的顏色分布則不大均勻,并且顏色暗淡無(wú)光澤。3.看手感市場(chǎng)上也會(huì)有染過(guò)色的黃小米出售,用手抓一把黃小米,優(yōu)良的黃小米應(yīng)該流散性、干燥性強(qiáng),像沙子一樣流下來(lái),而染過(guò)色的黃小米摸起來(lái)會(huì)有些發(fā)油發(fā)黏。優(yōu)良富硒小米不容易...
小米粥是人們重要的食物之一,小米中富硒小米才是真的好,被富硒小米養(yǎng)育過(guò)的人,至今都記得那揭出三層油的富硒小米營(yíng)養(yǎng)俱佳,也是家的味道。富硒小米生長(zhǎng)在自然資源豐富、土地優(yōu)良、空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良的地方。它的病蟲(chóng)害較少。它已成為谷子生長(zhǎng)的天然氧吧,創(chuàng)造了谷子獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感。農(nóng)民匠人堅(jiān)守旱作耕種在長(zhǎng)期的雜糧耕作實(shí)踐中,古法種植的文化技藝傳承至今。收獲季節(jié),沉重的穗粒等待收割,這是一年來(lái)農(nóng)民快樂(lè)的季節(jié)。在田里和山上,有農(nóng)民“吆喝聲”收割和脫粒谷穗。沒(méi)有任何殺蟲(chóng)劑和化肥,糧食被種植而精細(xì)。傳統(tǒng)的小米脫粒方法,小米篩選方法精細(xì),谷子碾磨方法原始,小米未經(jīng)打磨,小米營(yíng)養(yǎng)成分百分之一百保留。天然生長(zhǎng)的富硒...
山藥小米粥年齡:8個(gè)月以上的寶寶材料:山藥、蘋(píng)果、魯鄉(xiāng)裕富硒小米做法:1、魯鄉(xiāng)裕富硒小米小米洗凈,浸泡一個(gè)小時(shí),同時(shí)將去皮的山藥和蘋(píng)果切成碎末;2、砂鍋加水,將魯鄉(xiāng)裕富硒小米倒入,大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬15分鐘;3、將蘋(píng)果和山藥加入鍋中,攪拌至燒開(kāi),繼續(xù)小火燜煮;4、熬至蘋(píng)果和山藥融化在魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥中即可。南瓜小米粥年齡:1歲以上的寶寶材料:南瓜、西蘭花、蝦皮、魯鄉(xiāng)裕富硒小米做法:1、魯鄉(xiāng)裕富硒小米洗凈浸泡,蝦皮浸泡15分鐘,南瓜去皮切成小塊;2、將全部材料加入鍋中,倒入清水,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;3、西蘭花煮熟,瀝干水分備用;4、將全部材料放入輔食機(jī)中打成糊狀,再放回鍋中燜煮1...