《本草綱目》:小米能治惡心、痢疾、煮粥、益丹田、補(bǔ)虛損、開胃。預(yù)防和調(diào)理消化不好:小米有預(yù)防泛嘔吐和胃病的作用。小米對(duì)嘔吐、消化不好、腹瀉和糖尿病有幫助。有滋補(bǔ)作用:雜糧小米對(duì)身體虛弱的老年人有滋補(bǔ)作用,五谷雜糧對(duì)老年人很有幫助。常吃雜糧小米有利于五臟健康,補(bǔ)充體液,強(qiáng)健筋骨,長(zhǎng)肌肉,煮小米粥而不是人參雞湯,這是合理的滋補(bǔ)產(chǎn)品。小米吃法:一是煮粥,二是煮米飯,三是磨小米面蒸。這三種吃法有不同的口味,但粥是建議的吃法??膳c各種粗糧混合制成不同風(fēng)味的粥,具有良好的營養(yǎng)和藥用效果。小米粥素有“黃金粥”之稱。小米粥不單美味可口,而且營養(yǎng)全方面。具有補(bǔ)氣,益腰益膝的功效。它確實(shí)是一種很好的營養(yǎng)食品。尤其...
五谷之冠可不是白叫的,看其營養(yǎng)價(jià)值??!1.蛋白質(zhì)含量約100克,比其它的谷粒品質(zhì),賴氨酸,尤其更好,所需氨基酸的含量高;2.平均脂肪含量為,多為不飽和脂肪酸,如亞油酸、油酸、亞麻酸等;3.富含維生素B,其中,維生素B1含量為如/100g的更突出;粒不包含胡蘿卜素通常,每100微克100克含量;維生素E的含量相對(duì)較高,100克;4.富含硒、鈣、銅、鐵、鋅、碘、鎂等礦物質(zhì);5.膳食纖維、酚類化合物含量也較高。富硒小米粥的營養(yǎng)價(jià)值小米稀飯不但味道鮮美,營養(yǎng)豐富,已經(jīng)有補(bǔ)氣,益收腰效果,確實(shí)是一個(gè)很好的營養(yǎng)食品。尤其在小米粥米油中不容忽視,補(bǔ)藥力很好,相當(dāng)于人參,熟地等名貴藥用補(bǔ)藥的功效。應(yīng)當(dāng)注意的是...
這里種植的小米色澤好,顆粒飽滿,粘糯芳香,油脂豐富,含有豐富的營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等,素有有“健腦主食”“月子米”之稱。想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥。在熬小米粥時(shí)可按照米水比例(建議1:12),可根據(jù)個(gè)人喜好加些南瓜,枸杞風(fēng)味更佳,中火熬制35到40分鐘,待到米開花即可。小米不但清香,燜成干飯香甜爽口,越嚼越香;煮成稀飯粘糊適口,回味余香。富硒小米好吃又養(yǎng)胃,很多小伙伴會(huì)想多購買一些,同時(shí)又擔(dān)心儲(chǔ)存不好,小米變質(zhì)生蟲。在這里,魯鄉(xiāng)裕小米生產(chǎn)廠家告訴大家小米儲(chǔ)存方式簡(jiǎn)單,放在陰涼、干燥、通風(fēng)較好的地方即可儲(chǔ)存。再告訴大家一個(gè)谷類防蟲小秘密,容器內(nèi)放一小包新花椒即可對(duì)...
山東沃行農(nóng)業(yè)擁有種植基地550余畝,公司深入挖掘和傳承先輩種植谷子的古法,妥善均衡品質(zhì)與產(chǎn)能,種植基地地處魯中腹地、S325省道旁的淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村,目前蓼塢村是一個(gè)沒有任何工業(yè)污染的綠色山村,也是種植蓼塢小米的良好基地。堅(jiān)持只來自北緯36°黃金緯度帶魯鄉(xiāng)裕種植基地處于蓼塢村的“石家峪”山溜,整個(gè)山溜兩邊全是青石山,山土地是雨水從山上沖刷日積月累淤積形成的,土壤肥沃,是農(nóng)**認(rèn)為適合的蓼塢小米生長(zhǎng)區(qū)域。堅(jiān)持選址該地區(qū),硒水平平均值高基地以山地、丘陵為主,平緩地為鋪,地貌類型多樣,土壤屬于褐土類,有機(jī)質(zhì)平均含量,全氮,全磷,堿解氮58ppm,速解鉀131ppm,為各種經(jīng)濟(jì)作物提供有利條件。堅(jiān)持...
魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)所在的蓼塢村,始建于宋朝。土質(zhì)富含天然富硒等多種微量元素,該村自古就有種植谷子的傳統(tǒng),生產(chǎn)農(nóng)家富硒小米,至今還保留著給谷子脫粒的原始工具——硈臼和石碾等。這里的人們一直保持著日常生活中喝小米粥、婦女坐月子吃小米飯、生了孩子送米等習(xí)俗,因此山東雜糧小米也被稱為月子米。“魯鄉(xiāng)峪小米”,正是傳承和遵循古法,生產(chǎn)出的地道綠色產(chǎn)品。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)主要為大家提供山東雜糧小米、農(nóng)家富硒小米、富硒有機(jī)小米、月子米等魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米。淄博淄川的蓼塢小米是在淄博淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村的天然富硒山區(qū)生長(zhǎng)的小米才是蓼塢小米。其中規(guī)?;欧ǚN植的只有魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米,才是整個(gè)育種-播種-田間管理-收獲古法種植蓼塢...
夏至來臨,天氣炎熱,有時(shí)候熱的吃不下飯,炎熱夏日想要吃的清爽,但是常食用冰涼食品會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生影響,不如跟魯鄉(xiāng)裕一起,每天一碗富硒小米粥,消暑養(yǎng)胃全都有!喝粥有講究天氣一熱,很多人就習(xí)慣于坐在空調(diào)房里,吃冰冷的食物消暑,但是夏天吃太涼的食物只會(huì)一時(shí)緩解,并不能真正消暑。夏天人體新陳代謝旺盛,損失津液水分較多,易傷津耗氣。此時(shí)的飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,不要過多地吃冰冷、油膩食物。如果這時(shí)候能喝一些粥,可以補(bǔ)充身體需要的水分,還可以通過搭配豐富的食材,達(dá)到滋補(bǔ)身體、預(yù)防疾病的功用。喝粥也是很有講究的,對(duì)于不同的人群、不同年齡的人來說,就算是喝粥也應(yīng)該有相應(yīng)的針對(duì)性。老年人:重軟爛對(duì)于老年人來說,消化...
在中國古代兩千多年的歷史中,北方人以小米為主食。小米除提供能量外,還可入方劑,具有清熱止渴、滋陰益脾、益腎益胃、促進(jìn)排尿、改進(jìn)腹瀉等功效。打開網(wǎng)易新聞看更多精彩圖片。在北方許多地方,婦女在生完孩子后用小米和紅糖水來照顧自己的身體。因此被稱為“月子米”,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。常見的吃小米的方法是煮粥。小米富含B族維生素和某些胡蘿卜素,而白米粉中缺乏這些。對(duì)剛生完孩子的婦女有很好的效果?,F(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就給大家介紹一下。在中國,人們認(rèn)為做月子是有很多講究的,不能碰涼水,不能上下樓梯,不能吹風(fēng)……,其實(shí)做月子重要的就是要吃好喝好了,當(dāng)然了對(duì)于這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備做月子的準(zhǔn)媽媽們來說,大魚大肉恐怕也沒有小米粥來得...
山藥小米粥年齡:8個(gè)月以上的寶寶材料:山藥、蘋果、魯鄉(xiāng)裕富硒小米做法:1、魯鄉(xiāng)裕富硒小米小米洗凈,浸泡一個(gè)小時(shí),同時(shí)將去皮的山藥和蘋果切成碎末;2、砂鍋加水,將魯鄉(xiāng)裕富硒小米倒入,大火煮開,轉(zhuǎn)小火熬15分鐘;3、將蘋果和山藥加入鍋中,攪拌至燒開,繼續(xù)小火燜煮;4、熬至蘋果和山藥融化在魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥中即可。南瓜小米粥年齡:1歲以上的寶寶材料:南瓜、西蘭花、蝦皮、魯鄉(xiāng)裕富硒小米做法:1、魯鄉(xiāng)裕富硒小米洗凈浸泡,蝦皮浸泡15分鐘,南瓜去皮切成小塊;2、將全部材料加入鍋中,倒入清水,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;3、西蘭花煮熟,瀝干水分備用;4、將全部材料放入輔食機(jī)中打成糊狀,再放回鍋中燜煮10分鐘即...
谷子的播種也很有學(xué)問。谷種播得少了,若雨水及時(shí),谷苗也能夠出得齊。倘若遇上干旱天,谷苗稀稀拉拉的,那就會(huì)產(chǎn)量大減。倘若谷種播得多了,碰上雨水好的天氣,那谷苗就會(huì)瘋一般從地里齊刷刷鉆出來,長(zhǎng)得特別稠密,間苗的時(shí)候就增加了勞動(dòng)強(qiáng)度。給谷子間苗是全部農(nóng)活中很麻煩很讓人頭疼的活計(jì)。間苗的時(shí)間大概是在每年四月的中下旬之間。那時(shí)幼苗已經(jīng)長(zhǎng)到四五公分的樣子。間苗的姿勢(shì)很別扭,你得蜷曲著雙腿,屁股差不多緊挨著腳后跟,就這樣半蹲在田壟里。用特制的沒有把柄帶彎刃的鐮刀,剜去多余的禾苗,將禾苗的間距保持在六七公分之間。有些禾苗擠在一塊兒,根本就無法用鐮刀剔除。因?yàn)檫@樣操作有可能會(huì)將所要保留的禾苗也一起帶出,所以不得...
產(chǎn)婦為什么要喝月子米酒?月子米酒的做法,月子米酒自己釀造!很多人從小S那聽來,坐月子要喝月子米酒。其實(shí)不但是中國臺(tái)灣,大陸南方也有坐月子喝米酒、用米酒擦身的習(xí)俗。為什么坐月子要喝米酒呢?月子米酒怎么做?下面就給大家講講月子米酒的好處和做法,教你自己做月子米酒哦產(chǎn)婦為什么要喝月子米酒月子米酒為什么好?月子米酒是用米酒中酒精蒸發(fā)后形成的米酒精華露釀造而成的,營養(yǎng)非常豐富,在月子米酒中添加雞蛋后,非常利于產(chǎn)婦消化和吸收,所以給產(chǎn)婦吃米酒臥雞蛋的飲食習(xí)慣很有道理。是不是每個(gè)產(chǎn)婦都有必要喝月子米酒呢?婦產(chǎn)科**認(rèn)為這要看產(chǎn)婦的身體情況而定,如果產(chǎn)后失血過多,溽汗很多或者乳汁排泄過多,勢(shì)必引起大量的體液消...
山藥小米粥年齡:8個(gè)月以上的寶寶材料:山藥、蘋果、魯鄉(xiāng)裕富硒小米做法:1、魯鄉(xiāng)裕富硒小米小米洗凈,浸泡一個(gè)小時(shí),同時(shí)將去皮的山藥和蘋果切成碎末;2、砂鍋加水,將魯鄉(xiāng)裕富硒小米倒入,大火煮開,轉(zhuǎn)小火熬15分鐘;3、將蘋果和山藥加入鍋中,攪拌至燒開,繼續(xù)小火燜煮;4、熬至蘋果和山藥融化在魯鄉(xiāng)裕富硒小米粥中即可。南瓜小米粥年齡:1歲以上的寶寶材料:南瓜、西蘭花、蝦皮、魯鄉(xiāng)裕富硒小米做法:1、魯鄉(xiāng)裕富硒小米洗凈浸泡,蝦皮浸泡15分鐘,南瓜去皮切成小塊;2、將全部材料加入鍋中,倒入清水,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;3、西蘭花煮熟,瀝干水分備用;4、將全部材料放入輔食機(jī)中打成糊狀,再放回鍋中燜煮10分鐘即...
硒是一種微量元素,具有抗惡性細(xì)胞、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫等功效,素有“生命火種”、“長(zhǎng)壽元素”、“心臟保護(hù)神”等美譽(yù)。因?yàn)槲谌梭w內(nèi)無法合成,所以要滿足人體對(duì)硒的需求,就需要每天補(bǔ)充硒。富硒小米的五大優(yōu)勢(shì):一是產(chǎn)地優(yōu)勢(shì):富硒小米生產(chǎn)在含硒量較高地區(qū),這里土層深厚,土壤肥沃,晝夜溫差大,光熱資源豐富。二是技術(shù)優(yōu)勢(shì):科學(xué)種植噴施富硒技術(shù)。在谷子生殖生長(zhǎng)的旺盛時(shí)期,人工噴施硒溶液,使硒元素進(jìn)入植物籽粒。三是保健優(yōu)勢(shì):富硒小米含有人體生命活動(dòng)必不可缺少的硒元素。而硒元素已被科學(xué)家證實(shí),具有提高免疫,消除自由基,保護(hù)心腦血管等保健功能;人食用富硒農(nóng)產(chǎn)品可使四十多種疾病的發(fā)生率下降35%-50%。四是品質(zhì)優(yōu)...
五行是傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論的根基。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論,自然、四季、人體、都有相應(yīng)的五行屬性,谷物養(yǎng)生也存在與金木水火土對(duì)應(yīng)的關(guān)系。在秋季養(yǎng)生,肯定優(yōu)先選擇富硒有機(jī)小米,下面一起來看看五谷的養(yǎng)生方法。一、稻米類屬金重潤(rùn)肺稻米類涵蓋各種粳米、秈米、紫米、糯米等,在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時(shí),具有很好的滋陰潤(rùn)肺的作用。尤其皮層營養(yǎng)物質(zhì)豐富,調(diào)養(yǎng)中可特殊運(yùn)用。養(yǎng)生用法:熬粥效果較好二、高粱屬木重養(yǎng)肝高粱是五谷里不可缺的配角,具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效,尤其是患有慢性腹瀉的人,持續(xù)吃一段時(shí)間會(huì)有良好的效果。養(yǎng)生用法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用開水調(diào)成稀糊每天早晚飯前服用。三、豆類屬水重補(bǔ)氣豆類形狀與腎相似,...
做有機(jī)小米粥的過程:人們的生活質(zhì)量越來越好,所以對(duì)于食物的要求也是比較高的,現(xiàn)在都要求健康有機(jī),在生活中我們較為常見的主食之一就是小米粥,有機(jī)小米粥是非常具有營養(yǎng)價(jià)值的,下面魯鄉(xiāng)裕教您做有機(jī)小米粥。1.淘米淘小米的時(shí)候簡(jiǎn)單淘一下就好,淘多了小米的營養(yǎng)物質(zhì)都洗沒了,熬出來的粥不但沒有營養(yǎng),味道也沒有那么香了。2.小米下鍋時(shí)間小米下鍋的時(shí)間不能涼水,也不能全開水。要等水剛開始冒泡那會(huì)放進(jìn)去,太涼太燙都會(huì)影響后期小米粥的口感味道。3.蓋鍋蓋熬粥有好多人怕蓋蓋熬粥米粥溢出來,敞著蓋子熬粥,這樣熬粥的話米香味全都散發(fā)了,所以熬出來的粥不香,蓋著蓋子勤看著點(diǎn)就可以了。以上就是有機(jī)小米粥的制作步驟,一起來動(dòng)...
備孕期間,一直聽老人說,小米是月子米,神奇的很。我特地去查了資料,分享出來,讓小米脫下神仙般的外衣,也明確怎么吃才是真正讓她發(fā)揮作用的正確打開方式。關(guān)于小米有著很多養(yǎng)生的說法,現(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編就帶你去了解一下。養(yǎng)胃、健脾、有助于睡眠。因此,小米也有“月子飯”之稱。在某些地方,小米和雞蛋被用作母親的主要日常食物。小米在分娩過程中是比較好的營養(yǎng)成分嗎?搬好小板凳,魯鄉(xiāng)裕小編要開始了哦!一起來聽聽分娩后的1-6周通常是指“分娩期”。母親應(yīng)恢復(fù)身體,為母乳喂養(yǎng)打下基礎(chǔ)。因此,飲食很重要。其實(shí)現(xiàn)在很多**都說不要做月子了。我姐們生完孩子幾天,做瑜伽,洗澡,出門都沒問題。所以先破除大家躺著不挪窩的思想,動(dòng)起...
小米是一種很好的谷類保健食品。中醫(yī)認(rèn)為,種子越多,能量越大,滋補(bǔ)能力越強(qiáng)。所以萬物都是先天的,五谷豐登,其中谷子為佳,谷子又叫小米,富硒小米結(jié)出的果實(shí)健脾,滋養(yǎng)脾胃。小米味甜,咸,涼,味甜黃入脾胃經(jīng)絡(luò),成為保健的佳品。小米含有蛋白質(zhì),比大米高,脂肪,碳水化合物,不低于大米、小麥。食品中不含胡蘿卜素,谷子含量為g,維生素B1含量以谷類為主。除了食物,它還可以釀酒和做糖餌。小米是家庭主食,既營養(yǎng)又可口,做法也有很多種,有很多地區(qū)晚餐吃小米粥的習(xí)俗,想要吃到營養(yǎng)高的小米粥,必選魯鄉(xiāng)裕富硒小米,養(yǎng)胃又養(yǎng)生。小米粥有寧神之效。小米熬粥營養(yǎng)價(jià)值豐富,有“代參湯”之美稱。中國北方許多婦女在生育后,都有用小米...
人類飲食,每天都在與五谷雜糧打交道,不但為了裹腹,還需要吸收其中的營養(yǎng)來維持身體運(yùn)作,小米是五谷,小米熬粥營養(yǎng)價(jià)值豐富,有“代參湯”之美稱,具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用,是進(jìn)補(bǔ)的“上品”。魯鄉(xiāng)裕有機(jī)小米以它的米香和較高的營養(yǎng)價(jià)值深受人們的歡迎。魯鄉(xiāng)裕有機(jī)小米熬成粥后,表面有一層濃稠、細(xì)膩的粘稠物,也就是米脂油。軟、潤(rùn)、香、滑的小米粥呼嚕呼嚕兩小碗下去,清熱又解渴,平日里各種肉食吃習(xí)慣了,偶爾喝一碗小米粥,清爽且解膩。種瓜得瓜,種豆得豆,農(nóng)藥換農(nóng)藥,天然換健康,淳樸的魯鄉(xiāng)裕人為了給全球消費(fèi)著呈現(xiàn)一碗安全、健康的有機(jī)小米粥,在種植谷子的過程中,不使用任何化學(xué)性質(zhì)的農(nóng)藥和化肥,保障了...
富硒小米五大優(yōu)勢(shì):一是產(chǎn)地優(yōu)勢(shì):富硒小米生產(chǎn)在含硒量較高地區(qū),這里土層深厚,土壤肥沃,晝夜溫差大,光熱資源豐富。二是技術(shù)優(yōu)勢(shì):富硒小米采用等離子交換富硒技術(shù)。在谷子生殖生長(zhǎng)的旺盛時(shí)期,人工噴施硒溶液,使硒元素進(jìn)入植物籽粒。三是保健優(yōu)勢(shì):富硒小米含有人體生命活動(dòng)必不可缺少的硒元素。而硒元素已被科學(xué)家證實(shí),具有提高免疫力,消除自由基,抗惡性細(xì)胞,保護(hù)心腦血管和視等保健功能;人食用富硒農(nóng)產(chǎn)品可使四十多種疾病的發(fā)生率下降35%-50%。四是品質(zhì)優(yōu)勢(shì):富硒小米富含人體所需的多種氨基酸。色澤橘黃,油分濃厚,口味香醇,熬制的稀飯老少皆宜,特別是孕婦,兒童養(yǎng)身滋補(bǔ)的食品。小米是家庭主食,既營養(yǎng)又可口,做法也有...
預(yù)防通便不暢。冬天天氣干燥,再加上人們吃肉較多,而活動(dòng)量減少,很容易發(fā)生通便不暢。雜糧小米粥不但含有一定的水分,其中膳食纖維和抗性淀粉的數(shù)量較多,能幫助清腸通便,對(duì)通便不暢的人很有幫助。此外,膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進(jìn)有益菌的增殖,改善腸道微生態(tài)環(huán)境。保護(hù)血管。在寒冷的冬季,心腦血管也容易高發(fā),每天喝碗雜糧粥有助保護(hù)血管。表皮紅色、紫色、黑色的雜糧是花青素的好來源,大麥和燕麥中還有豐富的β葡聚糖。這些物質(zhì)有利于預(yù)防病,幫助控制血膽固醇,保護(hù)血管。平穩(wěn)血糖。一般來說,跟其他季節(jié)相比,冬季血糖水平較高,而雜糧粥對(duì)餐后血糖調(diào)節(jié)有積極作用。因?yàn)殡s糧粥含有較多的膳食纖維和礦物質(zhì),有助控制血糖。此...
揭出三層油的黃金米好的大米“油”是好的。大家都知道,小米養(yǎng)人,小米油是補(bǔ)氣的“黃金圣斗士”。富硒小米蛋白和脂肪含量高,經(jīng)過小火充分煮沸,水稻混合,煮沸糊狀脂肪,細(xì)膩,粘稠,漂浮在金黃色香米上,可以充分揭示三層米油,米脂厚度足以給三個(gè)人戴面膜,這是富硒小米獨(dú)特的“超凡”!你是說什么?谷以硒為貴造就富硒小米硒是人體重要的微量元素之一,在人體中是不可缺少的。硒重要的生化作用是抗氧化劑,它具有去除自由基、抗氧化和拮抗重金屬的生物學(xué)作用,對(duì)多種有明顯的壓制和保護(hù)作用。近幾十年來,通過科學(xué)家的系統(tǒng)深入的研究和開發(fā),人們已經(jīng)能夠利用硒來預(yù)防惡性細(xì)胞、抗惡性細(xì)胞和減輕患者的痛苦,延長(zhǎng)患者的壽命。硒還可以與周期...
雞肉青菜小米粥1.小油菜用鹽水泡5分鐘,洗凈,切碎。(小油菜也可以換成其它喜歡的綠葉蔬菜。)2.雞肉剁成肉末。3.鍋里放適量水,加入一把洗凈的魯鄉(xiāng)裕富硒有機(jī)小米,小火煮幾分鐘就開花了。4.然后倒入雞肉,攪拌一下,把雞肉煮熟,2分鐘左右即可。5.碎青菜倒進(jìn)去攪拌均勻。青菜不用煮太久,不到1分鐘就行。喜歡咸味的可以加點(diǎn)鹽。6.小米粥不要煮得太稠了,有點(diǎn)湯比較好,很清淡,寶寶也愛吃~滋補(bǔ)養(yǎng)身、潤(rùn)腸消腫的一碗粥,很適合早晚吃!栗子小米粥1.取一量杯魯鄉(xiāng)裕富硒有機(jī)小米,倒入砂鍋里,加入枸杞和栗子。2.淘洗干凈后注入清水,燒開后大約10分鐘,小米粥就已經(jīng)粘稠了。3.煮到自己喜歡的黏度就可以了。多吃栗子枸杞...
冬季來臨,氣溫逐漸寒冷,腸道疾病的高發(fā)季也即將來臨。那么冬季養(yǎng)胃也成了一件很重要的事情,若不注意日常保養(yǎng),腹脹、腹瀉等胃腸病便會(huì)乘虛而入。這時(shí)候您就需要來碗富硒小米粥來暖暖胃,那么冬季養(yǎng)胃還要注意些什么呢?下面魯鄉(xiāng)裕來解說一下。為什么冬季腸胃病多發(fā)?入冬以后,冷空氣來臨,人體受到寒冷空氣刺激后,血液中的化學(xué)成分組氨酸增多,胃酸分泌增加,胃腸易發(fā)生痙攣收縮,使抵抗力和適應(yīng)性降低。再加上秋冬交替之際,天氣多變,不注意保暖,稍有不注意,就會(huì)受涼,特別患有慢性腸胃炎的人,容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病。飲食無節(jié)制也是冬季胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉(zhuǎn)涼,為了防寒,人的食欲增加,部分人飲食不節(jié),暴飲暴食...
小米算是雜糧的一種知。我們平時(shí)所說的雜糧,指的是蛋白質(zhì)和淀粉含量沒有大米和面粉高,但是植物纖維含量高于細(xì)糧。雜糧主要包括谷類中的玉米,小米,紫米,高粱,燕麥,蕎麥,麥麩以及各種干豆類道,如黃豆,青豆,赤豆,綠豆等,按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)判斷,小米就算是雜糧了。魯鄉(xiāng)裕小編下面就給大家講一下它的作用:雜糧小米可起到促進(jìn)睡眠、保健、美容的作用。小米的功效:益腎氣,去脾胃中熱。小米的營養(yǎng)價(jià)值很高,含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素,它不但供食用,入藥有清熱、清渴,滋陰,補(bǔ)脾腎和腸胃,利小便、治水瀉等功效。據(jù)化驗(yàn)分析,小米所含知營養(yǎng)成分高達(dá)18種之多,含有17種氨基酸,其中人體必需氨基酸8種,氨基酸能促進(jìn)人體褪黑素的分泌...
腿疲勞多吃香蕉不少人要經(jīng)常出差,成天東跑西顛,腿部負(fù)荷很重。常常是一整天跑下來,腿又酸又脹,吃些香蕉吧。一則是因?yàn)橄憬陡缓?,可以有效緩解我們身體的疲勞;二是因?yàn)殁浛梢耘懦眢w中多余的鹽分,使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。心疲勞多吃紅豆上班族各種會(huì)議和應(yīng)酬"扎堆",要操心的事情接二連三,很容易讓上班族有心力交瘁之感。建議冬季身心俱疲的時(shí)候吃些紅豆,李時(shí)珍稱紅豆為"心之谷",可見紅豆的養(yǎng)心功效。從臨床上看,紅豆既能清心火,也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富,臨床上有助降血脂、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì),能補(bǔ)氣,非常適合心血不足的女性食用。聲疲勞多吃梨公司會(huì)議比較多,很多人做會(huì)議報(bào)告、方案闡釋...
社會(huì)在進(jìn)步,人的腳步也在快速前進(jìn),往往在這個(gè)時(shí)候人們就忽略了自身健康的問題,首先就要從飲食入口,有機(jī)小米就是非常有營養(yǎng)的主食之一,而且經(jīng)常食用有機(jī)小米,還可以不斷的改善身體更方面的營養(yǎng)需求,下面魯鄉(xiāng)裕教您怎樣正確食用有機(jī)小米?首先:由于有機(jī)小米中含有大量的纖維素,纖維素本身會(huì)對(duì)大腸產(chǎn)生機(jī)械性刺激,促進(jìn)腸蠕動(dòng),使大便變軟暢通,這對(duì)于預(yù)防腸惡性細(xì)胞和由于血脂過高而導(dǎo)致的心腦血管是十分有利的。25歲至35歲年齡段的人然而,若是25歲至35歲這段年齡的人,久食多食有機(jī)小米就會(huì)影響人體機(jī)能對(duì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和某些微量元素的吸收,甚至影響到生殖能力。如長(zhǎng)期過多進(jìn)食高纖維食物,會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻,脂肪攝入...
經(jīng)常使用富硒小米是非常有益于健康的事情,但是不能過量使用,這個(gè)一定要注意,你知道這是為什么嗎?因?yàn)楦晃∶缀泻芏嘀参锏鞍?,而蛋白質(zhì)到人體中會(huì)變成氨基酸,然而人體所需要的氨基酸比例與富硒小米能提供的氨基酸比例不用,所以有些氨基酸就不能被利用,所以富硒小米的正確使用方式是什么?下面魯鄉(xiāng)裕來給你介紹下。1.應(yīng)該用壓力鍋煮除了小米之外,多數(shù)雜糧種皮緊密,吸水速度很慢,用電飯鍋很難煮軟,而那些硬邦邦的糧食粒,可不是每個(gè)人的胃腸都能扛得住的。2.吃時(shí)逐漸加量多年來,我們的腸胃更習(xí)慣于食入精糧,因此,吃雜糧時(shí)應(yīng)該逐漸加量,比較聰明的方法是雜糧和白米搭配吃。可以嘗試從10%~20%的比例開始,等身體適應(yīng)了,...
怎么煮小米粥?怎么能熬出小米的米油?1、富硒小米可以洗一次,放在砂鍋里,不要洗得太多。當(dāng)米飯煮得更熟時(shí),一定要迅速而猛烈地煮熟,并在一定時(shí)間內(nèi)注意加水。2、水煮后倒入免洗小米中,打開大火后,將表面上的漂浮泡沫撇去,這樣米不粘鍋,易于開花、成熟,可提高粥的稠度。3、整個(gè)過程應(yīng)不少于30分鐘。小火應(yīng)使水保持沸騰而不滾,并輕微冒泡,以使粥很快變粘。4、點(diǎn)幾滴食用油,然后轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋留一個(gè)間隙煮25分鐘,油滴的原因首先是防止溢油,其次是增加香味濃稠。5、鍋中的粥在敞口的鍋中不斷攪拌,小火煮10分鐘,鍋中的粥攪拌得越來越濃。事實(shí)上,它不需要復(fù)雜的烹調(diào)技能、米油的量和烹調(diào)時(shí)間,以及要烹調(diào)的富硒小米的量,...
產(chǎn)婦為什么要喝月子米酒?月子米酒的做法,月子米酒自己釀造!很多人從小S那聽來,坐月子要喝月子米酒。其實(shí)不但是中國臺(tái)灣,大陸南方也有坐月子喝米酒、用米酒擦身的習(xí)俗。為什么坐月子要喝米酒呢?月子米酒怎么做?下面就給大家講講月子米酒的好處和做法,教你自己做月子米酒哦產(chǎn)婦為什么要喝月子米酒月子米酒為什么好?月子米酒是用米酒中酒精蒸發(fā)后形成的米酒精華露釀造而成的,營養(yǎng)非常豐富,在月子米酒中添加雞蛋后,非常利于產(chǎn)婦消化和吸收,所以給產(chǎn)婦吃米酒臥雞蛋的飲食習(xí)慣很有道理。是不是每個(gè)產(chǎn)婦都有必要喝月子米酒呢?婦產(chǎn)科**認(rèn)為這要看產(chǎn)婦的身體情況而定,如果產(chǎn)后失血過多,溽汗很多或者乳汁排泄過多,勢(shì)必引起大量的體液消...
五行是傳統(tǒng)中醫(yī)及養(yǎng)生理論的根基。按照中醫(yī)養(yǎng)生理論,自然、四季、人體、都有相應(yīng)的五行屬性,谷物養(yǎng)生也存在與金木水火土對(duì)應(yīng)的關(guān)系。在秋季養(yǎng)生,肯定優(yōu)先選擇富硒有機(jī)小米,下面一起來看看五谷的養(yǎng)生方法。一、稻米類屬金重潤(rùn)肺稻米類涵蓋各種粳米、秈米、紫米、糯米等,在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時(shí),具有很好的滋陰潤(rùn)肺的作用。尤其皮層營養(yǎng)物質(zhì)豐富,調(diào)養(yǎng)中可特殊運(yùn)用。養(yǎng)生用法:熬粥效果較好二、高粱屬木重養(yǎng)肝高粱是五谷里不可缺的配角,具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效,尤其是患有慢性腹瀉的人,持續(xù)吃一段時(shí)間會(huì)有良好的效果。養(yǎng)生用法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用開水調(diào)成稀糊每天早晚飯前服用。三、豆類屬水重補(bǔ)氣豆類形狀與腎相似,...
前幾年麻雀還少一些,在地頭邊上扎幾個(gè)草人,隔三差五地到地里走一趟,那損失也不算太大。可這幾年麻雀多得要命,也變得越來越大膽和狡猾起來,任憑你將草人兒打扮得怎樣逼真,也根本不起作用。人們又開始用塑料網(wǎng)將整個(gè)谷地嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地罩起來。頭年用還真管用,它們停棲在遠(yuǎn)處貪婪地盯著谷地,有時(shí)也會(huì)從谷地上空掠過,卻不敢輕易落下來,再不敢肆無忌憚地糟蹋糧食了??涩F(xiàn)在塑料網(wǎng)的作用也大打折扣。因?yàn)槟銦o論罩得如何嚴(yán)密,總會(huì)有漏脫的地方。哪怕只漏下拳頭大的那么一個(gè)洞,它們也能夠?qū)ふ业玫?,鉆進(jìn)去頻頻“作案”。真讓人“望雀興嘆”,無可奈何。麻雀喜歡集體行動(dòng)。它們聚集在離谷地不遠(yuǎn)的高地上,或者小樹上灌木中。漸漸地聚集得多了,就...