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低溫會***乙烯產(chǎn)生，影響成熟。獼猴桃、牛油果、南果梨、桃子、西紅柿等果蔬，剛買來或剛摘下來時并不是比較好吃的，因為它們一旦成熟就會迅速變軟，沒法運輸和貯藏，所以必須在它們沒有充分成熟前，以“硬邦邦”的狀態(tài)摘下來，才能被安全地運到超市里。跟其他果蔬相比，這些果蔬需要一個“后熟”的過程，這個過程就需要乙烯的催化。放進(jìn)冰箱之后，乙烯的活性被***，風(fēng)味物質(zhì)就不能合成了，等到此前合成的風(fēng)味物質(zhì)散失之后，果蔬就會變得淡而無味。所以沒熟透的果蔬，應(yīng)放在室溫下，乙烯才能源源不斷的產(chǎn)生。只有等果蔬已經(jīng)成熟，將要開始變軟時，再放進(jìn)冰箱才能更好地保持住口感。要想加速果蔬成熟，比較簡單實用的方法是，將未成熟的...

中醫(yī)稱為運睛，即眼球轉(zhuǎn)動。將眼閉上，眼球自左向右轉(zhuǎn)動6-10次，然后再自右向左轉(zhuǎn)動6-10次。眼球轉(zhuǎn)動要慢，然后閉目片刻，再突然睜開眼睛。速度要均勻，每個轉(zhuǎn)動方向可作2-4個節(jié)拍。此法對于有眼花、眼疾的中老年人十分合適，常用能年老目明、事物清晰。背主一身陽氣，是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)督脈及膀胱經(jīng)所在之處，常暖可使陽氣運行并暢達(dá)全身經(jīng)脈，防病治病。日?？刹捎冒茨Α裉柕确?。古人認(rèn)為背部為督脈之所居，是太陽膀胱經(jīng)之所舍。人感受防寒，多從背部起，故背部應(yīng)常保溫暖。既可防治感冒，又可固腎強腰。中老年人應(yīng)加強背部的鍛煉與調(diào)養(yǎng)，晚間起床時給背部披件衣服，日常生活中盡量做到背宜常暖，防止受寒。把生命注入到產(chǎn)品中去，產(chǎn)品...

居家篇 1、勤通風(fēng)。根據(jù)具體天氣情況，每天通風(fēng)2～3次，每次不少于半小時，通風(fēng)時要注意保暖。 2、勤洗手。外出回家一定要洗手，接觸可能被污染的物品后必須洗手或用免洗手消毒劑消毒。 3、換洗衣物。外出衣物經(jīng)常換洗，必要時可以用沸水煮沸消毒或使用84消毒劑等浸泡消毒（按產(chǎn)品說明書使用）。 4、家居表面保持清潔。門把手、電話機、桌面等手經(jīng)常接觸的表面，每天都應(yīng)清潔，必要時（如家中有客人來訪等）可以用酒精或84消毒劑等擦拭消毒（按產(chǎn)品說明書使用）。 5、餐具消毒。把需要消毒的餐具放在一個專門使用的鍋里煮沸15分鐘以上。 6、做好口鼻分泌物處理。家人咳嗽、打噴嚏時...

瘦肉的蛋白質(zhì)含量高，有助形成肌肉。蛋白質(zhì)與肌肉質(zhì)量直接相關(guān)，如果長期缺乏，身體中的蛋白質(zhì)代謝就會出現(xiàn)“負(fù)氮平衡”，人的基礎(chǔ)代謝率將會明顯下降，就形成了“易胖難瘦”的體質(zhì)，以后即便少吃，也很難瘦下去，稍微多吃一點則會發(fā)胖。因此，減重期補足蛋白質(zhì)至關(guān)重要。瘦肉富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助燃燒熱量。減重時維生素消耗量會增加，礦物質(zhì)也容易流失，所以要額外補充。比如，如果沒有維生素B1，就算吃了很多飯，人還是渾身沒勁，連吸收進(jìn)去的葡萄糖都分解不掉，更談不上分解體內(nèi)的脂肪了。 有激情的人，精氣神就旺，心態(tài)就好，壽命就長—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。尖草坪區(qū)哪里有五和醫(yī)養(yǎng)堂真好 據(jù)外媒報道，多懂一種語言不...

“秋燥、秋感、秋瀉”是“秋老虎”的三板斧，**建議寶爸寶媽們做好日常調(diào)攝、增強寶寶自身體質(zhì)，才是應(yīng)對“秋老虎”發(fā)威的基本原則。均衡營養(yǎng)、積極鍛煉、愉悅心情是人體防病抗病的重要手段。中醫(yī)如何認(rèn)識“秋老虎”。按照傳統(tǒng)歷法，立秋一到，秋季伊始?！豆茏印分杏涊d：“秋者陰氣始下，故萬物收?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，燥為秋季主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥。初秋時節(jié)暑熱之氣尚未盡散，加之雨水較少，天氣干燥，溫?zé)嶂畾馀c燥氣相結(jié)合，化為“溫燥”。溫燥之邪**容易侵犯肺和腸道等“多津液”***。肺為嬌臟，喜潤惡燥，肺與大腸相表里，燥邪犯肺，偏襲大腸，出現(xiàn)腸道津虧，故此人體會出現(xiàn)少津的現(xiàn)象，比如皮膚干燥、口鼻干燥、...

孫思邈說：“梳頭可以使身體愉澤，面色光輝，鬢毛潤澤，耳目精明，令人食美，氣力強健，百病皆去。”梳發(fā)傳統(tǒng)稱為櫛發(fā)，指用手指梳發(fā)按摩頭部。用二手五指分開并屈指伸入頭發(fā)間，從前額沿頭頂至后腦循環(huán)往復(fù)按搓頭部，每次梳頭十次至百次。動作宜輕柔，或用木梳每日梳頭3-5遍，每遍60-100次，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，防預(yù)防脫發(fā)發(fā)和頭發(fā)早白。頭部是人體屬性為陽經(jīng)絡(luò)聚集的地方，常梳可刺激頭部經(jīng)絡(luò)引氣血下行，通調(diào)太陽、少陽之氣；又能引氣血上行，***腦供血不足?？墒诡^發(fā)烏黑發(fā)亮，又能消除疲勞、清醒頭腦。創(chuàng)優(yōu)良品牌，鑄企業(yè)形象—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。小店區(qū)比較好五和醫(yī)養(yǎng)堂好嗎牛奶中富含優(yōu)良蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)元素，是非常優(yōu)良...

筷子用對才健康 1、筷子的選擇很重要：建議優(yōu)先竹筷和木筷，選擇簡單無紋理的筷子。因為花紋凹槽里面比較容易滋生微生物、沉積灰塵等。此外，不要因視覺效應(yīng)而選擇涂彩漆的筷子，雖然外觀精美、吸引人，但是外表的涂漆中可能含重金屬及苯等有害物質(zhì)，隨著使用時間的延長，涂漆可能脫落而隨食物進(jìn)入人體。 2、新買來的筷子在使用前要進(jìn)行徹底的清洗：筷子的生產(chǎn)包括多個步驟，在生產(chǎn)和運輸?shù)倪^程中非常容易沾染病毒、細(xì)菌等微生物及黏膠等化學(xué)物質(zhì)。如果只是用水沖一下，沒有辦法徹底洗干凈。因此，新買的筷子先用自來水清洗干凈，然后用加入洗潔精的清水浸泡5~10分鐘，再放入鍋中用沸水煮半小時，末了撈出擦干、瀝干水分...

預(yù)防跑步出現(xiàn)岔氣的情況，要注意以下幾點： 跑步前兩個小時內(nèi)避免進(jìn)食大量的食物和水，減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。 跑步前做好充分的熱身。開跑時，可以先慢跑一段，使身體各個***適應(yīng)并進(jìn)入狀態(tài)。 采用正確的呼吸節(jié)奏和呼吸深度，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。盡量加深呼吸深度，避免表淺呼吸。 當(dāng)出現(xiàn)岔氣時，應(yīng)該怎么處理呢？ 首先要降速，用手按壓疼痛部位并且做深呼吸一到兩分鐘，一般情況下疼痛就會減輕，然后我們可以用力點按一個快速緩解岔氣的穴位，這個穴位就是“支溝穴”。 支溝穴很好找，就在我們手背腕橫紋向上四橫指處，兩骨之間。左右上肢各一個穴。...

嘴唇——嘴唇干裂：應(yīng)該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之后慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，***涂上滋潤效果非好的唇膏即可。身體——洗澡很重要：身體皮膚干燥怎么辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細(xì)嫩。經(jīng)常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環(huán)，這樣能夠幫助肌膚越來越好。雙腳——去死皮工程不能少：每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳后跟的死皮，然后涂上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發(fā)現(xiàn)雙腳很細(xì)嫩。 “時時用心，事事求知，天天總結(jié)”—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。小店區(qū)哪有真的五和醫(yī)養(yǎng)堂哪里好 腳被譽為“精氣之根”，人體生殖系統(tǒng)在足部的對應(yīng)反射區(qū)正...

這些年愛上跑步的人越來越多，很多初級跑者遇到的一個很大的問題就是“岔氣”。甚至知乎上有很多網(wǎng)友都自稱“逢跑必岔氣”。跑步圈里有一句名言：“打敗你的不是距離和配速，而是岔氣?！辈須庥址Q急性胸肋痛，指在劇烈運動時，特別是跑步過程中，胸肋部產(chǎn)生的劇烈疼痛。雖然不會造成什么危險，但是，發(fā)生“岔氣”時會伴隨著呼吸而產(chǎn)生鉆心的疼痛讓人難以忍耐。岔氣易出現(xiàn)在沒有充分熱身的情況下突然進(jìn)行跑步等劇烈活動時，原本處在平靜狀態(tài)下的“呼吸肌”突然被要求大運動量工作，一時無法適應(yīng)而出現(xiàn)了痙攣。呼吸肌痙攣，刺激其中的痛覺感受器而產(chǎn)生疼痛。人體極主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當(dāng)其中的肋間肌痙攣時，胸部兩側(cè)就會疼痛。當(dāng)膈肌痙攣...

睡覺時使用過高的枕頭，會使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張，易發(fā)生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張，嚴(yán)重者導(dǎo)致頸椎病。而枕頭過低或不用枕頭也不利于健康。人仰臥時不墊枕頭，則過分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而導(dǎo)致口干、舌燥、咽喉疼痛、打呼嚕。倘若側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉會由于過分拉伸、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。枕頭的高度應(yīng)據(jù)個人肩寬胖瘦和睡姿確定，確保正面看脊柱是在一條直線上，側(cè)身看是符合生理曲線的S型即可。習(xí)慣仰睡的人，枕頭的高度應(yīng)該相當(dāng)于一個拳頭的高度(握拳虎口向上的高度)習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭的高度可以約等于一側(cè)肩寬的高度不管仰睡還是側(cè)睡，能...

足夠的滋潤：對于保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發(fā)帶走更多水分，皮膚反而更干，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。所以如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點，如果肌膚保水性變差，只用第二點幫忙反而不大。臉部——護理臉部：臉部皮膚干燥不光是喝水來護理臉部，護膚的產(chǎn)品一個都不能少。補水產(chǎn)品除了具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效?；咀o理除外，臉部應(yīng)該定期的去角質(zhì)，別忘記去角質(zhì)之后來個補水的面膜，這樣秋天皮膚干燥也不會是問題。 多點溝通，少點抱怨；多點理解，少...

用眼過度使得眼睛疲勞，是眼睛模糊**常見的原因，通常是由于長時間工作學(xué)習(xí)或者是進(jìn)行娛樂活動使得眼睛處于過度疲勞狀態(tài)所造成的，這一類眼睛模糊通常持續(xù)時間較短，通過眼睛的放松和一段時間的休息就能夠很快得到緩解。視疲勞通常是由于過度使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致的，尤其是當(dāng)我們長期處于昏暗的光線下，或者是坐立姿勢不適當(dāng)時更容易引起視疲勞，視疲勞時我們通常會感覺到眼睛模糊。我們要盡量避免引起視疲勞的原因，避免眼睛模糊的再次出現(xiàn)。 凡是工作，必有計劃；凡是計劃，必有結(jié)果；凡是結(jié)果，必有責(zé)任。萬柏林區(qū)哪有真的五和醫(yī)養(yǎng)堂真的好嗎有人認(rèn)為在這種情況下，身體就會從食物中吸收更多的鈣來彌補這個“虧空”，所以此時喝奶，鈣也...

減油的根本原因，是油的攝入量過高 帶來危害的不是脂肪本身，而是不適宜的攝入量。調(diào)查顯示，我國居民每日烹調(diào)油平均攝入量為42.1克，遠(yuǎn)高于我們目前的推薦值，甚至有26%的居民每日烹調(diào)油攝入量超過了50克。所以，我們不能全盤否定脂肪，甚至將它徹底清理出日常生活，而應(yīng)該針對攝入量這個問題，科學(xué)地選擇，有計劃地減量，達(dá)到“健康成年人每天烹調(diào)油攝入量不超過25克”的要求。在保證機體需要的同時，又不會因超量而帶來健康負(fù)擔(dān)。 知識從學(xué)習(xí)中獲得，素質(zhì)從改善中進(jìn)步—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。婁煩振東五和五和醫(yī)養(yǎng)堂好不好用手掌、干毛巾沐浴周身皮膚，及全身按摩，能疏通經(jīng)絡(luò)，活躍氣血，**老防疾病。古人稱為干沐浴...

脂類包括脂肪和類脂，屬于三大營養(yǎng)素之一，是重要的營養(yǎng)物質(zhì)，承擔(dān)了重要的生理作用和功能。 脂肪是人體的重要組成成分。脂肪組織是人體的主要儲存和供應(yīng)能量的場所。體脂主要分布于皮下和內(nèi)臟周圍，特別是腹腔內(nèi)的大網(wǎng)膜、腎臟周圍等處。它保護著我們的內(nèi)臟，起著保護和機械支持的作用，并能幫助身體維持體溫恒定。 而食物中的脂肪除了為我們提供能量和機體脂肪的合成材料外，還能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加飽腹感，提供脂溶性維生素。而且，有一些脂肪酸是我們?nèi)梭w不可缺少，但是又不能自身合成的。這種必需脂肪酸，只能通過食物獲得。 脂類還是構(gòu)成大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分，并且和人類的生育能力有重要...

正確的健走姿勢是腳步邁開、邁大，腳后跟先著地，手臂配合甩動。 科學(xué)健走在時間、速度上都有要求。正常人每天健走一萬步左右，步數(shù)分配大致為“朝三暮四”（早上3000步，上午至下午3000步，晚上4000步），但具體分配以個人習(xí)慣和身體狀況為準(zhǔn)，其中3000步需要略微快速，達(dá)到微微出汗的效果即可。 健走時需要控制的心率根據(jù)年齡的不同也有相應(yīng)的要求。中老年人大致為150－年齡=適宜心率（約100次/分鐘），40歲上下的中青年大致為170－年齡=適宜心率（約120～130次/分鐘）。 健走后的人群在體重、體脂等方面會出現(xiàn)改善，且在100天左右效果較為明顯。 凡是工作，必有計...

脂類包括脂肪和類脂，屬于三大營養(yǎng)素之一，是重要的營養(yǎng)物質(zhì)，承擔(dān)了重要的生理作用和功能。 脂肪是人體的重要組成成分。脂肪組織是人體的主要儲存和供應(yīng)能量的場所。體脂主要分布于皮下和內(nèi)臟周圍，特別是腹腔內(nèi)的大網(wǎng)膜、腎臟周圍等處。它保護著我們的內(nèi)臟，起著保護和機械支持的作用，并能幫助身體維持體溫恒定。 而食物中的脂肪除了為我們提供能量和機體脂肪的合成材料外，還能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加飽腹感，提供脂溶性維生素。而且，有一些脂肪酸是我們?nèi)梭w不可缺少，但是又不能自身合成的。這種必需脂肪酸，只能通過食物獲得。 脂類還是構(gòu)成大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分，并且和人類的生育能力有重要...

晨起出現(xiàn)面部眼瞼浮腫的原因很多，可以是病理性的，也可以是生理性的。生理性的浮腫常見原因有幾種： 飲水過多確實可以導(dǎo)致晨起浮腫，人體在夜間的排尿量相對減少，沒有通過尿液排出的水份，經(jīng)過血液循環(huán)更多的“浸潤”到了容易掛上“水袋”的地方，進(jìn)而產(chǎn)生了浮腫。 飲酒也會導(dǎo)致浮腫，酒精進(jìn)入人體會擴張血管，增加血管通透性，使得血管里的水更容易“浸潤”到血管外，增加了浮腫的可能，同時人體因為體質(zhì)不同，對酒精出現(xiàn)過敏反應(yīng)，也會表現(xiàn)為水腫。 熬夜、***、勞累、女性經(jīng)期變化的原因，導(dǎo)致人體水液代謝功能異常，血管通透性改變，也是產(chǎn)生浮腫的可能原因。 我的追求是給中國的企業(yè)創(chuàng)造模式...