健身器材怎么保養(yǎng)？ 有氧器械在使用前檢查機器開關(guān)、螺絲、各個細節(jié)，看看是否有螺絲松動或者其他部件有無搖晃；使用過程中注意聆聽機器是否有異響，一旦發(fā)現(xiàn)就立即停止使用，以免造成更大的損傷；使用后插電的器械一定要關(guān)閉機器，及時消毒。 無氧器械在使用時輕拿慢放，使用后及時消毒清理；時間充足的話可以用濕布擦拭一下健身器械，再用水性蠟擦拭，尤其是汗?jié)n部分著重擦拭。 平時空閑時間可以給器械軸承上上油、擦拭電鍍層、緊緊螺絲等。 器械放置應(yīng)平穩(wěn)，健身室較好鋪上地毯，不要見水；若是沒有單獨的健身室放置健身器材的地方應(yīng)當保持干燥。 定期檢修軸承、更換小部件：像鋼絲繩。 像跑步機、劃船機和樓梯機等有氧器械比無氧器械要單薄些，遠不及杠鈴之類的力量器械堅固耐用，平時使用起來更要注意保養(yǎng)。如果健身的人比較多，或者您想體驗多種方式的鍛煉，綜合訓(xùn)練器是非常適合您的。蘇州健身器材代理商

商用健身器材和家用健身器材的區(qū)別是什么呢？ 1、從電力上： 由于商用健身器材必須每天24小時運行，所以健身房和家庭對健身器材的電力要求不同。大多數(shù)好的商用跑步機都需要使用特殊的專業(yè)插座。在考慮電費時，用電量也是一個重要的考慮因素。 2、從壽命上： 商用健身器材和一般的健身器材成本差異的主要原因是耐久性。商用健身器材一般都是在24小時開放的健身房里找到的，所以他們的設(shè)計是24小時不間斷的使用，和更長的使用壽命。一個好的健身器可以承受幾十年不同的健身者每天數(shù)小時的鍛煉。 3、從材料上： 商用健身器材所用的材料 “重型”的，選用比較好的材質(zhì)，一般的健身器材選用的材料是屬于輕薄型的，商用健身器材采用更高質(zhì)量的材料制成，并且非常耐用。 4、從重量上： 商用的健身器材比普通的健身器材重，也會比一般的健身器材能承受更大的重量。 5、從價格上： 商用健身器材比一般的健身器材也相應(yīng)的價格會高一些。蘇州健身器材代理商供求的數(shù)量是決定健身器材價格的主要要求之一。

采購健身房器材前需要注意什么？ 1.要考慮男女比例： 考慮公司的男女比例，是男多女少還是女多男少。 大多數(shù)女生不太喜歡力量訓(xùn)練，我們就可以優(yōu)先考慮有氧器材多一點，種類豐富一點。除去跑步機，橢圓機以外，還有健身車、劃船機、登山機等多種器材，可以鍛煉到心肺功能、肢體協(xié)調(diào)性各個方面。 另外瑜伽墊、瑜伽球等拉伸工具也可以考慮的。而如果男生較多，可以考慮多一點力量鍛煉的器材。 2.要考慮鍛煉需求： 健身器材種類繁多，另外條件允許的話，也可以加入綜合訓(xùn)練器等器材。 不同人群對于運動需求的選擇是不一樣的，有的人偏向健身鍛煉肌肉等較為硬核的方式，有的人則喜歡偏趣味性的項目?？梢赃x功能性比較強的產(chǎn)品，比如可以追劇的跑步機，可以看電視直播的動感單車。 不管器材如何搭配，重要的還是讓員工參與到運動中才是有意義的。

綜合訓(xùn)練器肌肉訓(xùn)練方法： 1.高位下拉： 鍛煉部位：背部肌肉 肱二頭肌 雙手正握橫桿，用背部發(fā)力帶動手臂向下拉橫桿，感受背部肌肉收縮。 下拉到胸前的位置稍微停留再慢慢還原，注意不要聳肩，可以頸前下拉或者頸后下拉。 用力時呼氣，還原時吸氣。 2. 繩索臂屈伸： 鍛煉部位：肱三頭肌 兩腿分立與肩同寬，挺胸直背沉肩微屈膝蓋，可根據(jù)個人習(xí)慣微微俯身，大臂置于身體兩側(cè)，曲肘小臂平行于地面。 肱三頭肌發(fā)力帶動小臂向大腿向靠攏，再緩慢還原起始位置。 呼氣時發(fā)力，吸氣時還原。 3.繩索耳后劃船： 鍛煉部位：上背和中背 雙腳打開與肩同寬，或者前后弓步站立，雙手緊握把手，抬頭挺胸直背收腹沉肩。 用背部發(fā)力帶動手臂向胸前或耳后拉，控制力度讓繩索勻速回復(fù)到起始位置。注意不要聳肩。 呼氣時發(fā)力，吸氣時還原。腹部力量訓(xùn)練器械顧名思義就是用于訓(xùn)練腹部肌群的健身器械。

商用跑步機融合了創(chuàng)新性的專業(yè)技術(shù)和整體娛樂選項能夠提供優(yōu)良的用戶體驗。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計實現(xiàn)了多樣化的跑步機練習(xí)。 獨特的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部，在保持響應(yīng)性的同時可以減輕沖擊和控制橫向運動。 只需幾個按鈕就能完成多重預(yù)設(shè)項目，包括一些多樣化的跑步機練習(xí)。在運動過程中，用戶可以自由選擇或者改變訓(xùn)練內(nèi)容。 在保持皮帶與人的步伐速度相對應(yīng)的前提下，該跑步機獨特的懸掛系統(tǒng)的設(shè)計減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。 感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂系統(tǒng)，使鍛煉者更加愉悅地運動同時也節(jié)省了時間； 按鍵控制為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，無論是初學(xué)者還是**都很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機信息的輸入。商用跑步機融合了創(chuàng)新性的專業(yè)技術(shù)和整體娛樂選項能夠提供優(yōu)良的用戶體驗。蘇州健身器材代理商

綜合訓(xùn)練器可以滿足你所有的體型訓(xùn)練或力量訓(xùn)練的要求。蘇州健身器材代理商

綜合訓(xùn)練器肌肉訓(xùn)練方法： 1.坐姿臂彎舉 鍛煉部位：肱二頭肌 正坐在椅子上，身體前傾，雙臂搭在斜板上，雙手抓住直杠。 手臂發(fā)力將直杠向肩膀彎曲收縮再還原至手肘略微彎曲，注意不要聳肩，保持身體穩(wěn)定。 用力時呼氣，還原時吸氣。 2.坐姿夾肘劃船 鍛煉部位：下背部及肩袖肌群 坐在墊子上，雙腳頂住踏板，雙手緊握繩索，挺胸、直背、收腹、沉肩。 收縮背部帶動手臂緩慢向背后拉，背部充分收縮后再緩慢還原。 把手向身體拉動時呼氣，還原時吸氣。 3.站姿側(cè)/后踢腿 鍛煉部位：臀部肌肉 一條腿固定繩索，膝蓋微微彎舉，收緊腹部和臀大肌。 臀部發(fā)力帶動腿部側(cè)踢/后踢，再緩慢回復(fù)到起始位置，回的過程中也要注意臀部的收縮感。兩腿交替訓(xùn)練。 用力時呼氣，還原時吸氣。蘇州健身器材代理商

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