健身器材使用須知： 一、有嚴重血壓病肺心病及眩暈癥等疾病患者應(yīng)禁用或慎用健身器材，以防不測； 二、使用健身器材時應(yīng)注意安全。使用前應(yīng)注意檢查器材是否完好，如有損壞，請立即與管理人員聯(lián)系； 三、老年人或體弱者、兒童不宜單獨一人使用，應(yīng)有家人陪護或他人在場，以防發(fā)生意外； 四、使用健身器材應(yīng)按規(guī)定操作，不得隨意移動器材，使用完后應(yīng)將器械放回安架上，如有不懂之處請與管理人員聯(lián)系； 五、使用健身器材應(yīng)根據(jù)個人體力情況掌握時間、速度。使用中如出現(xiàn)心慌、頭暈、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時應(yīng)立即停止，就地休息，必要時應(yīng)立即就醫(yī)。健身房和家庭對健身器材的電力要求是不同的。蘇州室內(nèi)健身器材哪家優(yōu)惠

科學的使用啞鈴，確實可以收到很好的鍛煉效果。卻有不少人用啞鈴鍛煉后，既沒有增加力量，也沒有變得健美，常會就此心灰意冷，啞鈴也被束之高閣，甚至成為錘子的替代品。事實上，啞鈴健身大有學問。如果不加以貫徹鍛煉效果往往不會令人滿意。 鍛煉前先選擇適合重量的啞鈴，一般需要選擇65%-85%負荷的啞鈴，所謂負荷是指所能舉起的 大重量，舉個例子，如果每次能舉起的 大重量是10千克，就要選擇重量為6.5-8.5千克的啞鈴進行鍛煉。對于一般健身者而言，擁有兩三付不同重量的啞鈴并堅持鍛煉，就足夠了，鍛煉時每次舉6-8組，每組重復(fù)8-12次，動作不宜過快，每組間隔2-3分鐘。負荷太大或太小，間歇時間太短或太長，效果都不好。江蘇室內(nèi)健身器材廠家電話啞鈴可以鍛煉到各種各樣的部位，使用的肌肉群也比較多。

健身器材的選購知識：首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。其次，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會提升生活品質(zhì)。一般來說，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動，也會較大降低健身的熱情。

杠鈴有標準杠鈴和非標準杠鈴兩種。 非標準杠鈴的結(jié)構(gòu)同于標準杠鈴，尺寸要求并不嚴格，制作要求不高，重量可以自由規(guī)定，民間使用的石擔也可以代替。此外，為達到某些特殊要求，如需發(fā)展某局部的肌肉，可按需要制作各種形態(tài)的特種杠鈴（如屈軸杠鈴、弓型杠鈴和環(huán)型扛鈴等）。 杠鈴臥推動作主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌和三角肌的前束，能提高推、打、投的力量，改善患者上身一個姿勢。 流行的臥推動作是平板使用杠鈴臥推。其他臥推動作主要包括上斜和下斜杠鈴臥推，上斜、下斜、平板啞鈴臥推和史密斯架臥推。相似的動作有器械推胸和俯臥撐。窄握臥推側(cè)重鍛煉肱三頭肌。與家用健身器材和一般健身器材相比，商用健身器材可以承受更大的重量，使用壽命更長。

背肌訓練器的使用方法： 01寬距高位下拉： 鍛煉部位：背闊肌 雙手握住單杠，寬度約是肩寬的1.5倍沉肩抬頭挺胸，用背部發(fā)力將單杠拉到胸部的位置停留1-2秒后慢慢還原。 02窄距反手高位下拉： 鍛煉部位：背部肌肉 雙手反手握住單杠與肩同寬沉肩抬頭挺胸用背部發(fā)力將單杠拉至胸部的位置停留1-2秒后慢慢還原 03坐姿劃船： 鍛煉部位：背部肌肉 雙手掌心朝上握住把手，身體坐直，抬頭挺胸收腹，背部發(fā)力將把手向后拉至腹部，停留1-2秒還原 04凳上反屈伸： 鍛煉部位：手臂肱三頭肌 雙手撐住板凳在身體兩側(cè)，雙腳腳跟著地，保持身體穩(wěn)定，身體下落時手肘朝向后方，兩臂夾緊身體，下落至大臂與地面平行再緩慢還原。大多數(shù)高質(zhì)量的商用跑步機需要特殊的插座。廣州國產(chǎn)健身器材批發(fā)商

商用健身器材主要用于商用健身房、俱樂部、培訓中心、酒店健身房等。蘇州室內(nèi)健身器材哪家優(yōu)惠

三人綜合訓練器也叫多功能訓練器材（在健身房常用）.也經(jīng)常被叫做綜合多功能訓練器材。（二人站的、四人站的、五人站的、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材（都屬于健身房專業(yè)訓練器械）。 綜合訓練器的主要訓練動作：吊杠。 綜合練習器上的吊杠通過繩索連著配重片，它主要是做下拉練習，鍛煉背闊肌我們可以利用新的鍛煉方式拓展吊杠的適用范圍，如： （1）在吊扛下面放一張長凳.仰面躺在長凳上，雙手握住吊杠，然后屈肘用力向下拉至胸前，再緩慢向上伸直雙臂，恢復(fù)起始狀態(tài)3這個動作主要鍛煉的是臂部肌肉和肘關(guān)節(jié)。 （2）刀在吊杠下面放一張長凳，鍛煉者坐在凳上，背對吊杠，雙臂抓住吊杠兩端，然后向斜前方向下拉吊杠至胸前，再雙臂上舉伸至頭后，恢復(fù)起始狀態(tài)。注意雙臂在整個動作過程要保持伸直狀態(tài)，這個動作主要鍛煉胸部肌肉和臂部肌肉。蘇州室內(nèi)健身器材哪家優(yōu)惠

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司坐落在永平街叢云路816號首層B102室，是一家專業(yè)的專門從事研發(fā)，設(shè)計，生產(chǎn)，銷售，服務(wù)為一體的健身房器械生產(chǎn)企業(yè)。專注配置企事業(yè)，單位，俱樂部，會所，酒店，軍體院校，健身房。麗康公司秉承“利國麗民，康健人生”為理念，以成為健康天使、造福全人類為神圣使命，公司。一批專業(yè)的技術(shù)團隊，是實現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標的基礎(chǔ)，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動力。誠實、守信是對企業(yè)的經(jīng)營要求，也是我們做人的基本準則。公司致力于打造***的健身器材，女子塑形器械，健身房設(shè)備，普拉提器械。公司憑著雄厚的技術(shù)力量、飽滿的工作態(tài)度、扎實的工作作風、良好的職業(yè)道德，樹立了良好的健身器材，女子塑形器械，健身房設(shè)備，普拉提器械形象，贏得了社會各界的信任和認可。