你給娃報的那些體育培訓(xùn)項目，確定不是在坑娃嗎？首先我們要分清兩組概念：1.體能和技能。體能，是人體運動的能力。技能是技術(shù)能力：我們常說的打球有球技，游泳有泳技。家長多年來都過度重視技能。為了出成績，超越了兒童身體承受界限，傷害就會出現(xiàn)。所以國內(nèi)很多運動員從小就有各種傷病。兒童階段的主要運動目標(biāo)，是身體的發(fā)育和健康。娃一定要先發(fā)展體能再發(fā)展技能。體能是基礎(chǔ)，技能是基礎(chǔ)上發(fā)展項目。2.興趣和特長。造成過度重視技能的，一是因為我國教育資源爭奪戰(zhàn)嚴(yán)峻的升學(xué)特長加分，二是因為物質(zhì)還不發(fā)達(dá)，既然產(chǎn)生了財力投入，家長自然地就想要實在的成績。然而咱做事要看長遠(yuǎn)：長久持續(xù)的興趣，在成年后沉淀為一種習(xí)慣、一種文化，一種意志品質(zhì)，才是體育給人較豐厚的果實。兒童通過自己身體各部分的運動，可以獲得對自己身體的各項信息，讓自己獲得更多運動知識和運動經(jīng)驗。上海體育培訓(xùn)哪家好

體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要手段和途徑，它蘊涵了豐富而積極的教育功能。體育活動可以使人的注意力轉(zhuǎn)移，緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定，消除人們長期聚集的大量不利的心理能量，為郁積的各種消極情緒提供一個公開的、合理化的發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折產(chǎn)生的沖動通過運動得到升華或轉(zhuǎn)移，從而可以消除障礙，達(dá)到心理平衡。這對于現(xiàn)在的獨生子女來說顯得尤為重要，他們以自我為中心，缺少溝通，心理承受能力差，遇事沖動。在生活中引導(dǎo)孩子通過體育運動來調(diào)節(jié)心態(tài)是一種簡易有效的方法。松江區(qū)青少兒體育培訓(xùn)費用是多少體育運動的鍛煉過程，是一個相對枯燥和勞累的過程。

少兒籃球培訓(xùn)有哪些好處呢？ 1.提高孩子心理承受能力和社會適應(yīng)能力 打籃球的時候既要與隊友進(jìn)行良好的溝通，還要與對手、教練甚至啦啦隊等產(chǎn)生聯(lián)系，無論輸贏都在鍛煉著孩子的心理承受能力。良好的競爭環(huán)境能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。籃球運動有贏也有輸，孩子們可以學(xué)習(xí)到從小就懂得輸贏之道，贏的時候不要驕傲，輸?shù)臅r候不要氣餒，從而提高心理承受能力和社會適應(yīng)能力。 2.籃球運動可以培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識 籃球運動是要遵守規(guī)則的，不然就會被罰。沒有規(guī)則不成方圓，懂得打籃球的規(guī)則是很重要的。從籃球運動中，孩子可以培養(yǎng)出規(guī)則意識，懂得什么該做，什么不可以做。 3.籃球運動可以多方面促進(jìn)孩子發(fā)展 籃球運動還可以促進(jìn)孩子左右腦平衡發(fā)展，增強孩子的意志力，這是在不斷的聯(lián)系中慢慢增強的，還可以提高孩子的觀察力、判斷力和反應(yīng)能力，促進(jìn)身體靈活度等。

隨著國家對體育培訓(xùn)機構(gòu)的資質(zhì)認(rèn)證、經(jīng)營許可、教練員認(rèn)證等方面要求的提高，以前體育培訓(xùn)行業(yè)比較粗放的發(fā)展模式會發(fā)生改變，新政將倒逼培訓(xùn)機構(gòu)在教學(xué)產(chǎn)品和服務(wù)內(nèi)容上下功夫。對于機構(gòu)來講，未來在**健身、項目進(jìn)校園和競技人才培養(yǎng)方面都有很好的機會，市場空間十分廣闊。“雙減”之后，所有的孩子都會有更充足的時間來參與鍛煉，這需要大量的場地和師資配備，培訓(xùn)機構(gòu)參與課后服務(wù)會體現(xiàn)公益屬性。在這個基礎(chǔ)之上，肯定有孩子和家長有進(jìn)一步提高水平等個性化需求。體育培訓(xùn)機構(gòu)只要做好自己的課程產(chǎn)品、提供更好的服務(wù)，就能在校外培訓(xùn)中帶動更多的消費，實現(xiàn)商業(yè)化變現(xiàn)。體育培訓(xùn)能夠幫助孩子在身心成長中轉(zhuǎn)移焦慮的情緒，順利的度過敏感期和焦慮期。

體育具有強身健體、娛樂，另外還有教育、經(jīng)濟(jì)等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，以身體活動為基本手段，增強體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。尤其是隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高于對物質(zhì)方面的需要。人們對于體育的認(rèn)識不只限于強身健體的方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。羽毛球培訓(xùn)技術(shù)上說高球吊球以及殺球是在本質(zhì)上沒有任何區(qū)別的。松江區(qū)青少兒體育培訓(xùn)費用是多少

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體育培訓(xùn)時預(yù)防腿部肌肉的拉傷： 1.充分的熱身準(zhǔn)備 如果不想在運動過程中肌肉拉傷，那么充分的熱身準(zhǔn)備一定是必須的。 2.要懂得適時休息 如果在運動中感覺某個部位出現(xiàn)異常的疼痛，一定不要再繼續(xù)，應(yīng)該要徹底放松和休息，讓肌肉得到充分放松。 3.感到輕微疼痛之后，一定要弄清楚傷處 將疼痛部位輕輕轉(zhuǎn)動，做一些輕柔動作，以確定是哪一部分肌肉受了傷，這樣就能有針對性的療愈，并在運動過程中避開傷處。 4.不增加傷處的負(fù)擔(dān) 也就是說運動的時候要盡量的避開傷處，即使只是輕微的疼痛，可是如果增加負(fù)擔(dān)很可能就會演變成嚴(yán)重的肌肉拉傷。 5.促進(jìn)傷處血液循環(huán) 避開傷處并不是說就不能讓傷處動，可以針對傷處做一些輕柔的運動，或者按摩，促進(jìn)傷處血液循環(huán)。 6.輕輕伸展損傷部位 慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然后試著放松損傷部位。這樣做時，試試作進(jìn)一步的伸展，當(dāng)肌肉達(dá)到伸展和放松時，起療愈作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到療愈，但如伸展過分，就會導(dǎo)致創(chuàng)傷的惡化，甚至再受傷。 7.熱敷 可以對輕微疼痛處進(jìn)行熱敷，能很好地化解淤血，緩解疼痛。上海體育培訓(xùn)哪家好

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