羽毛球是很受歡迎的一種運動，很多人都喜歡和自己的家人朋友一起打羽毛球來鍛煉身體，方便又有趣?，F(xiàn)在很多家長都選擇讓自己的孩子學習羽毛球，因為羽毛球是一項很好的運動，它對小朋友的幫助是很大的，羽毛球也是比較容易入門的一項運動，這樣小朋友學習的興趣也會較大增加。 羽毛球培訓(xùn)講解羽毛球的兩側(cè)移動步法(接殺球)： 1.從中心向左右兩側(cè)移動到擊球點上擊球的步法，稱為兩側(cè)移動步法。它一般用于中場接發(fā)球，起跳突擊。 2.向右側(cè)移動步法：離中心較近時用蹬跨一大步到位擊球，如離中心較遠，則墊一小步后右腳再跨一大步。 3.向左側(cè)移動步法：與向右側(cè)移動步法相同，方向相反。 4.起跳騰空步法：為了爭取時間高點擊球，用單腳或雙腳起跳，居高臨下，凌空一擊的方法叫起跳騰空擊球，主要采用并步加蹬跳步，這種步法在兩側(cè)突擊進攻時較多使用。相較于學科培訓(xùn)，體育培訓(xùn)往往對場地、器材要求更高。假期體育培訓(xùn)班費用

體育培訓(xùn)時腳踝的的鍛煉、預(yù)防受傷： 1.提踵練習 站在臺階邊緣，以腳趾部支撐，先提踵并保持垂直站立姿勢，然后慢慢降低腳跟，降到臺階以下時，以較快的速度提踵，提踵的幅度越大越好，提踵到較高點時暫停一下，然后再按慢下快上的動作節(jié)奏練習，并不斷增加下降的幅度。 2.屈膝坐壓 左腿前伸，右腿屈膝后折，上體直立，臀坐在右踝上，兩臂在體后撐地。兩臂屈肘，上體后仰坐壓踝。重復(fù)多次后兩腿交換。 3.后屈體 兩手抱頭跪立，向后倒體至兩肘兩膝觸地。臀壓在雙踝上。 4.俯撐伸展踝 直臂俯撐。兩臂屈肘，上體后移。隨之挺胸向前移至直臂俯撐及兩踝正面撐地伸踝。 5.提踵走 腳跟走和腳外側(cè)著地走。閔行體育培訓(xùn)哪家正規(guī)體育培訓(xùn)必然也不再是一個“輕松好做”的賽道，注定要伴隨著歷史大環(huán)境一起，共同前進與升級。

體育培訓(xùn)賽道目前依舊存在著很多監(jiān)管的“真空地帶”，家長們紛紛表示期待體育培訓(xùn)行業(yè)能夠更加規(guī)范化。 其次，體育培訓(xùn)行業(yè)也應(yīng)該提前思考，該如何避免陷入應(yīng)試的焦慮與束縛。 關(guān)于體育考試分值的提高，我們不能只看到體育培訓(xùn)的獲客火熱，也要看到在分值提高、納入考試的措施后，體育培訓(xùn)該如何避免走上“老路”。 畢竟一直以來，體育培訓(xùn)更多的是孩子們自主的參與意愿強烈，那么當如今出現(xiàn)了大量帶著應(yīng)試理念的家長和孩子涌入賽道，體育培訓(xùn)機構(gòu)則必然需要制定出另外一套打法。 此外，當下全行業(yè)的監(jiān)管政策必然會提升整個教育培訓(xùn)行業(yè)的門檻，體育培訓(xùn)賽道也是一樣。在整個大環(huán)境的更迭之下，政策敲響的警鐘不只是為了治理過去，也是為了鞭策未來。體育培訓(xùn)必然也不再是一個“輕松好做”的賽道，注定要伴隨著歷史大環(huán)境一起，共同前進與升級。

少兒體育培訓(xùn)要遠離“鄙視鏈”。 在一些學生和父母看來，越是小眾化的體育培訓(xùn)項目，越是培訓(xùn)費用昂貴的體育項目，也就越高級，越有“面子”，相反，那些大眾化、比較常見的體育培訓(xùn)項目，則處于“鄙視鏈”的下端，往往被人瞧不上。根據(jù)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的鄙視鏈圖譜不難看出，****的體育運動項目，優(yōu)雅則優(yōu)雅，但是往往花費不菲，如果沒有雄厚的家庭實力，根本承擔不起。如果一些家長只為了讓自己的孩子不在班級被人歧視，或者為了滿足自己的虛榮心，明明不具備這樣的經(jīng)濟實力，強行讓孩子進行這樣的體育項目培訓(xùn)，真的能有想象中的尊貴之感嗎？ 更重要的是，我們送孩子參加校外體育培訓(xùn)的根本目的，是為了提升孩子的身體素質(zhì)，鍛煉他們的體魄和意志，培養(yǎng)他們對運動的興趣和愛好。因此，選擇何種體育項目，理應(yīng)根據(jù)孩子自己的興趣愛好，家庭的經(jīng)濟狀況，而不是為了爭一個鄙視鏈靠前的位置。這樣既加重了家長的經(jīng)濟負擔，也會讓孩子本來簡單的體育鍛煉變得復(fù)雜，一旦孩子無法全身心地享受運動，這樣的培訓(xùn)效果顯然事倍功半。體育培訓(xùn)行業(yè)應(yīng)該提前思考，該如何避免陷入應(yīng)試的焦慮與束縛。

青少年攀巖培訓(xùn)，真的是慢而“小眾”的生意嗎？ 攀巖本質(zhì)上是一項體育運動，我個人認為它更接近于體育服務(wù)行業(yè)，也有一定的教育屬性，比較依賴線下。它更像是[體育+空間運營]或[體育+教育]的業(yè)態(tài)。[體育+空間運營]更多的是服務(wù)攀巖愛好者和體驗者，[體育+教育]服務(wù)更多的則是青少年，屬于素質(zhì)教育。不管是哪個維度，較后考驗的指標，都是品效、人效；以及連鎖運營的能力和標準化、規(guī)模化的復(fù)制能力。目前來看，行業(yè)真正釋放出很大的商業(yè)價值，可能還需要一定的時間，因為現(xiàn)階段中國的攀巖受眾基數(shù)沒那么大。 縱觀國內(nèi)整個體培行業(yè)，籃球、足球、羽毛球是當下較受歡迎的項目，而攀巖并未獲得過資本的青睞。 但不可否認的是，在中國其實沒有什么小眾市場或小眾運動。因為隨便一個小眾運動，鑒于中國的人口基數(shù)，它的受眾數(shù)量也不會很少。如果深度挖掘，市場潛在的商業(yè)價值也會非常大?！半p減”政策出臺后體育培訓(xùn)行業(yè)會繼續(xù)保持普遍上升的發(fā)展態(tài)勢。閔行4~16歲體育培訓(xùn)哪里有

少兒籃球培訓(xùn)有哪些好處？假期體育培訓(xùn)班費用

雙減之后，體育培訓(xùn)升溫，如何為孩子選擇合適的體育項目？ 建議兒童應(yīng)該注重基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練。孩子的健身運動不一定要選擇高大上的運動項目，建議孩子可以做些徒手或者運用一些“小物件”進行基礎(chǔ)動作的練習。如折返跑、繩梯訓(xùn)練、跳欄架、弓步蹲起（低負荷）、障礙跑、立定跳等。 如果將孩子的運動能力比喻成一座高樓大廈，這些基礎(chǔ)動作的練習就相當于在打地基，地基打的越結(jié)實，后期上層的建筑越穩(wěn)固，身體也就越強壯。因為各項運動基礎(chǔ)技能有時是相通的，并且它們都是由一種或多種原始的基礎(chǔ)運動動作分解或組合而成的，這些基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練可以從速度，協(xié)調(diào)性，靈活性和反應(yīng)力等多方面提升孩子的整體運動能力，有利于他們?nèi)蘸笃渌\動的學習，為他們成年后的運動能力打下堅實的基礎(chǔ)。假期體育培訓(xùn)班費用

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