業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：包括對(duì)籃球的健身方式的選擇也是如此，既然目的是提高籃球技能，需要的是一個(gè)適合籃球運(yùn)動(dòng)的身體，首先要對(duì)自身定位準(zhǔn)確，其次要采取適合籃球的訓(xùn)練方式，才能有專屬于籃球的專項(xiàng)素質(zhì)，不管是訓(xùn)練的方式的選擇、賽前和比賽時(shí)的調(diào)整還有賽后的總結(jié)，都必須以正確的和“籃球”的方式去進(jìn)行。在分位置（球場(chǎng)上從后衛(wèi)到中鋒的五個(gè)位置）討論時(shí)，我在之前的系列中談到了PG（控球后衛(wèi)）和SG（得分后衛(wèi)）的專有的思維方式和技術(shù)特點(diǎn)，還談了一些技術(shù)打法，但在即將談SF時(shí)，我覺得就該考慮一下如何說下去了，因?yàn)樵谟懻撔∏颁h時(shí)，會(huì)涉及到一些跨領(lǐng)域的認(rèn)知。在籃球訓(xùn)練或者比賽中，運(yùn)球是一個(gè)相當(dāng)重要的技巧。上海寒假籃球培訓(xùn)價(jià)錢

籃球運(yùn)球方法和技巧：是上籃的環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)和普通的上籃一樣，如果此前的技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用得得當(dāng)，一般都能形成無人盯防的局面，上籃得分也就輕而易舉。如果對(duì)方有球員補(bǔ)防過來，則較好選擇傳球，讓無人防守的隊(duì)友完成投籃。值得注意的是，越是沒有人防守的情況下就越要消小心，不要隨意出手，持球手要穩(wěn)穩(wěn)托住籃球，出手的瞬間手指要靈活，輕輕地將球放進(jìn)籃筐。當(dāng)然，較佳的方法還是從側(cè)面打板進(jìn)筐，這樣的成功率相對(duì)較高。那么，該如何訓(xùn)練背后運(yùn)球呢？首先雙腳要平行開立，雙膝稍彎曲。這里說明下，背后運(yùn)球練習(xí)有兩種，其一是雙膝彎曲得很厲害的那種，是比較專業(yè)的訓(xùn)練。浦東中考籃球培訓(xùn)價(jià)格多少三分球不只是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉開對(duì)方防線的鼓舞己方士氣的戰(zhàn)術(shù)意義。

打籃球之四種突破方法：突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。比賽中，掌握好突破時(shí)機(jī)，合理地運(yùn)用突破技術(shù)，既能直接切入籃下得分，又能打亂對(duì)方的防守部署，創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會(huì)，增加對(duì)手的犯規(guī)。 如能把突破與中投、分球結(jié)合運(yùn)用，進(jìn)攻就更加機(jī)動(dòng)靈活，效果更為明顯。動(dòng)作方法：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學(xué)：利用好擋拆戰(zhàn)術(shù)。 過人呢不一定要靠自己，我們要執(zhí)行一定的戰(zhàn)術(shù)，擋拆戰(zhàn)術(shù)是較常用的一種戰(zhàn)術(shù)，我們利用隊(duì)友給于的擋拆掩護(hù)，抓住時(shí)間進(jìn)行過人突破，往往朝著擋拆的方向進(jìn)行突破效果較好，此時(shí)防守球員會(huì)被自己的隊(duì)友擋住，這是較好的過人時(shí)機(jī)。 熟練掌握變向本領(lǐng)。 在運(yùn)球的過程中，要熟練的掌握自己變向的本領(lǐng)，一般是左右手來回的不斷運(yùn)球，運(yùn)球重心要低，運(yùn)氣幅度時(shí)大時(shí)小，不斷的變換運(yùn)球姿勢(shì)和幅度，然后在運(yùn)球的時(shí)候做出一個(gè)向右或向左過人的身體動(dòng)作，然后突然變向，這樣往往對(duì)方防守球員會(huì)猝不及防，但是要求我們有較好的身體、籃球控制能力?；@球培訓(xùn)使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)。

打籃球過人突破技巧：說到打籃球，我們可能很多人都覺得比較有吸引力有魅力的就是突破過人了，如果你對(duì)籃球有比較好的掌控力，球感好、身體控制能力強(qiáng)、爆發(fā)力強(qiáng)，那么無疑你就是個(gè)極具有突破過人天賦的球員，打籃球如果變向能力強(qiáng)、加速能力強(qiáng)、控球能力強(qiáng)，那么你肯定會(huì)在球場(chǎng)上大放異彩，想必很多人都想擁有犀利的過人技巧絕活，都想能夠在球場(chǎng)上掌握比賽節(jié)奏，那么該怎樣提高自己的突破過人能力，撕破對(duì)手防線，為己方打開進(jìn)攻局面呢？籃球是一項(xiàng)有利于進(jìn)攻的項(xiàng)目，任何優(yōu)勢(shì)都有可能成為進(jìn)攻利器。閔行暑假兒童籃球培訓(xùn)在哪里學(xué)

運(yùn)球是在籃球運(yùn)動(dòng)中必須要掌握的基本功。上海寒假籃球培訓(xùn)價(jià)錢

打籃球怎樣練習(xí)投三分球：提高投籃弧線。三分線內(nèi)和三分線外盡管一步之遙，對(duì)于有的人來說，存在很大的心理距離。在三分線內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn)，在線外就覺得力量不夠鞭長(zhǎng)莫及。怎樣克服？其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準(zhǔn)確率的情況下，提高投籃弧線。調(diào)整弧線。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠(yuǎn)，三分線的距離也是小菜一碟了。同時(shí)，在比賽中面對(duì)防守時(shí)，可適當(dāng)提高弧度；在體力消耗較大時(shí)，力量跟不上時(shí)，則可以降低弧度，從而保持準(zhǔn)心。上海寒假籃球培訓(xùn)價(jià)錢

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