籃球教學之交叉步突破： 以右腳做中樞腳為例。準備姿勢呈兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前。突破時左腳先向左跨出一小步(假動作)，而后，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時上體向左側(cè)轉(zhuǎn)，左肩下壓，使身體向由前方跨出，將球引向右側(cè)并運球，使球落于左腳側(cè)前方。此時，中樞腳蹬地上步繼續(xù)運球前進超越對手。 籃球灌籃技巧：灌籃是籃球里的花式打法，是一種較刺激，較能使觀眾情緒高昂的打法，尤其當籃球進籃的時候，那股猛力往往非常振奮人心，鼓舞士氣，下面說一下灌籃的技巧。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺。浦東暑假兒童籃球培訓價格表

打籃球如何練習球感：很多時候，我們在看籃球比賽的時候，往往會發(fā)現(xiàn)一個球員的球感突然特別的好，不管是怎么投籃都是可以投進的，其實很多運動都是有球感一說的，如果手感來的話，那么怎么都順。如今小編就說說平時打球要如何練習球感。雙手向上拋球然后轉(zhuǎn)身，當我們把籃球拋到空中的時候，我們在原地做一些360的轉(zhuǎn)體，之后把落下來的球接住了。這是方法對于新手是很適用的。雙手拋球然后擊掌。把籃球拋到空中，然后我們雙手擊掌一下，之后再接到籃球的。如果你可以擊掌兩次三次更好的。原地繞八字來滾球，記得我上籃球體育課的時候，老師總是喜歡讓我們練習這個，其實原地繞八字很容易的，如果速度加快的話，很容易球就跑了。長寧暑假兒童籃球培訓班一般多少錢中鋒主要職責是得分，其次是籃板球，防守等。

成人籃球，在對有點經(jīng)驗學員，將近要經(jīng)過四期的課時培訓才能可能就可學到屬于自己的籃球模式模式，但想超越一定的界限還需看人，看接收能力如何，看個人能力如何。系統(tǒng)訓練包括體能的訓練，技能的訓練，戰(zhàn)術(shù)的訓練。所以想成為一個籃球好手是挺不容易的。只要持之以恒，感興趣就會學的很快。兒童籃球，根據(jù)不同年齡段，進行不同要求的訓練，包括體能、技能、戰(zhàn)術(shù)的訓練。現(xiàn)在就健兒體育兒童籃球培訓針對不同年齡段做個簡單的概要。4-6歲兒童：以興趣為主，簡單的拍球，簡單的花哨動作，簡單的傳球，簡單的運球，簡單的投籃動作；7-9歲兒童：從拍球到運球再到傳球，主要以練習身體動作規(guī)范化，拍球姿態(tài)的規(guī)范化，運球姿態(tài)的規(guī)范化，傳球姿態(tài)的規(guī)范化，投籃姿態(tài)的規(guī)范化；10-12歲兒童：吸收前面的所學，進一步增加更多種類的基本技能，比如傳球，學習更多的傳球方法，包括單手肩上傳球、體側(cè)傳球等；12-15歲兒童：開始學習難度較強，動作較大的基本技能技巧，比如投籃中的隨跳隨投，行進間的投籃，原地跳投，還包括運球中的大幅度拉球等等。

行進間傳球：行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節(jié)奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。反彈傳球：如果你被一高大對手緊盯或者對手已高舉雙手進行封蓋，要尋找出胸前傳球或頭上傳球的路線是十分困難的。在這種情況下，較好的傳球方式是反彈傳球。反彈傳球經(jīng)過在地板上彈起，傳給接球者。當你看到接球者示意你反彈傳球，應(yīng)立即屈膝，將球向他傳去。對球的落點一定要清楚，應(yīng)該使球在你和接球隊員之間三分之二處落地反彈。有時會碰到地滾球，這種球滑地而過，速度較快。如果你是接球者，應(yīng)示意接球的位置，時刻注意對手的移動。反彈傳球比其它傳球速度慢，所以較容易被對手搶斷。如你希望得球，而且已看出對手處有一條傳球路線，應(yīng)將雙手向前下方伸出，以此示意隊友反彈傳球?；@球培訓中防守靠的不是手，而是腳步，腳步是是否成為一個優(yōu)良防守者的要害。

籃球傳球技巧:技術(shù)包括雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手側(cè)傳球、行進間傳球。采用何種方式傳球取決于實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開（注意：不能太僵硬），手腕要有彈性。胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是較常用的傳球方式。練習方法：雙手持球的隊員站位，面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。雙手胸前傳球：雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，具有準確性高、容易控制、便于變化的特點。動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。傳球時，后腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。以籃球為載體打造打造一個科學的成長環(huán)境，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧。浦東暑假兒童籃球培訓價格表

通常籃球訓練營由有名球星或者有名籃球教練進行籃球基本知識。浦東暑假兒童籃球培訓價格表

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學：左右手交叉運球突破。 左右手交叉運球是我們要熟練掌握的技能之一，在面對防守球員的時候，可以先使用左手帶球，然后在快速向前推進帶球的同時，快速將球轉(zhuǎn)移到左手，同時從左側(cè)進行突破過人，同樣我們可以先左手再右手，這是nba中比較常用的過人招式。 胯下運球過人。胯下運球過人比較具有欺騙性和突然性，在面對防守的時候，我們降低重心，把球在胯下來回的拍打，對方往往預判不到我們的過人方向，在球從胯下運到右側(cè)時我們就順勢從右側(cè)突破，左側(cè)方法相同。浦東暑假兒童籃球培訓價格表

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