跨下8字盤球：這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。 動作名稱：原地低手控球； 動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球； 指導(dǎo)要點：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球； 重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。 動作名稱：手指交互傳球； 動作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第1指掌交換快速推彈方式傳球。 指導(dǎo)要點：頻率要快，施力點在球體下半部。 重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領(lǐng)。籃球作為一項獨特的運動項目,運動中跑、跳、投、戰(zhàn)術(shù)、合作意識等發(fā)展，提高孩子身體素質(zhì)。少兒籃球培訓(xùn)收費

籃球運球的訓(xùn)練方法： 再先展開訓(xùn)練前，我們一定要保證自己的運球方式正確！ 身體姿勢：運球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。 手臂動作：運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據(jù)場上情況改變動作。少兒籃球培訓(xùn)收費運球的好壞直接影響的是進攻的效率，只有掌握了這些基本功才有利于對更難度的籃球技巧和動作的學(xué)習(xí)。

業(yè)余籃球隊如何提高防守：雖然在比賽中時不時也有后衛(wèi)球員可以背打?qū)Ψ降暮笮l(wèi)，因為對方的后衛(wèi)未必會練習(xí)對背筐攻擊的防守，有能力的高大球員也會偶爾面框攻擊對方的內(nèi)線，同理因為對方的內(nèi)線也未必會練習(xí)對面框攻擊的防守，但這些奇招只能偶爾使用，在傳統(tǒng)意義上來說，PG和SG算是外線球員，PF和C算是內(nèi)線球員，而SF則是兼具內(nèi)外線球員的特點，在進攻上，既有一定比例的面框攻擊（和防守），也需要擔(dān)任一部分策應(yīng)的任務(wù)。因此我在即將要具體闡述小前鋒SF的位置特點時，考慮到有幾個重要的概念，都是要在說小前鋒之前講述的。首先要講述“策應(yīng)”的概念，和一般球迷心目中的概念不一樣的是，球場上的策應(yīng)并非只有內(nèi)線，而是分為分為外策應(yīng)區(qū)、中策應(yīng)區(qū)和內(nèi)策應(yīng)區(qū)，而一些口語化的說法也喜歡將中策應(yīng)區(qū)說成“腰位”，下策應(yīng)區(qū)說成“低位”。

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學(xué)：左右手交叉運球突破。 左右手交叉運球是我們要熟練掌握的技能之一，在面對防守球員的時候，可以先使用左手帶球，然后在快速向前推進帶球的同時，快速將球轉(zhuǎn)移到左手，同時從左側(cè)進行突破過人，同樣我們可以先左手再右手，這是nba中比較常用的過人招式。 胯下運球過人?？柘逻\球過人比較具有欺騙性和突然性，在面對防守的時候，我們降低重心，把球在胯下來回的拍打，對方往往預(yù)判不到我們的過人方向，在球從胯下運到右側(cè)時我們就順勢從右側(cè)突破，左側(cè)方法相同。籃球比賽時結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)而展開的，首先技術(shù)則是孩子們所要展現(xiàn)的，而戰(zhàn)術(shù)則是教練員安排的。

籃球灌籃技巧：起跳的高度要足夠高。 灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框里，只能放進去了。因此當(dāng)想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。把握起跳的時機。除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一米起跳，借著沖勁能增加起跳的高度。灌籃時要抓緊籃球。在灌籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。籃球是一項相對性較為強烈的健身運動，尤其是在打比賽的情況下，配戴眼鏡就變成一件十分風(fēng)險的事。浦東特長班籃球培訓(xùn)機構(gòu)哪個好

籃球運動對生長發(fā)育期的孩子更能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量。少兒籃球培訓(xùn)收費

籃球運動普及率高、**基數(shù)大，進入門檻低這是籃球培訓(xùn)行業(yè)的優(yōu)勢。但反過來說，想要將籃球培訓(xùn)做大做強，卻并沒有那么容易。按企業(yè)的發(fā)展階段來看，國內(nèi)大部分的籃球培訓(xùn)機構(gòu)幾乎還只停留在成長期。在這一階段，公司往往能實現(xiàn)一定的利潤，但卻很難突破市場的天花板。高度資源導(dǎo)向的特點導(dǎo)致了其邊際效應(yīng)遞減現(xiàn)象十分明顯。發(fā)展規(guī)模越大，也就意味著管理難度越高，成本也越大，進而影響企業(yè)的利潤。如果不能建立自己的中心競爭力的話，很難在市場上長期生存。少兒籃球培訓(xùn)收費

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