籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。通?；@球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí)，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識(shí)，籃球比賽常識(shí)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通常籃球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí)，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識(shí)，籃球比賽常識(shí)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平，并增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身體抗力，得到輕松的假期生活同時(shí)也得到自立的鍛煉機(jī)會(huì)。在籃球訓(xùn)練中,充分享受籃球帶來的感覺?；@球是一項(xiàng)集團(tuán)活動(dòng)，不同的位置就會(huì)有不同的作用，每個(gè)人各司其職，有進(jìn)攻，有防守，形成一個(gè)攻守體系。浦東青少兒籃球培訓(xùn)哪里好

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：傳球技巧之基本姿勢：傳球時(shí)要雙手放在胸口前的，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方（較好學(xué)會(huì)眼觀六路）。傳球技巧之方向和力度：傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。另外，傳球時(shí)用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會(huì)增加隊(duì)友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對(duì)方搶斷。浦東青少兒籃球培訓(xùn)哪里好中鋒主要職責(zé)是得分，其次是籃板球，防守等。

籃球作為一項(xiàng)獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)中跑、跳、投、戰(zhàn)術(shù)、合作意識(shí)等發(fā)展，提高孩子身體素質(zhì)，促進(jìn)孩子生長發(fā)育，其運(yùn)動(dòng)價(jià)值受到人們認(rèn)可。此外，籃球是一個(gè)趣味性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，對(duì)轉(zhuǎn)移孩子興趣，防止孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲具有明顯功效。尊敬的家長，在您千方百計(jì)發(fā)展孩子智力的時(shí)候，請(qǐng)不要忽略了幫助他們從小養(yǎng)成體育鍛煉良好習(xí)慣，給孩子一個(gè)強(qiáng)健的體魄?；@球培訓(xùn)可以掌握基本的運(yùn)球技術(shù)、傳接球動(dòng)作、投籃動(dòng)作。增強(qiáng)紀(jì)律意識(shí)和吃苦精神。掌握球性、運(yùn)球能力、投籃能力、傳接球能力、三步上籃能力、進(jìn)攻和防守跑位、兩三人之間的小配合。

籃球是一項(xiàng)相對(duì)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是在打比賽的時(shí)候，佩戴眼鏡就成了一件非常危險(xiǎn)的事。當(dāng)小朋友們專注于比賽，不小心碰掉眼鏡或者碰碎眼鏡都是極可能發(fā)生的事。這還不是危險(xiǎn)的，危險(xiǎn)的是被碰碎的眼鏡傷到眼睛……一副眼鏡也許大家不在乎，但是眼睛是我們要保護(hù)好的，一方面脫掉眼鏡打籃球在一定程度上是可以鍛煉小朋友的晶狀體收縮，提高視力，另一方面，我們建議度數(shù)較高，離開眼鏡實(shí)在看不清的小朋友去配運(yùn)動(dòng)型的籃球眼鏡。小朋友在打籃球的時(shí)候禁止佩戴普通光學(xué)眼鏡，以免不必要的損傷。越來越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個(gè)夢想的展臺(tái)。

對(duì)一名球員來說，在進(jìn)攻上，和防守上都必須有場區(qū)意識(shí)，較基本的場區(qū)意識(shí)的要求是： 1.知曉場地的大小尺寸，不會(huì)在非激烈對(duì)抗的情況下不慎踩出界、想投三分線時(shí)踩到三分線變成2分，進(jìn)攻球員在進(jìn)攻時(shí)回場，在禁區(qū)內(nèi)因?yàn)椴皇煜龅囟脒`例。不要以為這個(gè)簡單，有很多業(yè)余籃球愛好者都不具備清晰的場區(qū)意識(shí)。 2.不管是進(jìn)攻球員還是防守球員，都要知道籃球場上的危險(xiǎn)區(qū)，至于什么是危險(xiǎn)區(qū)，后面說； 3.在跑動(dòng)中知道對(duì)手、自己所站的位置和球的位置，不要瞎跑瞎站； 4.哪怕在不面對(duì)籃框時(shí)，心目中也知道籃框的位置，也就是知道自己一旦展開攻擊，可以怎樣投籃，或者用什么方式（要怎么轉(zhuǎn)身，要幾步）接近籃框?；@球培訓(xùn)能增強(qiáng)興趣愛好，快樂健身，快樂生活。浦東青少兒籃球培訓(xùn)哪里好

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籃球運(yùn)球方法和技巧：如果選擇背后運(yùn)球，那么在運(yùn)球過人的一瞬間則可以適當(dāng)減慢速度，當(dāng)對(duì)手由于慣性向前沖過去之后，則是采用背后運(yùn)球的較佳時(shí)機(jī)。在使用背后運(yùn)球時(shí)，球可以適當(dāng)往前放得多一點(diǎn)，這樣做不只可以帶動(dòng)自己的身體變向，更能夠防止對(duì)手?jǐn)嗲?。同時(shí)，背后運(yùn)球有也要注意銜接動(dòng)作，非運(yùn)球手要立即接觸球，不論是繼續(xù)運(yùn)球還是起步上籃，都要一氣呵成。值得注意的是，在整個(gè)過程中要做好對(duì)球的保護(hù)，尤其是背后運(yùn)球的一瞬間，左右手要配合好，防止對(duì)手?jǐn)嗲?。同時(shí)，背后運(yùn)球的一瞬間，也要注意不要將球運(yùn)到腳上。從這一點(diǎn)上說，當(dāng)你在突破的過程中遇到雙人或多人防守時(shí)不要使用背后運(yùn)球，因?yàn)樵谀氵\(yùn)球的區(qū)域之中，進(jìn)攻球員和防守球員占的面積太大，球運(yùn)到腳上的幾率也就相對(duì)增加。浦東青少兒籃球培訓(xùn)哪里好

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