休閑零食是易耗食品類，不論年齡大小，多數(shù)人都喜歡的一種在娛樂、游玩、休假時都會伴在身旁的食品，特別是兒童，他們是休閑食品的重要消費群體。為了孩子的健康，給孩子買零食時，應了解一些選購常識。如何選擇休閑零食？選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，雖然目前很多人對國內(nèi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品還是持不信任態(tài)度，但是畢竟正規(guī)廠家受官方的管控嚴格得多，可以說一個正規(guī)廠家的生產(chǎn)標準和材質(zhì)要求遠遠大于小作坊。選擇有合法品牌標識、注冊了正規(guī)公司的產(chǎn)品。消費者在購買時應選擇大型超市、有名企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品;二是要選購包裝質(zhì)量好的產(chǎn)品，好的產(chǎn)品包裝可避免流通過程中引起的二次污染;三是要選購在保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品，近期生產(chǎn)的產(chǎn)品更好。選購休閑零食的注意事項有哪些？浙江低糖的休閑零食哪家好

休閑零食在人們生活中的作用：休閑零食可以使人的精神進入較佳狀態(tài)。吃休閑零食能夠緩解緊張情緒，消減內(nèi)心矛盾。在手拿零食時，休閑零食會通過手的接觸和視覺，將一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞，產(chǎn)生一種難以替代的慰藉感，有利于減輕內(nèi)心的焦慮和緊張。神經(jīng)科醫(yī)生常常向人們提出建議：在緊張工作或?qū)W習的間隙，吃點休閑零食，可以轉(zhuǎn)移人的思維，使人的精神得到更充分的放松。零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質(zhì)的需要。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在三餐之間加吃零食的兒童，比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養(yǎng)平衡。孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20％，獲得的維生素占總攝食量的15％。獲得礦物質(zhì)占20％，鐵質(zhì)占15％。這表明，零食已成為孩子獲得生長發(fā)育所需養(yǎng)分的重要途徑之一。一般情況下，吃零食都是細嚼慢咽，即慢食?？茖W研究證明，慢食對人體健康很有好處，可健腦抗老防病美容。在休閑時間越來越多的當今社會，零食的作用，更多地是滿足休閑時的一種口感需要。輕松進食，在親切自由和愉快的情感之中，體驗那種特有的悠閑愜意美味，在潤物細無聲中，起到養(yǎng)生防病的作用。昆明低脂肪的休閑零食價格休閑零食作為一日三餐之外的食物，可以補充人體所需的能量和營養(yǎng)素。

如何科學的選擇休閑零食？科學選擇零食的方式就是合理和適度，零食可不單單指膨化食品，還要看自己對零食的定義，休閑零食作為一日三餐之外的食物，可以補充人體所需的能量和營養(yǎng)素。但是吃零食的量不宜過多?？茖W合理選擇零食，要遵循以下原則:①根據(jù)個人的身體狀況及吃正餐的情況選擇適合的零食，如果三餐能量攝入不足，可選擇富含能量的零食加以補充;對于需要控制能量攝入的人，應盡量少吃含糖或含脂肪較多的食品②一般說來，應選擇營養(yǎng)價值高的零食，如堅果等，它們所提供的營養(yǎng)素，可作為正餐之外的一種補充。

休閑零食有什么好處？休閑零食這種食物吃起來很方便，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快，更加注重平時飲食對自身健康的影響，但是在很多時候，很多人根本沒有時間坐在餐桌旁邊悠閑地進餐，但是如果不吃東西，人們根本沒有精力投身到工作學習當中，而這種食品可以幫助人們很好地解決這個問題，也正是因為這個原因，市場才會變得越來越廣闊。休閑零食很容易存放，市面上的這種食品很多都是通過膨化制造的，相當于經(jīng)過了高溫殺菌，食物當中的水分也變得非常少，在這種情況下，這種食物可以長時間保存，也正是因為這種食品的這個特點，已經(jīng)成為一種儲備軍糧。很適合辦公室人員囤起來作為閑暇時光吃的小零食。選購休閑零食的竅門有哪些？

休閑零食購買要注意：一、看外包裝袋。購買食品時，要仔細查看食品的外包裝袋，看外包裝袋是否完整。二、看食品的三期。所謂三期就是指食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、保存期。在查看的過程中，不要購買臨近保質(zhì)期的食品，如果您購買的食品不能馬上食用完，就很容易超期變質(zhì)，而給您帶來不必要的損失。有的商場或超市的打折食品很多都是臨近保質(zhì)期的食品，所以不要圖便宜而購買。三、看是否是三無食品。三無就是無生產(chǎn)商、無生產(chǎn)地、無生產(chǎn)日期，這樣的食品千萬不要購買。在購買休閑零食的時候，要注意索要購物發(fā)票。昆明低脂肪的休閑零食價格

休閑零食特點一般包括包裝新奇、樣式精美以及味道良好。浙江低糖的休閑零食哪家好

孕婦吃休閑零食的注意事項：1、不宜吃夜食，零食可以吃，但必須講求科學。晚間邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以后還要吃零食，這樣進食的結(jié)果，必然導致進食過量，而這段時間，又沒有什么體力活動，長此以往，容易導致體重超標。2、不宜過多吃油炸食品，現(xiàn)在小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯條、炸雞腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、核桃等。油炸食品對食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。3、不宜過多食用高糖食品，所謂高糖食品不僅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉為主要成分的食品。浙江低糖的休閑零食哪家好