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當(dāng)你連續(xù)運(yùn)動(dòng)幾小時(shí),或者在辦公桌前端坐后,肩頸腰背僵硬酸痛,此時(shí)隨手打開筋膜槍,將其對(duì)準(zhǔn)身上脹痛處,任由按摩頭在身上肆意游走,把肌肉中的乳酸馴服得瞬間沒了脾氣,立刻逃離你的身體。筋膜槍原本只是流傳于國(guó)外運(yùn)動(dòng)界的小眾設(shè)備,國(guó)內(nèi)廠商在去年電動(dòng)牙刷的**中得到啟發(fā)——原來(lái)我們的國(guó)人如此熱衷于手持式震動(dòng)設(shè)備。層出不窮的國(guó)產(chǎn)筋膜槍開始打入中國(guó)這個(gè)魔幻市場(chǎng)。它脫離健身房,走進(jìn)各種熱門綜藝,占據(jù)幾乎所有領(lǐng)域博主的廣告位,使用場(chǎng)景也擴(kuò)散到日常生活的方方面面。比如髕骨軟骨軟化松解外側(cè)過緊肌肉筋膜,膝關(guān)節(jié)損傷引起周圍肌肉痙攣引起牽拉疼痛等等都可以使用筋膜槍。麗水什么牌子筋膜槍銷售電話
目前市場(chǎng)出售的筋膜槍價(jià)格跨度非常大,由100至4000元不等,但仍受健身房擼鐵人士的熱捧。這一類筋膜槍,每分鐘有2000至3000次的高頻率震動(dòng),把力量傳入肌肉深層,有助放松肌肉、改善血液循環(huán)、加走乳酸、減輕肌肉酸痛。肌肉有一定厚度,人手或家用按摩儀器,力道只達(dá)肌肉表層,而筋膜槍的高頻率震蕩,將力度傳送至更深層的肌肉,效果更明顯。筋膜槍獲不少運(yùn)動(dòng)愛好者垂青,希望改善肌肉繃緊,提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。但是不少人錯(cuò)誤使用,結(jié)果愈用愈傷。并非所有痛癥也可靠筋膜槍處理,而且使用時(shí)間及次數(shù)也影響效果。麗水便攜筋膜槍參考價(jià)筋膜槍可以理解為民用DMS(電動(dòng)深層肌肉刺激器),使用時(shí)振動(dòng)頻率會(huì)發(fā)生變化,基本功能與DMS相似。
筋膜槍的正確使用:我們要知道筋膜槍并非使用人體的所有部位,在肌肉覆蓋較少、神經(jīng)與血管密集的部位、脊柱附近都屬于禁區(qū)。另一方面,筋膜覆蓋人體全身,牽一發(fā)而動(dòng)全身,錯(cuò)誤使用筋膜槍可能會(huì)使這張網(wǎng)打結(jié),導(dǎo)致另外的疼痛。筋膜覆蓋在肌肉上,只是薄薄一層,他可以做力的傳遞,若將筋膜槍頭過于向肌肉深層作用,反而放松效果有所折扣。放松一個(gè)部位,并不是筋膜槍打得越久越好,在正確的操作下,肌肉在幾分鐘內(nèi)就可以得到放松,而長(zhǎng)時(shí)間的沖擊,反而使肌肉疲勞,有可能造成其他的傷害。
筋膜槍到底有什么用?筋膜是貫穿于身體的一層緊密結(jié)締組織,它包繞著肌肉、肌群、血管、神經(jīng)。你可以把它想象成一張蜘蛛網(wǎng),牽一發(fā)而動(dòng)全身的感覺。當(dāng)我們身體持續(xù)維持在某一動(dòng)作時(shí),筋膜的彈性就會(huì)變差,慢慢地就會(huì)越來(lái)越緊張,當(dāng)出現(xiàn)脫水、粘連、攣縮時(shí),就會(huì)出現(xiàn)一系列的勞損和病變。筋膜的變化和損傷就是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因。由此可見,筋膜放松顯得尤為重要。按摩是通過物理方式促進(jìn)筋膜中的液體交換,幫助代謝廢物排出。它能直接有效地減輕這些粘連,修復(fù)筋膜損傷。常見的筋膜按摩方式有手法按壓、按摩球、泡沫軸和筋膜槍。筋膜槍有什么作用:提升交感神經(jīng)興奮性。
使用筋膜槍的直接好處?筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜,得到舒展,減少肌肉摩擦,對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉延展性都有很大的幫助。提升交感神經(jīng)興奮性,讓肌肉更容易進(jìn)入工作狀態(tài),用于運(yùn)動(dòng)前熱身效果明顯。避免“過于健壯”,特別是對(duì)愛美愛運(yùn)動(dòng)的女士,通過筋膜放松來(lái)釋放這些額外的興奮度,讓肌肉迅速恢復(fù)。#緩解酸痛,深層次擊打,通絡(luò),有利于堆積的乳酸排除。#配合訓(xùn)練前動(dòng)態(tài)伸展,訓(xùn)練后靜態(tài)伸展,讓男生的肌肉更飽滿,女生的線條更有型。一把筋膜槍在手,無(wú)論你是教練還是運(yùn)動(dòng)愛好者,都能顯示你的專業(yè)與氣質(zhì)?;丶矣媒钅尳o父母老人按個(gè)摩,也是提升幸福感的方式。筋膜槍工作原理是通過高速震動(dòng)的頭沖擊身體運(yùn)動(dòng)后緊繃的身體部位,來(lái)幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)。麗水激光筋膜槍銷售廠家
在放松小肌肉群時(shí)需要控制速度,而關(guān)節(jié)、脊柱、臉部和腹部這4個(gè)部位是不能使用筋膜槍的。麗水什么牌子筋膜槍銷售電話
那“筋膜槍”到底該怎么用?上斜方肌緊張會(huì)使得患者出現(xiàn)局部疼痛或者痙攣,頸椎活動(dòng)不適,多見于長(zhǎng)時(shí)間的慢性勞損或者勞累所致的,可以選擇筋膜槍放松上斜方肌的肌腹部分,可以起到相當(dāng)好解除痙攣的作用。背闊?。貉程弁磿r(shí)常影響我們的日常生產(chǎn)活動(dòng)。背闊肌是平坦的三角形肌肉,位于后肩帶內(nèi),與中軸骨骼一起加入上肢部分,但背闊肌覆蓋腰區(qū)與胸區(qū)下半部分,腰椎的屈伸,側(cè)屈都會(huì)不斷牽拉該肌肉,久而久之也會(huì)產(chǎn)生疼痛。選取其腰部部分進(jìn)行筋膜槍的處理,可以釋放腰部疼痛,也是一個(gè)不錯(cuò)的選取點(diǎn)位。小腿三頭肌是一個(gè)肌肉統(tǒng)群稱,指的是小腿后側(cè)的腓腸肌、比目魚肌。很多擅長(zhǎng)行走與跑步的人群,小腿三頭肌常常十分緊張,這時(shí)候運(yùn)用筋膜槍擊打在小腿三頭肌處來(lái)回松解,可以達(dá)到非常好的解除肌肉緊張的效果。麗水什么牌子筋膜槍銷售電話
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