使用筋膜槍在同一位置限時按5至10分鐘。誤區(qū)：用筋膜槍放松肌肉，力度愈大愈有效，時間愈長愈舒服。答：力度過大或時間過長隨時會受傷。高頻率震動下，力量先經(jīng)皮膚、脂肪層及筋膜層，之后進(jìn)入肌肉層；力量經(jīng)過每層組織，強度逐層遞減。皮膚、脂肪層及筋膜層率先受力，如力道太大，容易令表層的組織出現(xiàn)瘀傷，甚至令肌肉輕微撕裂。筋膜槍適合用于大組肌肉，如臀部及股四頭肌，因肌肉大，需要較深層的按摩。至于肌肉層較薄的位置如肩膊，未必承受到太大力度，容易造成瘀傷，建議可用人手按摩，力道較輕柔。體型偏瘦的人，四肢部位的肌肉量太少，而且身體軀干也很單薄，這類人使用筋膜槍就有受傷的風(fēng)險。江蘇頸肩筋膜槍銷售廠家

筋膜槍能按摩頸椎嗎？不能用于按摩頸椎。筋膜槍的刺激性比較強，因此主要是用于肩背部、臀部、腿部等肌肉分布比較的部位，而對于肌肉分布較少，神經(jīng)、血管分布較的頭部、頸椎、脊柱、關(guān)節(jié)等部位來說是不建議使用的。并且對于老人、孕婦、小孩等人群來說也是不建議使用的，不然就有可能會對人體的健康造成一定的危害，對于此類患者來說，建議比較好是去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行就診。筋膜槍一次打多久合適？3-5分鐘左右。筋膜槍主要是通過產(chǎn)生高頻的震動作用達(dá)到肌肉深層，從而可以減少局部組織的張力，減輕組織的粘連，恢復(fù)肌肉和筋膜的彈性，并能緩解局部的疼痛。但是筋膜槍也不是打的時間越長越好的，不然就有可能會增加疲勞感，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)局部肌肉腫脹的情況，一般建議一個局部一次打3-5分鐘左右就可以了，臺州頸肩筋膜槍參考價筋膜槍的圓球頭呈圓球狀，適用于淺層小肌肉群，尤其是上臂的肱二頭肌和肱三頭肌，還有小腿后側(cè)。

至于時間，每次用筋膜槍，不能在同一位置按摩太長時間，建議按5至10分鐘。筋膜槍可配備不同大小及形狀的筋膜槍頭，方便用家因應(yīng)需要選用，當(dāng)中椎狀筋膜槍頭適用于細(xì)小肌肉如前臂，頭愈尖愈細(xì)，發(fā)放力量愈集中，愈容易打傷組織，使用時間要更短，不可超過5分鐘；球狀頭接觸皮膚的面積較大，發(fā)出的力度較平均，則多按10分鐘。筋膜槍只適用在肌肉上，而關(guān)節(jié)包括骨及韌帶；當(dāng)高頻率力量傳至骨骼，力量反彈至韌帶，終可能因負(fù)荷過大而受傷。有一名男士練跑后腳踝痛楚，用筋膜槍放松，隔日腳踝腫脹。腳踝肌肉較薄，筋膜槍猶如錘子不停敲打腳踝，打傷了筋膜。

筋膜槍的功能雖然強大，但是仍然需要注意一些問題。體型偏瘦的人不建議使用，因為筋膜槍就是一款放松肌肉的按摩儀器，因為它是高頻率的電機，即便是較小的檔位，速度也很快。而體型偏瘦的人，四肢部位的肌肉量太少，而且身體軀干也很單薄，還可能會有一些圓肩、脊柱側(cè)彎等體態(tài)問題，這類人使用筋膜槍就有受傷的風(fēng)險。不能用于關(guān)節(jié)和脊柱放松，筋膜槍一定不能用來按摩關(guān)節(jié)，只會加快關(guān)節(jié)磨損的速度，比如膝蓋、肘部、腳踝等關(guān)節(jié)。如果下背部豎脊肌使用筋膜槍，很有可能會損傷腰椎；頸部使用筋膜槍，對頸椎影響更大，因此脊柱是不能使用筋膜槍的。筋膜槍適用人群：運動后的放松;局部肌肉的痛點。

筋膜槍振幅不能太淺。按摩頭如果想要更好地抵達(dá)深層肌群，那振幅就是直接的影響要素，也是影響打擊感的重要因素。一般來說，選擇筋膜槍振幅不低于10mm，如果振幅太小，筋膜槍打在身上軟綿綿的就像撓癢癢，根本沒有按摩到肌肉，也沒有舒爽的感覺。試問一下，誰能在隔壁裝修的情況下還能安心運動放松呢？使用筋膜槍也是同理，如果噪音太大，誰還能好好地放松肌肉呢？過高的噪音不僅可能會損害聽力，也讓使用體驗大打折扣，因此，挑選筋膜槍的一大標(biāo)準(zhǔn)就是：噪音不宜高于70分貝。減小噪音的方式有兩種，一種就是從根本上降低噪音，一種就是增添隔音材料。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法，在電機上下功夫，太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機，或者用曲線鋸改造的機器，噪音就很大，用久了容易損傷聽力。而無刷電機比有刷電機在噪音上做的更出色，這也是為什么選擇筋膜槍重點要看電機的原因。不僅是運動后的肌肉酸痛，因為辦公室久坐，或是老年人因年齡的增長產(chǎn)生的腰背酸痛，也可以使用筋膜槍緩解。金華便攜筋膜槍廠家

筋膜槍一定不能用來按摩關(guān)節(jié)，只會加快關(guān)節(jié)磨損的速度，比如膝蓋、肘部、腳踝等關(guān)節(jié)。江蘇頸肩筋膜槍銷售廠家

目前，我國逐漸走入小康社會，物質(zhì)的豐富與生活觀念的改變，讓人們將休閑當(dāng)作了生活的一部分。當(dāng)代**的生活中不僅有工作，更有休閑。休閑意識的增強給運動、休閑產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了良好的機會。在科技方面，筋膜槍，按摩槍，電動騎馬機，抖抖機等現(xiàn)代科技成果和信息技術(shù)向體育服務(wù)領(lǐng)域的轉(zhuǎn)移與應(yīng)用，將加快推進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)在內(nèi)容、形式、方式和手段等方面的創(chuàng)新。隨著大家經(jīng)濟(jì)收入水平不斷增加，要加快運行休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展，就要推動運動休閑消費從生產(chǎn)型消費向新型消費升級、從物質(zhì)型消費向服務(wù)型消費升級、從生存型消費向新型消費升級，不斷培育運動休閑消費主體。再加以中國為主的新興市場銷售滲透率提升，以及眾多有影響力的賽事不斷推動， 銷售成為服裝行業(yè)中增長**為亮眼的品類之一。江蘇頸肩筋膜槍銷售廠家

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