知道嗎？與材質(zhì)相對(duì)應(yīng)的踢水動(dòng)作●橡膠腳蹼由于橡膠腳蹼多半是比較柔軟的類型，因此想要更好地提升潛水效率，訣竅是盡量減小上下劃水幅度，而增加踢水次數(shù)?！袼芰夏_蹼請(qǐng)記住，有腳力的人可大幅度、更為充分地踢水，這會(huì)使得前行變得更有效率。相反腳力較弱的人，有效的方法則是以一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒劃水為佳。●復(fù)合腳蹼是復(fù)合這一點(diǎn)就使其擁有眾多特征，既有適合大幅度、進(jìn)行充分踢水的產(chǎn)品，也有適合小幅度、以增加踢水次數(shù)來提升潛水效率的產(chǎn)品，種類各式各樣初學(xué)者在戴上蛙鞋之前，必須要確定自己的打水動(dòng)作完全正確。湖南百搭腳蹼生產(chǎn)廠家

長(zhǎng)蛙鞋：每雙蛙鞋硬度與外型都不太一樣，配合自己的腿力下去找一個(gè)比較適當(dāng)?shù)奶邉?dòng)節(jié)奏。雖然我稱雙蹼的踢法為『類自由式踢法』，但是因?yàn)榇┥狭送苄?，所以?dāng)然也不會(huì)是標(biāo)準(zhǔn)的自由式踢法。踢動(dòng)過程中膝蓋有所彎曲是正常的，只要不彎曲過度造成額外的水阻或是蹼面角度不正確，適當(dāng)?shù)南ドw彎曲不需要很在意。擺動(dòng)過程中也要注意是不是將腳踝整個(gè)踢出水面了，這是初學(xué)者很容易犯的錯(cuò)誤，腳踝甚至整個(gè)腳掌踢出水面，這會(huì)造成額外的肌肉負(fù)擔(dān)，而且也暗示著在水里的膝蓋可能彎曲過度了。通常這樣的錯(cuò)誤踢法多半是以小腿或大腿接近膝蓋區(qū)的肌肉在施力，這是錯(cuò)誤的，這類錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)在水里造成額外的水阻。真正踢長(zhǎng)蛙鞋時(shí)，酸的應(yīng)該是大腿上緣接近骨盆兩側(cè)的肌肉群較酸痛。湖北好的腳蹼聯(lián)系方式潛水后蛙鞋的保養(yǎng)：在淡水清水中把蛙鞋徹底沖洗干凈。

腳蹼的分類可以從幾個(gè)維度來解釋，比如材質(zhì)、功能、應(yīng)用環(huán)境等。當(dāng)一個(gè)人需要購(gòu)買腳蹼的時(shí)候會(huì)如何選擇，會(huì)遇到什么樣的問題。

首先搞清楚自己要腳蹼做什么用，浮潛？休閑潛水？技術(shù)潛水？自由潛？

這是首先做出定位的主要問題。如果浮潛——不要考慮太多的功能，基本的腳蹼都能滿足，你可以盡情挑選你喜歡的顏色、款式。只有一點(diǎn)原則，不要太長(zhǎng)，因?yàn)楦摳嗍窃谒孢\(yùn)動(dòng)，太長(zhǎng)的腳蹼不利于打水前進(jìn)。如再加上材質(zhì)軟，彈性佳則是更優(yōu)的選擇。

如果休閑潛水——希望有更好的推動(dòng)力，更省力。在休閑潛水層面可選的類型款式很多，配合不同的踢水方式及不同腳蹼的特性，都可以選擇到不錯(cuò)的腳蹼。如果技術(shù)潛水——你可能需要更好更快的調(diào)整姿勢(shì)、及更強(qiáng)的通過性。所以短而有力（硬）的腳蹼更合適。

如果自由潛——那需要以蕞少的踢腿次數(shù)而獲得蕞長(zhǎng)的前進(jìn)距離。所以需要一款很長(zhǎng)的腳蹼（長(zhǎng)過休閑潛水），配以高彈性材質(zhì)在長(zhǎng)腳蹼上，是保證下潛的利器。也許這時(shí)候你還沒有答案，也許你的答案不止一個(gè)，你想要一個(gè)能兼容的腳蹼，好，那繼續(xù)往下篩選、詢問。你去潛水的環(huán)境通常是什么樣的，熱帶？寒帶？岸潛？船潛？這個(gè)問題可以幫助確定你選擇腳蹼的穿戴形式。

長(zhǎng)蛙鞋比較不適和在水面使用，因?yàn)樗娴牧黧w效應(yīng)使得在水面效率會(huì)較差。其實(shí)短蛙鞋在水面踢效果也比較差，只是長(zhǎng)蛙鞋的差異更明顯。在水面巡游的時(shí)候，我建議將腰部的配重盡量往下移，讓下半身稍微沉一點(diǎn)，雖然破壞身體水平的低水阻狀態(tài)，但這樣可以讓蹼面有較好的吃水，踢起來效率較好也較輕松，有的人在水面踢動(dòng)的時(shí)候甚至?xí)まD(zhuǎn)一個(gè)角度，讓蹼面從原本的上下擺動(dòng)變成左右擺（側(cè)踢），這樣也可以降低水面效應(yīng)的影響。不要求快，因?yàn)樽杂蓾撍畯膩砭筒皇歉?jìng)速型的運(yùn)動(dòng)，看重的是效率，緩緩地完成一次踢動(dòng)的動(dòng)作后，蛙鞋在水里的推進(jìn)力維持多久，把人推到多遠(yuǎn)。穿戴蛙鞋打腿容易幫助我們“記住”打腿技術(shù)的特征。

三、控制腳蹼使用時(shí)間過多使用腳蹼會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生依賴性，尤其是青少年，他們?cè)陂_始游泳訓(xùn)練的時(shí)候，可塑性很強(qiáng)，長(zhǎng)期佩戴可能會(huì)導(dǎo)致摘下腳蹼之后不熟悉環(huán)境進(jìn)而出現(xiàn)動(dòng)作失誤。對(duì)此，為了避免運(yùn)動(dòng)員對(duì)腳蹼產(chǎn)生依賴性，可以將佩戴腳蹼訓(xùn)練與脫掉腳蹼訓(xùn)練交叉進(jìn)行，比如佩戴腳蹼打水一圈之后再摘下腳蹼打水，體會(huì)佩戴腳蹼時(shí)的打水動(dòng)作與空腳的打水動(dòng)作之間的差異，在兩種不同的感覺之間反復(fù)體會(huì)，較好終找到正確的動(dòng)作。腳蹼是游泳訓(xùn)練過程中的一種重要工具，可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地發(fā)揮腿部、腳部力量，產(chǎn)生一個(gè)更大的推力，從而提高游泳速度。在使用腳蹼進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候必須要掌握正確的腿部動(dòng)作，進(jìn)行交叉訓(xùn)練，而且要控制使用腳蹼的時(shí)間，防止運(yùn)動(dòng)員對(duì)腳蹼產(chǎn)生依賴，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)使用腳蹼循序漸進(jìn)地掌握正確的游泳技巧。蛙鞋有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技術(shù)。青海品質(zhì)腳蹼零售

如何測(cè)試選擇的蛙鞋：是否方便調(diào)整：扣環(huán)和綁帶使用的有效性和易用性。湖南百搭腳蹼生產(chǎn)廠家

我們知道,長(zhǎng)期以來短跑運(yùn)動(dòng)員為了提高速度,一直大量做“下坡跑”練習(xí),即從小山坡上往低處沖刺練習(xí),其目的是體會(huì)在高速奔跑時(shí)短跑的各種技術(shù)特征。同理,當(dāng)游泳運(yùn)動(dòng)員穿戴腳蹼后,其游速比平常的游速提高15一30%。運(yùn)動(dòng)員在快速游進(jìn)中可清楚地發(fā)現(xiàn)阻礙自己前進(jìn)的阻力所在,從而不斷調(diào)整身位置置。根據(jù)流體力學(xué),水的阻力與速度的平方成正比。這表明游速的變化對(duì)阻力的變化起重要作用。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員加速游動(dòng)時(shí),阻力也隨之加大。此時(shí),運(yùn)動(dòng)員能部分感受到因加速引起的阻力。湖南百搭腳蹼生產(chǎn)廠家