世界睡眠日，為啥你總是睡不好？

睡不好，是一種“現(xiàn)代病”

根據(jù)北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠呼吸中心發(fā)布的《2018中國(guó)睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告》，對(duì)10萬(wàn)人進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示：16%的被調(diào)查者存在夜間睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)，表現(xiàn)為24點(diǎn)以后才上床睡覺(jué)，并且在6點(diǎn)之前起床；有83.81%的被調(diào)查者經(jīng)常受到睡眠問(wèn)題困擾，其中入睡困難占25.83%，淺睡眠者有26.49%，有25.54%的被調(diào)查者被觀察到有呼吸短暫停止的現(xiàn)象。

NAD+，助你擁有好睡眠

影響生物鐘的另一個(gè)重要原因，就是NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）水平。NAD+和生物鐘存在著相互作用的關(guān)系：NAD+的代謝受生物鐘調(diào)控，反過(guò)來(lái)也對(duì)生物鐘產(chǎn)生影響。

隨著年齡的增長(zhǎng)NAD+水平會(huì)不斷下降。2008年發(fā)表在學(xué)術(shù)期刊《Cell》上的一篇研究探究了背后的原因：SIRT1有助于體內(nèi)晝夜節(jié)律的調(diào)節(jié)，而SIRT1需要依賴NAD+才能發(fā)揮作用。2020年一項(xiàng)關(guān)于NAD+前體NR的研究發(fā)現(xiàn)，老年小鼠提升NAD+水平后，有助于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律以對(duì)**老。2022年一項(xiàng)關(guān)于NAD+前體NMN的臨床研究則發(fā)現(xiàn)，服用NMN能有效減少老年人在白天的疲勞嗜睡狀態(tài)，并且對(duì)睡眠時(shí)間、睡眠障礙評(píng)分、日間功能障礙評(píng)分、睡眠質(zhì)量評(píng)分和匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)PSQI總整體評(píng)分均有***的主效應(yīng)。 質(zhì)量創(chuàng)郊率，效率出效益！山西國(guó)產(chǎn)NMN服務(wù)熱線

NAD+的作用機(jī)制是什么

1.NAD+充當(dāng)線粒體中的輔酶，可促進(jìn)代謝平衡NAD+在代謝過(guò)程和電子傳輸鏈中起著特別積極的作用，是細(xì)胞獲取能量的方式。2.NAD+幫助控制DNA損傷隨著生物的衰老，一些不良環(huán)境因素。幾乎所有細(xì)胞都包含修復(fù)這種損傷的“分子機(jī)制”。這種修復(fù)需要消耗NAD+和能量，因此，過(guò)度的DNA損傷會(huì)消耗寶貴的細(xì)胞資源。一種重要的DNA修復(fù)蛋白PARP的發(fā)揮也依賴NAD+發(fā)揮作用。3.NAD+影響長(zhǎng)壽基因Sirtuins活性，抑制老化新發(fā)現(xiàn)的長(zhǎng)壽基因sirtuins，也被稱為“基因的守護(hù)者”，在維持細(xì)胞健康方面起著至關(guān)重要的作用。Sirtuins是一個(gè)酶家族，參與細(xì)胞應(yīng)激反應(yīng)和損傷修復(fù)。他們還參與胰島素分泌，衰老過(guò)程以及與衰老相關(guān)的健康狀況，例如神經(jīng)退行性疾病和糖尿病。NAD+是幫助sirtuins維持基因組完整性并促進(jìn)DNA修復(fù)的燃料。就像汽車(chē)不能沒(méi)有燃料就開(kāi)車(chē)一樣，Sirtuins的***需要NAD+。4.心臟功能提高NAD+水平可保護(hù)心臟并改善心臟功能。5.神經(jīng)變性在患有阿爾茨海默氏癥的小鼠中，升高NAD+水平可以減少破壞大腦通訊的蛋白質(zhì)的積累，，從而增強(qiáng)認(rèn)知功能。顯示NMN防御神經(jīng)變性和改善記憶力的新前景。6.NAD+水平在調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)和衰老過(guò)程中的炎癥和細(xì)胞存活中起著重要作用。

湖南國(guó)內(nèi)NMN效果撥慢生命時(shí)鐘，不老不是夢(mèng)！

NMN的副作用與危害

2019年2月，赫曼因?qū)嶒?yàn)室發(fā)布了“長(zhǎng)期（24周）口服NMN對(duì)人體的益處”的臨床試驗(yàn)中期報(bào)告，這份報(bào)告不僅證實(shí)NMN成分的安全性，也從作用機(jī)制上證實(shí)，人體口服NMN后長(zhǎng)壽蛋白表達(dá)增加，并且多種類型的表達(dá)也都有所增加。而在2020年12月，日本野田制藥發(fā)布了采用基因港公司生產(chǎn)的NMN成分進(jìn)行的為期三個(gè)月的人體實(shí)驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)在8名受試者每天服用500ml的NMN情況下，對(duì)身體并無(wú)有害影響，且從機(jī)制上反應(yīng)有著良好的作用。NMN沒(méi)有危害，那有副作用嗎？NMN從使用的消費(fèi)者反饋來(lái)看，說(shuō)是有副作用的，反饋的副作用有：口干、出汗、尿頻、放屁多、流鼻血、長(zhǎng)痘痘、肌肉酸痛、晚上睡不著、口瘡潰瘍、嘴角潰瘍，當(dāng)然這些表現(xiàn)不是所有的消費(fèi)者多有和多一樣的，不同的消費(fèi)者有不同的表現(xiàn)。NMN的副作用從專業(yè)的角度怎么看？是服用NMN的一種正常反應(yīng)。從專業(yè)的角度分析是這樣的：NMN進(jìn)入身體后會(huì)自動(dòng)合成人體內(nèi)的NAD+產(chǎn)物，而NAD+累積到達(dá)一定程度時(shí)候，人身體會(huì)產(chǎn)生一個(gè)調(diào)整健康的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，但是NMN引起的這種反應(yīng)是屬于急性促炎，這是一種對(duì)人體有益的健康反應(yīng)‘。

煙酰胺核苷(NR)與煙酰胺單核苷酸(NMN)-哪個(gè)更好？

煙酰胺核苷(NR)與煙酰胺單核苷酸(NMN)-哪個(gè)更好？如果你在互聯(lián)網(wǎng)上研究過(guò)**老補(bǔ)充劑，你很可能會(huì)遇到煙酰胺腺嘌呤二核苷酸或NAD。近年來(lái)，人們對(duì)補(bǔ)充N(xiāo)AD+輔酶支持健康衰老的各種途徑進(jìn)行了大量的研究。NAD+是什么？NAD+是一種輔酶(幫助酶發(fā)揮作用)，它在所有活細(xì)胞中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用--盡管我們的外部環(huán)境不斷變化，但你的身體仍能維持穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境。NAD+在人體中是一種重要的分子，參與了DNA修復(fù)、細(xì)胞代謝、蛋白質(zhì)活性調(diào)節(jié)和能量產(chǎn)生等500多個(gè)酶反應(yīng)。NAD+還具有很強(qiáng)的再生作用，因?yàn)樗赡軠p緩與衰老相關(guān)的生理和心理效應(yīng)，具有神經(jīng)保護(hù)特性。雖然NAD+存在于肉類和乳制品中，但它的數(shù)量還不足以滿足人體不斷下降的水平。此外，身體通過(guò)各種生物合成途徑將NAD+前體轉(zhuǎn)化成NAD+，從而產(chǎn)生NAD+--前體是參與化學(xué)反應(yīng)形成新分子的化學(xué)化合物。煙酸(維生素B3)、煙酸(NA)、煙酰胺(NAM)、煙酰胺單核苷酸(NMN)或膳食色氨酸作為NAD+的前體或積木。NA和NAM，通常被稱為煙酸或維生素B3，是獲得NAD+**不常用的兩種途徑，因?yàn)樗鼈冃枰芨叩乃讲拍苻D(zhuǎn)化為NAD+，并伴隨著諸如發(fā)炎的皮膚的副作用。 NMN-修護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，修復(fù)神經(jīng)突狀，改善神經(jīng)元導(dǎo)系統(tǒng)！

對(duì)抗皮膚衰老，NMN有效減少紫外線損傷

太陽(yáng)發(fā)出的3種主要類型的紫外線是UVA、UVB和UVC。UVA波長(zhǎng)極為長(zhǎng)但能量極為小，這使得它能深入皮膚表皮達(dá)到真皮層，并通過(guò)產(chǎn)生自由基誘導(dǎo)間接的DNA損傷。

UVB雖然波長(zhǎng)比較短，對(duì)皮膚的影響大部分停留在表皮層，但是它的能量更大，并且會(huì)直接對(duì)DNA造成損傷。UVC波長(zhǎng)極為短而能量比較大，不過(guò)好消息是它會(huì)被大氣臭氧所吸收，因而不會(huì)對(duì)我們?cè)斐娠L(fēng)險(xiǎn)。曬黑，其實(shí)是皮膚應(yīng)對(duì)紫外線損傷的一項(xiàng)保護(hù)措施。表皮黑色素能夠有效阻止紫外線穿透皮膚，起到保護(hù)作用。

NMN，修復(fù)光老化損傷 

2021年3月發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，NMN結(jié)合發(fā)酵乳桿菌TKSN041改善了UVB照射引起的小鼠皮膚損傷。同年10月另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，通過(guò)腹腔注射N(xiāo)MN也可以阻斷UVB引起的小鼠光損傷。研究者認(rèn)為，這些效果很可能是通過(guò)煥活A(yù)MPK信號(hào)通路來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

在經(jīng)過(guò)UVB處理后，小鼠真皮層厚度明顯變薄，表皮層厚度增加，膠原纖維束數(shù)量減少，皮下組織排列紊亂，邊界不明顯。并且皮膚出現(xiàn)了慢性炎癥反應(yīng)。

在NMN的實(shí)際應(yīng)用中，也有不少人反饋服用NMN后色斑淡化或減少、皮膚變得亮白，收獲了肉眼可見(jiàn)的改變。 補(bǔ)充N(xiāo)MN可以多方面提升健康質(zhì)量！甘肅健康NMN服務(wù)熱線

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煙酰胺單核苷酸（NMN）可改善衰老心臟細(xì)胞的代謝

心血管疾病仍然是老年人死亡的主要原因。由于心臟對(duì)能量有極高的需求，心臟在人體內(nèi)擁有幾乎比較高的線粒體密度。線粒體適應(yīng)性是維持心臟健康的關(guān)鍵。在這項(xiàng)研究中，研究者探究了煙酰胺單核苷酸（NMN）——一種與年齡相關(guān)的功能障礙的線粒體靶向藥物——對(duì)衰老小鼠心臟的功能和代謝作用。NMN補(bǔ)充劑證明可以部分恢復(fù)心臟功能。NMN是NAD+的天然存在的核苷酸前體，它是通過(guò)NAD+挽救途徑產(chǎn)生的。假設(shè)NMN及其前體煙酰胺核糖（NR）可通過(guò)增加細(xì)胞NAD+的利用率來(lái)改善線粒體健康，從而提高能量容量。*并表明補(bǔ)充N(xiāo)MN可以增強(qiáng)NAD+的利用率并改善小鼠的許多經(jīng)典衰老跡象。 山西國(guó)產(chǎn)NMN服務(wù)熱線

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