對(duì)女性而言,太極拳益處良多。生理期,柔和動(dòng)作避免劇烈運(yùn)動(dòng)傷害,促進(jìn)盆腔血液循環(huán),緩解痛經(jīng);孕期適度練習(xí)助增強(qiáng)體力、維持身形,分娩時(shí)更順?biāo)?;更年期女性潮熱、煩躁,太極調(diào)和陰陽(yáng)、穩(wěn)定情緒,減緩鈣質(zhì)流失,強(qiáng)筋健骨預(yù)防骨質(zhì)疏松;日常練拳提升氣質(zhì),優(yōu)雅身姿、沉穩(wěn)氣場(chǎng)盡顯東方女性魅力。武德是太極文化“靈魂”?!拔丛鴮W(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德”,入門(mén)便尊師重道,對(duì)師長(zhǎng)恭敬有禮、虛心求教;同門(mén)切磋點(diǎn)到為止,忌恃強(qiáng)凌弱、惡意傷人;賽場(chǎng)遵守規(guī)則,贏不驕、輸不餒,彰顯體育精神;日常秉持謙遜、寬容、仁愛(ài)之心,遇不平仗義執(zhí)言,借武術(shù)之力行正義之事,將品德修養(yǎng)貫穿習(xí)拳始終。通過(guò)陳氏太極拳的修煉,可以培養(yǎng)平和的心態(tài),面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。南山太極拳一節(jié)課多少錢(qián)
太極拳的起源問(wèn)題曾有過(guò)多種說(shuō)法,但經(jīng)過(guò)史料的考訂,證明太極拳創(chuàng)造于明末清初,迄今已有三百多年的歷史。它是在明代民間中流行的各家拳法基礎(chǔ)上,結(jié)合古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù),吸取了古典唯物哲學(xué)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)和中醫(yī)基本理論的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),發(fā)展成為一種內(nèi)外俱練的拳術(shù)。太極拳的創(chuàng)造人綜合吸收了各種不同的技擊方法,將其融入太極拳套路之中,并創(chuàng)造了雙人推手方法,使能在不用護(hù)具設(shè)備的情況下練習(xí)各種技擊方法,成為訓(xùn)練周身皮膚觸覺(jué)和內(nèi)體感覺(jué)靈敏的一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。鹽田陳氏太極拳劍陳氏太極拳秉持陰陽(yáng)調(diào)和理念,虛與實(shí)、開(kāi)與合相輔相成,恰似晝夜輪轉(zhuǎn),蘊(yùn)含無(wú)盡辯證哲學(xué)。
太極拳與音樂(lè)相伴,能營(yíng)造天人合一的視聽(tīng)盛宴。合適的音樂(lè)可為習(xí)練增色不少,傳統(tǒng)古典音樂(lè)常是首要選擇,如古箏曲《漁舟唱晚》《漢宮秋月》,二胡曲《二泉映月》等。其舒緩悠揚(yáng)旋律,節(jié)奏與太極動(dòng)作相得益彰,“起勢(shì)” 時(shí),音樂(lè)輕起,如晨霧初漫,帶領(lǐng)身心進(jìn)入寧?kù)o;行拳中,音符流淌似潺潺溪流,配合呼吸節(jié)奏,讓動(dòng)作更具韻律;收勢(shì)時(shí),音樂(lè)漸弱,仿若余暉歸隱,助人體會(huì)收放自如。音樂(lè)與拳法融合,調(diào)動(dòng)感官,使人沉浸自然意境,于一招一式間聆聽(tīng)內(nèi)心、感悟天地,升華太極意境。
歷經(jīng)傳承,陳氏太極拳衍生諸多流派分支,各具特色。陳式老架,招式古樸、保留原始風(fēng)貌,動(dòng)作舒展大方,螺旋纏絲勁彰顯醇厚;一路拳法沉穩(wěn)細(xì)膩,注重內(nèi)勁修煉,二路炮錘則剛勁火爆,爆發(fā)力十足。新架在老架基礎(chǔ)上革新,身法更靈活,動(dòng)作緊湊明快,加入跳躍、轉(zhuǎn)身元素,增強(qiáng)觀(guān)賞性與實(shí)戰(zhàn)性;小架精巧細(xì)膩,架勢(shì)低矮,周身纏絲勁更為綿密,對(duì)身體協(xié)調(diào)性、柔韌性要求極高,不同分支滿(mǎn)足多元需求,傳承中持續(xù)豐富拳法體系。深圳市太極禪文化傳播有限公司陳氏太極拳強(qiáng)調(diào)“四兩撥千斤”,以小力勝大力,是智慧的體現(xiàn)。
陳氏太極拳,作為中華武術(shù)瑰寶,發(fā)源于河南溫縣陳家溝,歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。明初,陳家先祖陳卜率族遷居至此,耕讀傳家之余,習(xí)武之風(fēng)漸盛。至第九代陳王廷,集畢生武學(xué)造詣,融合百家武技,吸納《易經(jīng)》陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),創(chuàng)編出獨(dú)具一格的陳氏太極拳雛形。彼時(shí),拳法旨在強(qiáng)身御敵,抵御匪患侵?jǐn)_。經(jīng)數(shù)代傳承改良,在陳長(zhǎng)興、陳發(fā)科等大師推動(dòng)下,走出陳家溝,威震武林,其剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間的特色愈發(fā)鮮明,承載著數(shù)百年武術(shù)傳承的厚重積淀,見(jiàn)證家族乃至民族的尚武精神延續(xù)。陳式太極拳的發(fā)力迅猛,瞬間爆發(fā),令人嘆為觀(guān)止。鹽田陳氏太極拳劍
陳氏太極拳的每一招一式都蘊(yùn)含著攻防含義,實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng),是內(nèi)外兼修的武術(shù)。南山太極拳一節(jié)課多少錢(qián)
太極拳在影視領(lǐng)域留下諸多傳奇。電影《太極張三豐》中,李連杰飾演的張三豐以太極神功大戰(zhàn)反派,片中精彩呈現(xiàn)了太極拳剛?cè)岵?jì)、以慢打快的實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景,“張三豐創(chuàng)拳” 一幕,從自然萬(wàn)象悟太極真諦,動(dòng)作行云流水,讓觀(guān)眾對(duì)太極起源與威力印象深刻;電視劇《太極宗師》同樣聚焦太極傳承,主角楊昱乾一路拜師學(xué)藝、歷經(jīng)磨難,將太極功夫傳遍四方,劇中細(xì)膩展現(xiàn)習(xí)練過(guò)程、流派紛爭(zhēng),以影視手法傳播太極文化,借助光影魅力,讓太極拳走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù),引發(fā)大眾習(xí)武熱潮。南山太極拳一節(jié)課多少錢(qián)