太極拳的練習(xí)可以幫助人們提高身體的耐力和持久力，這對于青少年的體育鍛煉非常有幫助。太極拳的練習(xí)需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解壓力和焦慮，提高心理素質(zhì)。太極拳的練習(xí)需要注重動作的流暢性和連貫性，這可以幫助人們提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。太極拳的練習(xí)需要注重身體的平衡和重心的控制，這可以幫助人們提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。太極拳的練習(xí)需要注重動作的精細(xì)度和力量的控制，這可以幫助人們提高身體的控制力和力量感。太極拳的練習(xí)需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解身體的疲勞和壓力，提高身體的恢復(fù)能力。長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅(jiān)持練太極，疙瘩就會減少很多。三十二式太極拳視頻

很多家長認(rèn)為自己的孩子到了叛逆期，都感覺“無可救藥”了，其實(shí)這是一種錯誤的看法，孩子未來發(fā)展的道路還很長，三百六十行，行行出狀元。學(xué)習(xí)太極拳是根除孩子壞習(xí)慣的有效途徑，學(xué)習(xí)太極拳不僅能讓孩子有個好身體。學(xué)習(xí)太極拳不是一朝一夕的事情，古人云：“名師方能得真?zhèn)?，免徒勞往?由博返約，須約不忘博；內(nèi)外兼修，成剛?cè)嵯酀?jì);持之以恒，自水到渠成”，讓孩子通過學(xué)習(xí)太極拳，根除惡習(xí)劣習(xí)，提升修養(yǎng)，成為社會和國家需要的棟梁之才。三十二式太極拳視頻太極拳的動作緩慢而柔和，注重呼吸和身體的內(nèi)外協(xié)調(diào)，有助于提高身體的靈活性和平衡能力。

武度太極拳人物篇武度創(chuàng)始人兼館長：李黎明國家太極拳七段、國家一級拳師、中國太極拳協(xié)會會員、當(dāng)代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省太極拳協(xié)會理事、深圳市武協(xié)理事、深圳市散打協(xié)會會長。1994年開始學(xué)武，2000年開始擔(dān)任教練。2007年在深圳開設(shè)武度太極拳武館，直到現(xiàn)在演變成深圳武度太極拳教育有限公司。提倡太極拳為載體，教育才是關(guān)鍵?！拔覀兘叹氃趥鬟f太極拳技能和精神的過程，就是對習(xí)武人的人格、品格、體格進(jìn)行影響和塑造的過程?！眻?zhí)行館長兼散打總教練：劉陶德國家一級散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協(xié)散打教練員上崗培訓(xùn)班教員，曾獲三福杯56公斤級散打冠JUN。教練座右銘是：用心做好每一件事，教好每一個學(xué)生。太極拳套路總教練：羅松埔國家一級太極拳教練，自幼習(xí)武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國首腦會議文藝演出，2014年參演上合組織成員會議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過20個國家演出宣傳中國太極拳。教練格言：沒有教不會的學(xué)生，只有不會教的教練！

武度太極拳開創(chuàng)了情境式太極拳教育體系。武度期望通過青少兒太極拳培訓(xùn)，讓從孩子的天性、教育特性和太極拳的民族體育特性出發(fā)，以太極拳元素為支撐，以情感體驗(yàn)為命脈，以情境表演為路徑，以實(shí)戰(zhàn)能力為目標(biāo)，通過創(chuàng)設(shè)各種太極拳情境，讓孩子們在角色扮演和學(xué)習(xí)實(shí)踐中，加強(qiáng)對中國太極拳的認(rèn)知，體驗(yàn)民族文化的魅力，培養(yǎng)民族英雄意識，多角度提高孩子的習(xí)武興趣、運(yùn)動能力、自主能力和創(chuàng)新能力。通過情境式課堂，在教學(xué)中穿插太極拳故事，游戲等元素，調(diào)動學(xué)員興趣，采用鼓勵式和陪伴式教學(xué)，學(xué)習(xí)太極拳技能的同時習(xí)得武度主張八大武德文化。太極拳的練習(xí)需要專注和耐心，通過不斷地修煉和體驗(yàn)才能領(lǐng)悟其中的奧義。

學(xué)校教育和太極拳教育對于孩子的教育有著巨大的區(qū)別：其比較大的不同之處在于，學(xué)校講究的是團(tuán)結(jié)友愛，人人平等，這種標(biāo)準(zhǔn)的“口號式”的教育，就像“大同世界”一樣難以實(shí)現(xiàn)。而太極拳教育推崇的則是“強(qiáng)者教育”，這種教育可以彌補(bǔ)“學(xué)校教育”的不足之處。在武館訓(xùn)練的學(xué)生會更加的堅(jiān)強(qiáng)，更加的強(qiáng)壯，更加的有責(zé)任心與正義感。他們經(jīng)受著身體的和精神的雙重修煉，在一次次拳腳的訓(xùn)練中感受“強(qiáng)大的過程”，在一次次比賽的過程中體會“成長的悲喜”，書本上的道理印在紙上，只有經(jīng)歷的過才算是真正的成長。在武館訓(xùn)練的孩子，會有意識地主動去照顧和保護(hù)身邊的同學(xué)，“照顧”和“保護(hù)”可是強(qiáng)者專屬的動詞，弱者往往要求“平等”，要求“救助”……這對孩子的成長也是一種叫做“擔(dān)當(dāng)”的鍛煉。作為一名太極拳教練，真心希望練習(xí)過太極拳的學(xué)員，在未來成長進(jìn)入社會之后，可謹(jǐn)記太極拳精神。為人處世不卑不亢，不受人欺凌，同時也不欺負(fù)他人，終成為一個有擔(dān)當(dāng)，勇于挑戰(zhàn)的強(qiáng)者！武度太極拳已經(jīng)從事太極拳教育十幾年了，有太極拳套路，散打搏擊，女子防身術(shù)，陳式太極拳等項(xiàng)目，報名學(xué)習(xí)太極拳給孩子一個不同的未來。太極拳的練習(xí)可以幫助調(diào)整情緒，減輕壓力，提高專注力和內(nèi)心的平靜。格斗太極拳24式慢動作視頻

練習(xí)太極拳可以幫助青少年減輕壓力和焦慮，提高心理健康水平。三十二式太極拳視頻

可能有很多家長都想讓孩子練習(xí)或者接觸太極拳，但是不了解究竟什么適合讓孩子去接觸學(xué)習(xí)，其實(shí)4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習(xí)太極拳提供了非常好的條件。這時就可以開始學(xué)習(xí)太極拳了。但孩子的學(xué)習(xí)和運(yùn)動能力畢竟還不高，比較適宜學(xué)習(xí)一些簡單的步伐和簡單動作。這個階段運(yùn)動量也不易過大。不少家長讓孩子學(xué)習(xí)太極拳是為了提高孩子的自我防護(hù)的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，少得病。三十二式太極拳視頻