他們是閃光的少年，是漂亮的實(shí)力派！武度武術(shù)拳王爭(zhēng)霸賽裁判組和親歷現(xiàn)場(chǎng)的觀眾，無(wú)不被各組選手的表現(xiàn)深深地觸動(dòng)——甚至可以說是震撼了：男女生對(duì)抗賽，女生毫不遜色，并不會(huì)因?yàn)閷?duì)方是男生，就會(huì)怯懦，也不會(huì)覺得自己是弱勢(shì)一方，所以矯情玻璃心。這些習(xí)武少年們，從小就有保持這種體驗(yàn)和認(rèn)知，長(zhǎng)大后一定不會(huì)差到哪里。即便遇到對(duì)手比自己大兩歲，也絲毫不畏懼。現(xiàn)實(shí)和未來(lái)就是這樣，狹路相逢勇者勝，跟年齡和資歷沒有多大關(guān)系。有些沒有出息的成年人把年齡當(dāng)成自己的競(jìng)爭(zhēng)力，殊不知實(shí)力才是硬道理。即便對(duì)方比自己早學(xué)武，也敢于亮拳較量。很多時(shí)候，投入時(shí)間的先后和多寡，并不會(huì)直接能說明和衡量水平高低，天賦、技巧、毅力、投入、時(shí)機(jī)和發(fā)揮等等，都可以影響勝負(fù)，甚至?xí)Q定勝負(fù)。真正的成年人社會(huì)，拼的都不是時(shí)間，而是時(shí)間價(jià)值?！な芰藗€能堅(jiān)持在臺(tái)上打的，絕不氣餒退賽。想要取得某個(gè)勝利和成就，唯有不怕苦痛不怕受傷，才有機(jī)會(huì)戰(zhàn)勝對(duì)手。現(xiàn)實(shí)生活中，有些人完全經(jīng)不住任何一點(diǎn)挫折和風(fēng)浪，在還有機(jī)會(huì)的時(shí)候選擇放棄，結(jié)果可想而知。習(xí)武的人，都不會(huì)把這些小困難放在眼里。即使連續(xù)被對(duì)手拳腳沖擊，也會(huì)撐。他們說，這是習(xí)武者的尊嚴(yán)。學(xué)習(xí)武術(shù)能夠發(fā)展時(shí)空知覺和節(jié)奏感，以及肌肉控制能力、想象力、意志力、形象運(yùn)動(dòng)記憶力、模仿能力。少林武術(shù)怎么練

學(xué)習(xí)武術(shù)的基本入門需要掌握以下內(nèi)容：基本功：包括站立姿勢(shì)、步法、身法、手法、腿法等基本動(dòng)作的練習(xí)，以及基本的呼吸法和放松訓(xùn)練?；救ê屯确ǎ簩W(xué)習(xí)基本的拳法和腿法動(dòng)作，如直拳、勾拳、擺拳、踢腿、踢膝等，以及它們的組合和應(yīng)用。基本套路：學(xué)習(xí)一些基本的套路，如太極拳的基本套路、形意拳的基本套路等，通過套路的練習(xí)來(lái)提高身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和力量?；緦?duì)練：學(xué)習(xí)基本的對(duì)練技巧，如拳對(duì)拳、腿對(duì)腿、拳對(duì)腿等，通過對(duì)練來(lái)提高技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)能力和反應(yīng)速度?；酒餍担簩W(xué)習(xí)一些基本的武器使用技巧，如刀、劍、棍、鞭等，通過器械的練習(xí)來(lái)提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性?；痉郎砑记桑簩W(xué)習(xí)一些基本的防身技巧，如躲閃、格擋、解脫等，通過防身技巧的練習(xí)來(lái)提高自身的安全意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。除了以上內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)還需要注重體能的訓(xùn)練，如力量、耐力、柔韌性和速度的提高，以及注意身體的保護(hù)和傷病的預(yù)防。此外，學(xué)習(xí)武術(shù)還需要培養(yǎng)正確的態(tài)度和道德觀念，如尊重師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)友愛、遵守規(guī)則等。深圳武術(shù)踢襠學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)當(dāng)下各年齡段的人來(lái)說非常適合，適量適度訓(xùn)練，有助于強(qiáng)身健體。

武術(shù)等級(jí)考試需要注意什么？準(zhǔn)備充分：考試前要充分準(zhǔn)備，包括技術(shù)、身體和心理方面的準(zhǔn)備。要熟練掌握所需的技術(shù)動(dòng)作和套路，保持身體健康和狀態(tài)良好，同時(shí)保持心態(tài)平穩(wěn)。注意考場(chǎng)禮儀：考試時(shí)要注意考場(chǎng)禮儀，包括穿著整齊、規(guī)范，進(jìn)出考場(chǎng)要有禮貌，考試時(shí)要保持安靜，不要影響其他考生。嚴(yán)格遵守考試規(guī)則：考試時(shí)要嚴(yán)格遵守考試規(guī)則，不得違反考試紀(jì)律，否則將被取消考試資格。注意時(shí)間管理：考試時(shí)間有限，要合理安排時(shí)間，掌握好節(jié)奏，不要過于急躁或過于慢悠悠，以免影響考試成績(jī)。注意身體衛(wèi)生：考試時(shí)要注意身體衛(wèi)生，保持干凈整潔，不要有異味或過于潮濕，以免影響考試成績(jī)。保持自信心態(tài)：考試時(shí)要保持自信心態(tài)，相信自己的實(shí)力和能力，不要過于緊張或自卑，以免影響考試成績(jī)。

女性對(duì)武術(shù)躬身實(shí)踐，對(duì)武術(shù)文化的貢獻(xiàn)首先表現(xiàn)在對(duì)武術(shù)的愛好和躬身習(xí)練上。（1）如先秦時(shí)代“生深林之中，長(zhǎng)于無(wú)人之野”的“越女”，“好擊之道，誦之不休?！彼齽πg(shù)高超，越王曾請(qǐng)她為軍卒傳授劍術(shù)。有唐一代處于封建社會(huì)的鼎盛時(shí)期，是一個(gè)欣欣向榮、開放的時(shí)代。武術(shù)被借鑒入舞蹈中，“劍器舞”是該舞蹈的作品，公孫大娘和李十二娘師徒則是其中的佼佼者。杜甫在河南時(shí)曾看過公孫大娘舞劍，寫下了《觀公孫大娘弟子舞劍器行并序》（2）詩(shī)中對(duì)唐朝的劍舞水平進(jìn)行了詳盡的描寫，并對(duì)唐朝書法家張旭受到公孫大娘劍器舞的影響而草書大有長(zhǎng)進(jìn)的情況進(jìn)行了介紹。唐代舞蹈分為“健舞”和“軟舞”兩類，“劍器舞”屬于“健舞”的一種。（3）除劍器舞外，唐尚有武舞《破陣樂》。“上降日，大張音樂，集天下百戲于殿前，時(shí)有石火胡，本幽州人也。挈養(yǎng)女五人，才八、九歲，于百尺竿上張弓弦五條，令五女各居一條之上，衣五色衣，執(zhí)戟持戈，舞破陣樂曲。俯仰來(lái)去，赴節(jié)如飛，是時(shí)觀者目眩心怯”（4）延至近代，由于婦女解放運(yùn)動(dòng)的興起、女性地位的提升，女性習(xí)武更成為普遍的現(xiàn)象。在孫中山“尚武精神”的氛圍中，習(xí)武之風(fēng)炙熱。。武度武術(shù)的武術(shù)培訓(xùn)，不會(huì)要求學(xué)員拿名次，旨在做好教育本分。

注意姿勢(shì)動(dòng)作正確。武術(shù)中的許多損傷是由于姿勢(shì)動(dòng)作錯(cuò)誤引起的。因此，每個(gè)招式都需嚴(yán)守動(dòng)作要領(lǐng)，準(zhǔn)確到位，形成正確的動(dòng)力定型，以避免因錯(cuò)誤的動(dòng)作導(dǎo)致的身體損傷。在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。如果條件允許，在武術(shù)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。教練負(fù)責(zé)及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，以避免對(duì)學(xué)員的身體造成損傷?？傊?，要遵循科學(xué)的訓(xùn)練方法，不斷提高保護(hù)意識(shí)和身體素質(zhì)水平，才能在練習(xí)武術(shù)的過程中有效地規(guī)避受傷等風(fēng)險(xiǎn)。如不慎發(fā)生損傷，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇適當(dāng)?shù)奶幚矸绞剑缬行枰ㄗh及時(shí)就醫(yī)。武術(shù)的學(xué)習(xí)，不僅能夠鍛煉強(qiáng)健的體魄，培養(yǎng)勇敢的內(nèi)心，教化感恩的靈魂更能提升傳統(tǒng)文化素養(yǎng)！少林武術(shù)怎么練

武術(shù)算是特長(zhǎng)嗎？它可以是特長(zhǎng)，也可以是一門基本技能，能夠防身、健體，塑造昂揚(yáng)向上全新的你。少林武術(shù)怎么練

同時(shí)，五祖拳的步形也偏高，注重步伐的靈活性和節(jié)奏感。綜合七種拳法：五祖拳融合了白鶴拳、猴拳、羅漢拳、達(dá)尊拳、太祖拳以及和陽(yáng)師的北派技法、道臺(tái)夫人的下盤腿功等七種拳法，使得五祖拳迅速成為當(dāng)時(shí)閩南杰出的拳種。此外，五祖拳的馬步采取不丁不八步，其重心位置為前后四六開，這種步法易于作前、后、左、右的快速運(yùn)動(dòng)。在拳術(shù)套路中的技手方面，五祖拳汲取南北之長(zhǎng)，長(zhǎng)短兼而有之。例如，在練習(xí)沖拳時(shí)，南拳有的拳打出去時(shí)手臂肘關(guān)節(jié)保持略微彎曲，弓步?jīng)_拳時(shí)后腿也微彎；而五祖拳沖拳時(shí)要求手臂要直，弓步?jīng)_拳時(shí)后腿要直（前弓后箭），雙腳要腳踏實(shí)地,腳后跟不能提起。這些都與北拳相似。少林武術(shù)怎么練