什么是少兒體適能呢?可以理解為是一種身體的一種適應能力，是少兒的體質的組成部分，少兒在從事身體運動時所表現(xiàn)出來的能力。大肌肉群比小肌肉群更加發(fā)達，所以他們喜歡整體不停的活動。少兒體能訓練內容：以靜態(tài)平衡練習為主，簡單的動態(tài)練習為輔，動靜結合的平衡練習;以靜態(tài)主動拉伸為主，動態(tài)拉伸為輔，動靜結合的柔韌練習;動作技能練習為輔的靈敏協(xié)調練習;以反應速度為主，動作速度和位移速度為輔的速度練習;以克服自身重量為主，輕器械為輔的力量練習;以走、跑為主，各種跳躍為輔的耐力練習。注重練習動作的多樣化，不要求完成質量。少兒體能訓練對于孩子的身體素質發(fā)展有著重要作用。大連零經驗投資項目

體適能的概念源起美國,美國總統(tǒng)體育與競技委員會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指個人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運動相關體能和健康相關體能，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。杭州零經驗有什么好項目兒童體適能的運動對骨骼起著一種機械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。

近期已有研究表明，青少年一定頻率、強度、持續(xù)時間的體適能訓練可以對骨骼肌、脂肪、力量均產生正面影響，體適能訓練會有效降低青少年成年后的心血管和代謝性疾病的危險因素！3-12歲，是孩子大腦認知能力發(fā)育的黃金時期，賽領兒童體育擁有科學的測試程序、專業(yè)的評價考核體系。能對寶寶的體質體能作出準確、專業(yè)、的評估。體適能是機體在不過度疲勞狀態(tài)下,能以旺盛的精力愉快地從事日常工作和休閑活動，能從容地應對不可預測的緊急情況的能力。分為健康體適能和技能體適能。健康體適能：健康體適能的主要內容有身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔軟素質。技能體適能：技能體適能包括靈敏、平衡、協(xié)調、速度、爆發(fā)力和反應時間等，這些要素是從事各種運動的基礎。

現(xiàn)在的孩子都會有很多的補習班，訓練課程等等，但家長們千萬還是要注意孩子的身心健康這一點。這是很重要的一點，如今熱門的感統(tǒng)訓練和體能訓練就很好的做到了這一點。但是他們的訓練目的其實是不一樣的，很多家長都把他們弄混淆了。很多家長朋友有這樣的疑問，感統(tǒng)訓練和體能訓練有什么不一樣呢？感統(tǒng)訓練是通過各種運動來給大腦做各種感覺刺激，從而完成神經元的連接，以期達到改善感統(tǒng)失調的目的。而體能類的課程則是訓練的運動技巧?？梢哉f體能的一些項目是能起到訓練感統(tǒng)的部分作用，但因為任務目標、訓練技巧和要求、訓練量的不同，兩者還是有很大的不同。以走平衡布道為例，體能訓練的是行走的技巧，當孩子掌握了這個技巧后就可以繼續(xù)做其它訓練項目。但同樣的活動感統(tǒng)訓練的則是觸覺和本體覺，即便孩子已經掌握了行走的技巧，但還要根據(jù)感統(tǒng)理論達到一定的訓練量的刺激，從而起到促進感覺發(fā)展的過程。一句話概括：感覺訓練的是感覺刺激，訓練的是大腦。體能訓練的是運動技能，訓練是肢體發(fā)展。兒童體適能運用多種練習內容、方法和手段，可以使身體的各個部位、系統(tǒng)功能，等方面都得到鍛煉。

其實現(xiàn)在大多數(shù)人都比較身體健康方面的問題，健康成長從小孩子抓起，效果更好，很多的體適能培訓機構，不僅教大家如何鍛煉身體素質，還會教些逃生的小技巧，那么一般兒童體能課程都給孩子們哪些呢？心肺適能這是體適能要素中很重要的一項，包括：心臟、肺臟、血管及血液等組織系統(tǒng)的機能。根據(jù)研究證實，長時間的有氧運動訓練，可以有效的提升心肺適能，改善生活質量。肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部份，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發(fā)出的很大力量;而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群從事反復收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時間。體適能的這個概念很初是由美國運動醫(yī)學**提出來的，所以體適能包括兩大方面：健康體適能和技能體適能。體適能：有足夠的精力享受休閑活動和應付突發(fā)事件的能力。貴陽2022年度值得做的前景好的項目

體適能：身體有足夠的精力和體力進行日常事務, 而不會有過度疲倦,。大連零經驗投資項目

兒童體適能培養(yǎng)孩子哪些能力：主動學習的能力。用書和孩子做游戲。洞洞書就像躲貓貓游戲似的，每扣一扣，戳一戳，每次都有不一樣的新發(fā)現(xiàn)，可以滿足孩子的好奇心的，同時還可以增加寶寶的成就感。在游戲過程中，我們讓孩子通過聲音、圖畫等線索，探索躲在洞洞后面的小動物/東西，找到之后，進而鼓勵孩子進行模仿。這不僅挖掘了孩子的探索欲望，同時也培養(yǎng)了孩子的學習模仿能力。增進親子關系。在親子互動的游戲中，父母與孩子的肢體接觸，有利于雙方的情感交流，促進孩子的情商，從而增進親子關系。冒險能力。在體智能游戲中，提供幼兒冒小小風險的機會，以及面對失敗接受懲罰的機會，通過冒險可以讓幼兒學會獨自、做決定、負責任。大連零經驗投資項目

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