教育是一項重要工作，祖國的花朵需要從小培養(yǎng)起來，小孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越重，不知道大家對于體適能熟悉嗎？體適能課程，以孩子的天性為出發(fā)點，研發(fā)出豐富有趣的體育游戲，吸引幼兒到游戲中來，從而得到身心的發(fā)展，符合國家教育政策趨勢。通常都是訓(xùn)練哪些方面呢？體能：身體適應(yīng)能力，運動與健康，如：我們課程安排了許多的走、跑、跳、爬等運動，幼兒在課程中能得到充分的體能鍛煉。主要是激發(fā)幼兒潛能和靈活思維。人能：主要培養(yǎng)幼兒品德修養(yǎng)與社會適應(yīng)能力。如：課程中少不了有排隊或隊列隊形的變化來進行游戲，課上老師會要求幼兒按照順序排好隊，不許插隊或是推人擠人的情況，這些都會在課程上體現(xiàn)出來。體適能這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。杭州適合縣城的有什么好項目

兒童體適能的好處：孩子多進行運動，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發(fā)生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，促進人體對鈣和磷的吸收，預(yù)防和醫(yī)治佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血，新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，并有殺菌的作用。同時兒童體適能也能夠很好的幫助孩子提升身體素質(zhì)。杭州適合縣城的有什么好項目學(xué)齡前是兒童開始接觸體適能訓(xùn)練的黃金時期。

少兒體適能的定義：體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學(xué)習(xí))而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。讓人從出生到衰老都能擁有生活和體能的很好狀況，并預(yù)防疼痛與疾病，參與體適能訓(xùn)練對兒童也有很好的幫助幼兒體適能概念由幼兒體適能訓(xùn)練研究中心提出并進行了深入研究與實踐，旨在通過合理的體能訓(xùn)練提高幼兒身體素質(zhì)，增強環(huán)境適應(yīng)能力、自我保護能力、心理自我調(diào)節(jié)能力，并為未來的生活、學(xué)習(xí)、工作打下良好基礎(chǔ)。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。

體適能這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。體適能被定義為人們擁有或獲得的、與完成體力活動的能力相關(guān)的一組要素或特征。世界衛(wèi)生組織對“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進行日常事務(wù), 而不會有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。兒童體適能分為健康體適能、技能體適能、代謝性體適能。健康體適能：包括了保證身體健康層面的體成分、肌力適能、柔韌適能、心肺適能。技能體適能：包括了保證運動競技層面的速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。代謝性體適能：近年來提出的新的體適能參數(shù)，主要包括血糖、血脂、血胰島素、骨密度等。代謝性體適能反映的是一種機能狀態(tài)，它同許多慢性疾病的發(fā)生或發(fā)展直接相關(guān)而且與運動鍛煉的效果直接相關(guān)。少兒體適能訓(xùn)練隨著推廣逐漸為家長們口中經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，越來越多的兒童加入到體適能的訓(xùn)練中。

兒童體適能的好處：促進大腦發(fā)育。體育鍛煉中的各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動時，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應(yīng)更加靈敏。前幾年的聯(lián)邦德國一份報告說：學(xué)游泳的嬰兒長大后，其智力、獨自能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養(yǎng)料和氧氣。三歲前的營養(yǎng)對決定智能十分重要，而運動很有利于嬰幼兒對營養(yǎng)的攝取，促進腦細胞的正常生長發(fā)育，對智力發(fā)展很有益處。運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉時，機體各部的協(xié)調(diào)運動都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。能預(yù)防疾病。幼兒體適能主要以提升孩子身體素質(zhì)以及孩子的品格意識。杭州適合縣城的有什么好項目

技能體適能：包括了保證運動競技層面的速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。杭州適合縣城的有什么好項目

體適能的概念源起美國,美國總統(tǒng)體育與競技委員會于1971年給出的體適能定義被普遍接受,它是指個人能力足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑,及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運動相關(guān)體能和健康相關(guān)體能，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。杭州適合縣城的有什么好項目

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