“女人是水做的”,這句話道出了女性的柔美與脆弱。而攝入充足的鈣能讓女性保持優(yōu)美挺拔的身姿,不再脆弱。補(bǔ)鈣,貫穿女性的一生。對于女性而言,一生都要關(guān)注補(bǔ)鈣這個(gè)話題,尤其是以下五個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,需要格外注意攝入充足的鈣元素。青春期女性在青春期,骨量儲(chǔ)存大于骨質(zhì)流失,骨骼持續(xù)成長和發(fā)育。如果這個(gè)時(shí)期營養(yǎng)供應(yīng)充足,原來幼年時(shí)生長發(fā)育不佳的女孩還有機(jī)會(huì)“追趕生長”。所以,青春期攝入充足的鈣,是保障女孩身高增長和提升骨質(zhì)密度的重要措施??刂企w重期動(dòng)物研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),機(jī)體缺乏鈣,產(chǎn)熱能力會(huì)下降,導(dǎo)致體溫降低,能量消耗減少,而脂肪合成酶活性會(huì)升高。流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn),人體缺鈣會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。寶素能海藻鈣,甄選天然原料。同款鈣可以長高嗎
青春期的孩子會(huì)經(jīng)歷一個(gè)身高猛長期,這話沒毛病。然而,寶寶出生頭兩年,是飛速長高的階段,從小不好好補(bǔ)充營養(yǎng),輸在起跑線上,到了青春期就很難追上咯。食物不一定要吃得多,但要吃的均衡、豐富。谷物類、魚肉蛋蝦豆類、蔬菜水果類、奶制品等等,這些傳統(tǒng)都要吃。要記住哦,沒有任何一種單一食物可以滿足人體對能量和各種元素的需要,吃的豐富才是保證營養(yǎng)充足。長高高的基礎(chǔ),如果不知道怎樣吃才算豐富,可以參考中國兒童平衡膳食算盤。推薦寶素能極智海藻鈣,每天一粒,孩子個(gè)子高高。澳洲成人鈣寶素能海藻鈣,***藻油配方更安全。
寶素能極智海藻鈣,首先在鈣片的形狀上就過關(guān)了,是小魚兒的形狀,味道也是淡淡的奶香味,口味還是很討我家寶寶的喜歡的,小小的一顆,寶寶咀嚼的很快,都不用擔(dān)心它咬不動(dòng),剛開始還怕太甜了,會(huì)給寶寶造成蛀牙,結(jié)果仔細(xì)查詢了成分才知道,這款鈣片是吃起來是甜的,但卻是無糖的,根本不會(huì)產(chǎn)生蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。選擇它還有另一個(gè)原因就是這款鈣片含著多種天然成分,是從深海提取的紅藻,天然無污染,還特別的添加了鎂,也不用額外的給寶寶補(bǔ)充其他微元素了,這么天然又多方面的鈣片,可以給我家寶寶無限回購了~寶寶自從吃了這款鈣片以后,體質(zhì)變得倍棒,平時(shí)帶他出去玩,身高在同齡人面前也是出類拔萃的那一個(gè)。小孩子嘛,在成長之中,還是不能缺少鈣元素的,要想家里的寶寶從小發(fā)育的健康,一定得從小給他補(bǔ)鈣~
由于空氣溫度逐漸轉(zhuǎn)涼,人體各種組織的功能也相應(yīng)地提高,包括對鈣的吸收和利用能力。而此時(shí),寶寶的身體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài),食欲和消化吸收功能也自動(dòng)調(diào)整到正常水平。家長要切記不可盲目給寶寶補(bǔ)鈣,沒補(bǔ)好反而會(huì)出現(xiàn)反作用。要知道,有些食物會(huì)阻礙寶寶吸收鈣,甚至?xí)铀袤w內(nèi)鈣的流失。這幾類孩子需要補(bǔ)鈣?早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶(小于3kg)。孕后期是嬰兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,胎兒若提前出生,就會(huì)錯(cuò)過這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期,為了彌補(bǔ)追趕生長,對鈣的需求會(huì)相當(dāng)大。因此對于早產(chǎn)兒和低出生體重寶寶要增加富含鈣的飲食,多參加戶外活動(dòng),并及時(shí)補(bǔ)充維生素AD,生長發(fā)育太快的孩子。嬰幼兒若處于快速生長發(fā)育期,對鈣的需求量相對較大,體內(nèi)的含鈣量早已經(jīng)無法滿足兒童的發(fā)育需求的,若補(bǔ)充鈣和維生素AD不及時(shí),就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鈣。寶素能海藻鈣,促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。
哪些食物在“偷鈣”?1.高鹽食物。有些家庭喜歡重口味,往往會(huì)吃得過咸,久而久之寶寶也深受其害,也喜歡吃偏咸的食物。而鹽的主要成分是鈉,腎臟主要負(fù)責(zé)體內(nèi)鈉離子的排泄,據(jù)統(tǒng)計(jì)腎臟將每1000mg的鈉排泄出需要消耗26mg的鈣。也就是說鹽的攝入量越多,尿中排出鈣的量就越多,鈣的吸收也就越差。建議炒菜的時(shí)候可以調(diào)整下放鹽的時(shí)間,盡量晚放鹽或者多放醋,少放糖,從而控制鹽量,寶寶就不會(huì)吃得過咸。2.高蛋白、高脂肪食物。寶寶適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于鈣的吸收。但若食用過多,超過人體需要時(shí),往往會(huì)使鈣的吸收率降低,阻礙鈣的吸收,會(huì)使尿鈣排出增多而出現(xiàn)負(fù)鈣平衡,從而導(dǎo)致寶寶鈣缺失。研究表明,蛋白質(zhì)攝入量每增加50克,鈣的排出量就會(huì)增加60毫克。高脂肪的食物含有較多的脂肪,而脂肪在寶寶胃中消化后會(huì)分離出脂肪酸,會(huì)與鈣相結(jié)合,形成不溶性的皂鈣,使鈣的吸收率降低。寶寶不僅高脂肪食物要少食,脂肪攝入也要有度。肉類不僅是高蛋白食物,它的脂肪含量也是很高的,因此家長要控制好寶寶每日肉類食物的攝入量。寶素能海藻鈣,珍稀海藻粉配方寶媽更放心。中國味道好的鈣
寶素能海藻鈣,孕期媽媽們的選擇。同款鈣可以長高嗎
患有某些疾病的人容易缺鈣,需在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充。糖友體內(nèi)鈣排出量增多,易發(fā)生骨質(zhì)疏松,要注意補(bǔ)鈣。60歲以上的患者,建議每天攝入800~1000毫克鈣,相當(dāng)于3袋以上的奶。比較好通過如多吃富含鈣的食物、適量運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品等多種方式補(bǔ)鈣。癲癇患者長期服抗癲癇藥,易缺鈣或骨折,可每天喝1~2杯牛奶,不但補(bǔ)鈣,也是比較好的營養(yǎng)來源。甲狀旁腺功能減退的患者,常常因血鈣低而導(dǎo)致手足抽筋、麻木,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣和維生素D,建議患者在服用3~5天鈣制劑和維生素D后檢查血鈣和血磷是否達(dá)到控制目標(biāo)。骨折康復(fù)患者也要注意補(bǔ)鈣,可適量多吃些能轉(zhuǎn)化為骨膠原的食品,如豬皮凍等,保證攝入足夠的蛋白質(zhì),同時(shí)補(bǔ)充維生素D和維生素C。同款鈣可以長高嗎
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