音樂減壓是以音樂療法理論為依據的一項心理保健技術,是指在一種被稱之為“轉換狀態(tài)”的意識狀態(tài)(一種游離于意識和潛意識之間的狀態(tài))中,自由發(fā)揮自己的想像力,體驗自我生命的美感和內心世界豐富的想像力和創(chuàng)造力,使身體和精神深度放松,達到釋放或緩解壓力的目的的方式。減壓音樂多是描述高山、溪流、大海、田野等大自然風光的音樂,這些音樂比較容易引起人們輕松、美好的感覺想象。在音樂減壓過程中,音樂可以引發(fā)我們豐富的視覺想象、色彩感覺、形象感覺、運動感覺、觸覺和味覺等感受。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性,可以改善人們的情緒,激發(fā)人們的感情,振奮人們的精神。音樂理療儀器現價
音樂如何影響情感呢?研究發(fā)現,音樂通過情感和生理作用在身體上共同起作用。音樂可以直接影響人體的五個內部部位,并引起人體各個部位的節(jié)奏共鳴,從而作用于人體。音樂的不同節(jié)奏,旋律,音調,音色和響度對人體有一定影響。這樣悅耳的旋律可以激發(fā)人們的精神,使人們的神經興奮,并可以增強肌肉的張力。柔和而舒緩的音樂具有穩(wěn)定情緒,呼吸順暢,安撫神經和使人平靜的作用。通過音樂對人體作用的研究,心理學家把音樂作為一種很好的調理方法來對治各種心理障礙和心身疾病,通過選用適當的音樂起到對病人心理疾病的調理作用。陜西音樂體感裝置音樂療法已經普遍的用于心理健康教育當中,其形式包括基礎的聆聽音樂、隨音樂冥想放松。
在一定程度上,音樂能夠對人的意志、情操、道德、品格產生潛移默化的影響。音樂的風格對人們有著明顯影響,高尚的音樂使人高尚,鏗鏘雄壯的音樂使人的意志更加堅定,優(yōu)美清新的音樂使人的行為美善。因此,欣賞樂觀、優(yōu)美、健康、向上的音樂除了能夠鑄造健康的人格之外,還能夠受到良好的品質教育,培養(yǎng)高尚的道德情操。總而言之,在培養(yǎng)理想人格、調節(jié)人的情感、保障心理健康等方面,音樂有著特殊的作用和意義。音樂的調理功能是否有科學依據呢? 通過大量的現代神經生理學家做過的研究證明:音樂能夠直接影響神經結構,甚至是大腦皮層。對于不同的人來說,不同樂曲對他們的感覺有著不同的作用,音樂通過神經傳動到大腦皮層,能夠良好地刺激神經系統(tǒng)。不同樂曲的旋律、音調、速度,對大腦皮層的功能有著改善作用,還能通過神經系統(tǒng)分別對心血管、內分泌、肌體運動、呼吸、消化等進行調節(jié),讓人們輕松愉快、安定、興奮活躍,達到調節(jié)情緒的作用,穩(wěn)定內環(huán)境,對人有著鎮(zhèn)痛、降壓的效果。
音樂減壓的作用機制:物理作用:人體的運動、內分泌、神經、循環(huán)、呼吸、消化、泌尿、生殖八大系統(tǒng)以及微小的細胞都有一定的運動節(jié)奏和規(guī)律,它們時時刻刻都處在微展的狀態(tài)中。通過音樂刺激大腦的內分泌系統(tǒng),促進血液循環(huán),幫助用戶減少身體的不適。醫(yī)學研究表明音樂能夠刺激和影響大腦乙醇膽堿等物質的釋放,這種物質會使人產生興奮的感覺。有時候人們在情緒低落或者遇到了挫折,會表現為注意力不集中、無精打采、食欲不振、反應遲緩、疲乏嗜睡等狀態(tài)。而聆聽積極健康的音樂可以改變這種狀態(tài),把情緒從低落的谷底拯救出來。音樂療法是一種使用歌曲和樂器來改善患者病情的調理方法。
音樂減壓作為一種使人身心放松的保健方法,適用于亞健康人群和成年人身心保健之用。音樂減壓所用的音樂多是描述高山、草原、溪流、大海、森林、田野等大自然風光的音樂,這些音樂很容易引起人們輕松、美好的感覺。不同人群在應用此方法進行心理學減壓時,應根據自己實際情況,選擇適合自己的身體放松方式和采用自己喜歡的音樂。特別提醒注意的是,由于患有嚴重的抑郁癥、焦慮癥等心理疾病患者,不能正常有效的控制自己的情緒反應,所以不適合采用此方法,來進行自我心理減壓。另外,患有精神分裂的人群或有認知錯亂的患者,以及自我人格結構不健全和情感過于脆弱的人群也嚴禁使用此心理減壓方法。在培養(yǎng)理想人格、調節(jié)人的情感、保障心理健康等方面,音樂有著特殊的作用和意義。山西音樂理療儀廠家
對于人們的身心,音樂有著一定的作用。音樂理療儀器現價
對于人們的身心,音樂有著一定的作用。在通過研究之后,證明了人的血壓確實會在聽到某些特定旋律和節(jié)奏的時候降低,呼吸的速度和基礎的新陳代謝也會變慢,人們在受到壓力的時候產生比較溫和的生理反應。在西方國家與醫(yī)療體系搭配的音樂療法,已經在各種心理和生理調理中得到了廣泛應用,這是十分常見的調理方式。從某方面來說,音樂的調理功能是通過音樂的物理作用實現的,能夠產生與體內某些部位的共振。本質上來說,聲音就是一種振動,人本身也是由于眾多振動系統(tǒng)構成的,像是胃腸蠕動、心臟跳動、腦波波動等就是其中的一部分。人體在體內某些部位與音樂產生振動的時候會產生一種生理活性物質,使神經和血液流動得到調節(jié),人也會因此變得朝氣蓬勃、充滿活力。音樂理療儀器現價
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