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來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2024-09-26

泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒。泡沫軸的滾動(dòng)可以幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層肌肉的放松,增加肌肉的血液循環(huán),有一個(gè)的名稱為Self-Myofascial Release(SMR),簡(jiǎn)單說(shuō)就是按摩。而瑜伽、普拉提這類的課程也開始結(jié)合泡沫軸來(lái)增加動(dòng)作的困難度及深層放松。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣,從小腿、大腿、腘旁肌、髖屈肌、腰、腹、背等,幾乎你能滾得到的,都可以使用。泡沫軸放松筋膜的技巧泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法:將泡沫軸放置在需要進(jìn)行放松的肌肉上,慢慢滾動(dòng)至敏感的疼點(diǎn)位置,停留30~60秒鐘,直到疼痛程度下降約50~75%然后再到另一疼點(diǎn)位置;若肌肉沒(méi)有明顯疼痛點(diǎn),可以直接進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松,維持肌肉與筋膜彈性,預(yù)防受傷。在進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松時(shí),建議從肌肉始端(靠近身體中心)來(lái)回滾動(dòng)至肌肉中段位置(遠(yuǎn)離身體中心)數(shù)次后,再用泡沫軸滾動(dòng)整塊肌肉。EPP瑜伽棒型號(hào),歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!嘉定區(qū)EPP齒輪EPP瑜伽棒

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泡沫軸的原理假設(shè)滾泡沫筒可以放松肌肉,我們先了解一下它背后的原理。也就是說(shuō),泡沫軸如何放松肌肉?至今,關(guān)于泡沫軸的科學(xué)研究并不多,起碼有一定結(jié)論性的文章并不多。因此想了解泡沫軸的原理,我們得看看它同類的研究。在科學(xué)研究里,滾泡沫筒被視為一種“自我肌筋膜放松”(Self-MyofascialRelease)。而“自我肌筋膜放松”來(lái)自“肌筋膜放松法”(MyofascialReleaseTherapy),一種手法醫(yī)療,類似于普通的按摩,但所使用的技能更“高級(jí)”。這也就是為什么泡沫軸常被稱為“便宜的按摩師”,因?yàn)樗推胀ò茨芟?。無(wú)論是泡沫軸,還是按摩球,還是按摩,還是筋膜放松,還是其它手法放松,它們的原理都相似,都是依靠外力來(lái)試著放松肌肉。所以想要理解滾泡沫軸的原理,得理解按摩或肌筋膜放松法的原理。黃浦區(qū)EPP實(shí)心EPP瑜伽棒供應(yīng)EPP瑜伽棒價(jià)格是多少?歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!

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EPP保溫箱,是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料,達(dá)到與食品直接接觸標(biāo)準(zhǔn),具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS(保麗龍)泡沫箱,EPP保溫箱更耐摔更輕便,使用壽命更久,鎖溫性能更長(zhǎng)。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時(shí)保溫,也可以在夏季高溫40℃時(shí)保冷。點(diǎn)彩科技(DreamINColor)是國(guó)內(nèi)專業(yè)生產(chǎn)EPP保溫箱的廠家,在全國(guó)各地建有生產(chǎn)基地和倉(cāng)儲(chǔ),全國(guó)有4大工廠,可短距離運(yùn)輸減少物流成本。點(diǎn)彩科技生產(chǎn)的EPP保溫箱型號(hào)規(guī)格多,品種齊全,滿足不同場(chǎng)景下使用,例如外賣送餐、團(tuán)膳配送、生鮮冷鏈配送以及戶外野餐攜帶等。同時(shí),無(wú)論是在單一的模具、產(chǎn)品打樣、產(chǎn)品質(zhì)量、包裝方面,還是在產(chǎn)品的綜合配套方面,點(diǎn)彩科技都能根據(jù)客戶的不同需求定制化開發(fā)生產(chǎn),提供完善的技術(shù)解決方案和令客戶滿意的產(chǎn)品。誠(chéng)摯歡迎國(guó)內(nèi)外客戶前來(lái)參觀。EPP瑜伽棒有用嗎?歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!

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難道泡沫軸就一點(diǎn)用都沒(méi)有了嗎?泡沫軸和按摩其實(shí)也不算一無(wú)所用。雖然無(wú)法從生理角度上“放松”肌肉,但它們可以從精神角度上“放松”身體。一般來(lái)說(shuō),我們?cè)诒话茨Φ臅r(shí)候通常都在的晚上,當(dāng)下了班之后,當(dāng)這周的工作都做完了之后才去按摩的。躺在舒服的按摩床上,聽著輕松的音樂(lè),聞著清新的香味,順便跟美女或帥哥按摩師聊聊天。這樣的按摩可以放松整個(gè)人的心情和精神,減少壓力。至于泡沫軸,一般都是在訓(xùn)練之后才滾的。在滿頭大汗地訓(xùn)練完之后,趴在地上,看著手機(jī),滾著泡沫軸,想著晚上吃什么,順便跟正在拉伸的美女或私教聊聊天,也可以幫助放松整個(gè)人的心情和精神。這就是為什么在被按摩或滾完泡沫軸之后,心情、精神、身體都得到了放松,晚上睡覺就睡得更香,睡眠質(zhì)量更好,第二天的精神更好,再去健身房鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也更好。所以如果你覺得泡沫軸,從這個(gè)角度上來(lái)講,對(duì)你有很大幫助的話,請(qǐng)繼續(xù)滾泡沫軸。但我還是要強(qiáng)調(diào)那一點(diǎn):你的身體更放松了,精神更好了,睡眠更好了,運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也更好了,并不是因?yàn)闈L泡沫軸從你的生理結(jié)構(gòu)上做出了任何改變,而是通過(guò)一些心理效應(yīng)讓你得到了一種精神上的”放松“。EPP瑜伽棒的種類有那些?奉賢區(qū)EPP放松EPP瑜伽棒棒廠家

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泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm,長(zhǎng)度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,硬度比適中,適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成,硬度相對(duì)比較高,適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,就算比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。連續(xù)使用6~12個(gè)月,泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時(shí)泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷,出現(xiàn)炎癥情況,更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度嘉定區(qū)EPP齒輪EPP瑜伽棒

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