難道泡沫軸就一點用都沒有了嗎?泡沫軸和按摩其實也不算一無所用。雖然無法從生理角度上“放松”肌肉,但它們可以從精神角度上“放松”身體。一般來說,我們在被按摩的時候通常都在的晚上,當(dāng)下了班之后,當(dāng)這周的工作都做完了之后才去按摩的。躺在舒服的按摩床上,聽著輕松的音樂,聞著清新的香味,順便跟美女或帥哥按摩師聊聊天。這樣的按摩可以放松整個人的心情和精神,減少壓力。至于泡沫軸,一般都是在訓(xùn)練之后才滾的。在滿頭大汗地訓(xùn)練完之后,趴在地上,看著手機,滾著泡沫軸,想著晚上吃什么,順便跟正在拉伸的美女或私教聊聊天,也可以幫助放松整個人的心情和精神。這就是為什么在被按摩或滾完泡沫軸之后,心情、精神、身體都得到了放松,晚上睡覺就睡得更香,睡眠質(zhì)量更好,第二天的精神更好,再去健身房鍛煉時運動表現(xiàn)也更好。所以如果你覺得泡沫軸,從這個角度上來講,對你有很大幫助的話,請繼續(xù)滾泡沫軸。但我還是要強調(diào)那一點:你的身體更放松了,精神更好了,睡眠更好了,運動表現(xiàn)也更好了,并不是因為滾泡沫軸從你的生理結(jié)構(gòu)上做出了任何改變,而是通過一些心理效應(yīng)讓你得到了一種精神上的”放松“。EPP瑜伽棒怎么選,歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司!浦東新區(qū)EPP健身EPP瑜伽棒
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無錫點彩新材料科技有限公司EPP保溫箱,是一種新型環(huán)保輕質(zhì)高分子材料,達到與食品直接接觸標準,具備保冷保溫保鮮的特性。區(qū)別傳統(tǒng)EPS(保麗龍)泡沫箱,EPP保溫箱更耐摔更輕便,使用壽命更久,鎖溫性能更長。EPP保溫箱的使用環(huán)境可以在冬季低溫零下40℃時保溫,也可以在夏季高溫40℃時保冷。點彩科技(DreamINColor)是國內(nèi)專業(yè)生產(chǎn)EPP保溫箱的廠家,在全國各地建有生產(chǎn)基地和倉儲,全國有4大工廠,可短距離運輸減少物流成本。點彩科技生產(chǎn)的EPP保溫箱型號規(guī)格多,品種齊全,滿足不同場景下使用,例如外賣送餐、團膳配送、生鮮冷鏈配送以及戶外野餐攜帶等。同時,無論是在單一的模具、產(chǎn)品打樣、產(chǎn)品質(zhì)量、包裝方面,還是在產(chǎn)品的綜合配套方面,點彩科技都能根據(jù)客戶的不同需求定制化開發(fā)生產(chǎn),提供完善的技術(shù)解決方案和令客戶滿意的產(chǎn)品。誠摯歡迎國內(nèi)外客戶前來參觀洽談!
其實我們可以用一個簡單的思想試驗來證明這點是多么地不合理:假設(shè)在被按摩或滾泡沫軸的時候,筋膜或肌肉真的從生理角度上發(fā)生了改變,那說明什么?,說明生理結(jié)構(gòu)很脆弱,因為用雙手或外界物體所產(chǎn)生的力就足以發(fā)生改變。如果身體真的那么脆弱,當(dāng)我們從地上提起重物的時候,脊柱是不是應(yīng)該馬上就得粉碎呢?當(dāng)我們將杠鈴放在背上的時候,上背肌肉是不是馬上就應(yīng)該變形呢?第二,說明生理結(jié)構(gòu)的適應(yīng)性超快,因為在短短的幾分鐘內(nèi)就發(fā)生了改變。如果身體適應(yīng)性這么快,當(dāng)你坐著看這篇文章的幾分鐘內(nèi),由于骨盆負荷分配不均勻,骨盆是不是應(yīng)該馬上就變形呢?當(dāng)我們坐完國際飛機之后,是不是應(yīng)該就起不來了呢?我想說的是,除非扒開皮直接對肌肉或筋膜進行按摩和伸展,認為自己(泡沫軸)或他人(按摩/筋膜放松)能在短短的幾分鐘內(nèi),以微乎其微的力,就能改變身體的生理結(jié)構(gòu)是一個荒繆的想法。人類的身體沒有那么脆弱,泡沫軸根本無法從生理結(jié)構(gòu)上做出任何改變。EPP瑜伽棒批發(fā)報價。歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司!
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自我筋膜放松的原理也相同:通過泡沫軸或按摩球,使用者用自身體重在緊張部位上釋放壓力,再在同個部位上前后或左右滾動。這種滾動和壓力能夠伸展組織,并且形成一種摩擦力。這種摩擦力使筋膜的溫度升高,使筋膜變得更軟、更液體化(搖溶觸變),讓筋膜獲得原本的結(jié)構(gòu)。所以,從理論上來講,就算滾泡沫軸能放松任何組織,也不是肌肉,而是筋膜。但由于筋膜包裹著肌肉,筋膜的放松也可以放松肌肉。當(dāng)然,這些都只是理論。我們在被按摩或滾泡沫軸時,筋膜從一個生理角度上來講,是否有發(fā)生任何的變化都還不確定,所以我們得看看有沒有足夠的科學(xué)來支持以上原理。肌筋膜放松法原理的缺陷首先,所謂的“放松”,不管是筋膜還是肌肉,都指從結(jié)締組織的生理結(jié)構(gòu)上做出改變。而且這種改變不僅得靠肉眼就能看出,還得讓使用者或病人真正感受到,其效果還得長久持續(xù)(如果在按摩好或放松好的幾小時后就沒了,那還有什么用?)。如果任何的“放松”做不到這3點,就說明組織的生理結(jié)構(gòu)上并沒有發(fā)生變化,所以使用者或病人所感受到的“變化”很可能只是心里或短期的作用。浦東新區(qū)EPP健身EPP瑜伽棒
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