磷脂酰絲氨酸，又稱絲氨酸磷脂，簡稱PS，是一種常見的磷脂，通常位于細胞膜內(nèi)層。磷酸甘油酯是細胞膜的成分之一，與一系列膜功能有關(guān)。特別是在人體神經(jīng)系統(tǒng)中，它是腦細胞膜的重要組成部分之一，對調(diào)節(jié)大腦的各種功能（特別是大腦記憶和情緒穩(wěn)定性）起著重要的作用磷脂酰氨酸作為一種天然磷脂化合物，存在于動物大腦、內(nèi)臟、雞蛋、豆類等食物中。因此，你可以在日常飲食中添加適量的肉、魚、雞蛋和豆制品，以獲得更多的磷脂酰氨酸。然而，通過飲食補充磷脂酰氨酸的數(shù)量有限，缺乏歐米伽3脂肪酸不利于提高大腦中磷脂酰氨酸的含量，因此服用磷脂酰氨酸膠囊已成為一個更好的解決方案。磷脂酰絲氨酸是一種獨特雙分子的含磷脂質(zhì)，本身既溶于水也溶于脂肪。南通嬰幼兒PS磷脂酰絲氨酸輔助食品供貨公司

磷脂酰絲氨酸（PS）是人類正常的飲食成分，存在于母乳和各種食物中，如大豆、動物內(nèi)臟、各種魚，一些特定的豆類等食物。但是科學家研究發(fā)現(xiàn)，它在短短的30年的時間里，我們的日常飲食攝入量減少了近50%，從約250毫克/天降到了130毫克/天。兒童只有35毫克/天，遠遠低于每日100毫克-200毫克的需要量，所以PS的膳食攝入過低也是造成專注力缺陷和多動的重要的原因之一。神經(jīng)組織中的PS水平的提高，確保了這些重要細胞的結(jié)構(gòu)和功能。此外，維持大腦中的PS的水平被證明與正常有效的信號傳導和有效的葡萄糖代謝及其他生物路徑有關(guān)，而這對維護正常和健康的認知和精神功能至關(guān)重要。福建粉末狀PS磷脂酰絲氨酸規(guī)格現(xiàn)代人因為飲食習慣的改變，導致攝入磷脂酰絲氨酸的量越來越少。

磷脂酰絲氨酸還能使腦中各種酶的活性營養(yǎng)化和活化，有助于受損于大腦皮層修復、更新，減輕壓力，可延緩神經(jīng)遞質(zhì)的減少過程，有助于修復和更新大腦受損細胞并清理有害物質(zhì)。研究證明，每天服用劑量為200mg的磷脂酰絲氨酸產(chǎn)品進行營養(yǎng)補充，不只可以改善由年齡原因引起的認知能力降低和記憶損傷，而且無其它副作用產(chǎn)生，磷脂酰絲氨酸可與γ-氨基丁酸配伍使用。除了藥物和營養(yǎng)補充調(diào)養(yǎng)外，平時的生活中，也應該注意自我調(diào)節(jié)壓力，要相信自己是可以的，做一些自己感興趣的事，只要能提高專注力都可以，其次日常鍛煉身體，曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣也可以改變?nèi)说那榫w，使生活更加健康。生命苦短，便這既不能阻止我們享受生活的樂趣，也不會使我們因其充滿艱辛而慶幸其短暫。所謂內(nèi)心的快樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的快樂。

磷脂酰絲氨酸能夠影響神經(jīng)的部分功能，如神經(jīng)信號的傳導、記憶、學習能力等。而DHA卻會對影響體內(nèi)磷脂酰絲氨酸的合成。動物實驗發(fā)現(xiàn)，如果給小鼠喂食缺乏DHA的食物，則小鼠的大腦神經(jīng)組織的磷脂酰絲氨酸總量要比平時少30%左右。體外培養(yǎng)神經(jīng)細胞發(fā)現(xiàn)，增加DHA含量只能相應增加神經(jīng)細胞中磷脂酰絲氨酸的合成量，而在其他非神經(jīng)細胞中卻沒有得到增加。通過補充DHA可以發(fā)現(xiàn)在神經(jīng)細胞與非神經(jīng)細胞中的磷脂酰絲氨酸總量得到了增加，而磷脂酰絲氨酸總量卻沒有改變。由此可見，DHA能促進磷脂酰絲氨酸的積累。據(jù)統(tǒng)計，正常人每日磷脂酰絲氨酸的攝取量與正常需求量間差距在70—150毫克之間。

許多臨床試驗的結(jié)果表明，補充磷脂酰絲氨酸能為認知功能提供代謝支持，這些認知功能往往隨著年齡的增長而下降，包括記憶、學習、語言技能、注意力集中、推理和決策。事實上，磷脂酰絲氨酸是一種FDA合格健康認證聲明的、用于降低認知功能障礙和癡呆風險的膳食補充劑。補充磷脂酰絲氨酸也被證明能增強情緒、抵抗力和應對壓力的能力。補充磷脂酰絲氨酸的主要用途之一是調(diào)節(jié)應激反應的各個方面并改善應激適應。早期對老年人使用牛皮質(zhì)源性磷脂酰絲氨酸的研究表明，它有利于保護下丘腦功能和使下丘腦-垂體-腎上腺（hpa）軸反應正常化。同樣，新研究確定，大豆來源的磷脂酰絲氨酸（補充必需脂肪酸和硫氧化物營養(yǎng)素）對改善情緒、調(diào)節(jié)高皮質(zhì)醇水平和規(guī)范老年抑郁癥患者的晝夜皮質(zhì)醇節(jié)律是有效的。磷脂酰絲氨酸和DHA可以相互促進吸收，對神經(jīng) 2 A細胞起到保護作用 。PS磷脂酰絲氨酸保健食品廠家

人體中的磷脂酰絲氨酸主要集中在大腦，約占大腦磷脂總量的15%。南通嬰幼兒PS磷脂酰絲氨酸輔助食品供貨公司

研究中使用的大多數(shù)磷脂酰絲氨酸來源于奶牛的腦細胞。由于對瘋牛病的安全性擔憂，現(xiàn)在大多數(shù)補充劑都是用大豆或卷心菜制成的。初步研究表明，植物性磷脂酰絲氨酸補充劑也可能對健康有益處（例如，2010年關(guān)于記憶用大豆基磷脂酰絲氨酸的研究），但還需要更多的研究。然而，磷脂酰絲氨酸似乎不是當前研究的焦點，這表明它的作用有限。為了保持你的記憶力和大腦功能，試著增加鍛煉、精神活動和在飲食中加入這些食物。研究表明，體力活動可以增加大腦中對記憶很重要的區(qū)域（如海馬體）的大小。如果你還在考慮嘗試使用磷脂酰絲氨酸，一定要先咨詢你的初級護理提供者，避免自我調(diào)理，避免或延遲標準調(diào)理。南通嬰幼兒PS磷脂酰絲氨酸輔助食品供貨公司