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散打的訓(xùn)練需要注重身體的個(gè)性化教學(xué)，根據(jù)學(xué)員的身體條件和特點(diǎn)，制定個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃和方法。散打的訓(xùn)練需要注重身體的多元化教學(xué)，通過(guò)多種教學(xué)方法和手段，提高學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣和效果。散打的訓(xùn)練需要注重身體的互動(dòng)式教學(xué)，通過(guò)與學(xué)員的互動(dòng)和交流，提高學(xué)員的學(xué)習(xí)積極性和參與度。散打的訓(xùn)練需要注重身體的心理素質(zhì)訓(xùn)練，通過(guò)各種訓(xùn)練方法和比賽經(jīng)驗(yàn)，提高身體的心理素質(zhì)和抗壓能力。散打的訓(xùn)練需要注重身體的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)比賽的分析和研究，提高身體的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。散打的訓(xùn)練需要注重身體的自我保護(hù)意識(shí)訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的正確掌握和應(yīng)用，提高身體的自我保護(hù)意識(shí)和能力。

在競(jìng)技散打中，動(dòng)作的形式和技術(shù)是決定其勝負(fù)的重要因素。如果說(shuō)實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作是一項(xiàng)技巧運(yùn)用的藝術(shù)，那么演練散打則是一項(xiàng)技術(shù)運(yùn)用的藝術(shù)。如果說(shuō)實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作只是一種技巧表現(xiàn)手段，那么演練散打則是一項(xiàng)綜合性藝術(shù)。因此，在競(jìng)技場(chǎng)上要有所創(chuàng)新。比如在比賽中，選手們的動(dòng)作不要過(guò)于復(fù)雜，要注意技術(shù)和心理的平衡；在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)盡量保持一種穩(wěn)定的狀態(tài)。在訓(xùn)練中，要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，盡量多地進(jìn)行肢體協(xié)調(diào)。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與他人之間的溝通。這樣才能使自己在比賽中取得更大的成績(jī)，為將來(lái)競(jìng)技散打的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)于我國(guó)散打選手來(lái)說(shuō)，在參加世界性比賽時(shí)，注意保持心理上、技術(shù)上和心態(tài)上平衡。要想成為真正的運(yùn)動(dòng)員，就具有良好的心理素質(zhì)。這種平衡包括是自信。自信心是一種精神力量，是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技場(chǎng)上的基本條件。第二是良好的身體素質(zhì)。在參加比賽時(shí)，要注意保持心理平衡、調(diào)節(jié)自己的情緒，這樣才能達(dá)到鍛煉身體、提高素質(zhì)的目的。第三是良好的語(yǔ)言表達(dá)能力。在訓(xùn)練中應(yīng)該充分利用各種語(yǔ)言進(jìn)行交流和溝通。

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在競(jìng)技散打中，有的武術(shù)散打是用腿法和步法來(lái)進(jìn)行搏擊，如拳擊、摔法；有的武術(shù)散打是用腿法和步法來(lái)進(jìn)行搏擊。拳擊由于我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目跆拳道、太極劍等都采用實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作，所以拳手們?cè)诒荣愔幸�盡量避免出現(xiàn)一些傷亡事故。在比賽中，拳手們保持平衡和心態(tài)。拳擊在跆拳道中，拳手們盡量避免一些傷亡事故。比如摔跤在跆拳道比賽中，有的武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員要求摔跤手不能出現(xiàn)一些傷亡事故。摔跤是指在體力上與體力、技巧相差無(wú)幾時(shí)的搏擊。這種搏擊動(dòng)作對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身心都有很大影響。競(jìng)技散打的招法有拳、步法、摔法；演練散打的招數(shù)有步法；摔跤的招數(shù)有摔跤；擊劍的招式有擊劍。