魚油為什么適合給孩子吃？

國內(nèi)普遍有一個認識，認為孩子補充魚油非常好，但是這個觀點也對也不對，不對的地方在于，很多人把魚油和魚肝油弄混了，但是對的地方在于，魚油真的對孩子很好。

一個一個說，魚肝油主要是改善夜盲癥，改善視力。魚油則是依靠其中的DHA，對人體所必須的元素進行補充，起到補充視網(wǎng)膜和大腦的的效果。這兩者對于孩子有多重要就不多說了吧？

尤其是學習壓力大的備考生，尤其適合補充魚油，改善記憶力的同時，還能讓孩子睡的更香，天萃恩魚油補腦護眼，助力孩子學習彎道超車，天萃恩魚油補腦護眼。 魚油屆普遍認可的是IFOS認證，天萃恩魚油補腦護眼，如果是五星認證的魚油，產(chǎn)品質(zhì)量一般就很有保障。天萃恩魚油補腦護眼

三-1.缺點分析（吃魚油脂肪酸引起肥胖的問題）：1.TG型魚油由于缺少更高精度提純，保留了更多的飽和脂肪酸和雜質(zhì)，并且直接釋放甘油三酯（血脂高的主要問題就是甘油三酯超標），所以多食用TG型魚油有可能會引起吃魚油導致身體肥胖的問題。2.EE型魚油在通過高精度提純之后，可以剔除更多的魚油飽和脂肪酸和雜質(zhì)，所以食用EE魚油相對安全且不會引起肥胖問題。因此，長期服用TG魚油有可能引起肥胖，而EE魚油很少會引發(fā)肥胖，特別是高純度EE魚油。三-2.缺點分析（過敏）：1.TG魚油在提純精度不夠的前提下，其保留的魚油天然屬性較多，所以有海洋類食物過敏及痛風患者不適用服用TG魚油。2.EE魚油由于提純精度足夠的前提下，有海洋類食物過敏及痛風患者可以適量補充。因此，有海洋類食物過敏及痛風患者不適用服用TG型魚油�？偨Y(jié)，在同等條件下：1.TG魚油的吸收率好于EE魚油；2.同等魚油原料下，EE魚油產(chǎn)品的純度遠高于TG魚油；3.由于工作原理不同，EE魚油更安全4.TG魚油適用于日常營養(yǎng)保健，EE魚油適用廣且更實用于血脂調(diào)理，降低心血管事件風險。rTG魚油標準吃魚油能不能讓我的鍛煉事半功倍？

    為了預防心臟病，我們要補充多少深海魚油？2010年，《新英格蘭醫(yī)學雜志》發(fā)表了一項ω-3脂肪酸補充與心肌梗死預防的雙盲對照研究，對4千多名既往心梗的高齡患者進行了長達40個月的隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每日補充300～400mgω-3脂肪酸并不能降低進一步發(fā)生心血管事件的風險。事實證明，要想效果好，必須補到位。就單純降低甘油三酯的功效而言，F(xiàn)DA也只批準了chufang級別的高純度深海魚油（465mgEPA+375mgDHA）。畢竟，目前也只有chufang級ω-3脂肪酸有充分的臨床證據(jù)支持和安全性監(jiān)測，而保健品店隨處可見的膳食補充的ω-3產(chǎn)品多數(shù)屬于低純度級別，上市前更沒有證明其安全性和有效性。這些貨架上的ω-3產(chǎn)品由于生產(chǎn)過程和制作工藝上的不同，在EPA和DHA含量上變化差異很大，甚至在部分調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)含有潛在的有害成分。有人會說，為了心血管健康，我也可以任性地買價位高、純度足的深海魚油拼命吃，但這么做真的就會帶來好處嗎？《科學》期刊上發(fā)表的一篇研究打臉了這些人的想法。研究人員發(fā)現(xiàn)，因紐特人心臟病風險低，不光和他們耍狗、捕魚、吃海豹的生活方式有關(guān)，他們中的幾乎每一個人，都擁有其西伯利亞祖先涉及脂肪代謝的特殊基因突變。而這種基因突變只存在于15%的漢族人中。

魚油主要特點是含有不飽和脂肪酸ω-3系列，成分包括EPA和DHA。EPA對于調(diào)節(jié)血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而DHA則是大腦生長、發(fā)育功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。但是，魚油保健品并不是比較好的抗血栓、防止冠xin病和腦血栓的藥物，也不是比較好的降血脂藥物，更不是zhi療心律失常的良藥，真正能zhi療的藥物是經(jīng)過幾代臨床應用被證實有效的阿司匹林和他汀類藥物。魚油本質(zhì)只是一種膳食營養(yǎng)補充劑，是一種保健品，是不可以代替yao物的。食用魚油容易導致出血傾向、惡心、腹脹、大便次數(shù)增多等副作用，所以有明顯肝腎功能不全的病人應少用或不用。對于確實需要通過魚油保健品來做營養(yǎng)補充的人而言，建議階段性補充，而非長期服用。3個月后用量減半，并隨時觀察身體情況，出現(xiàn)不適癥狀及時停服。長期服用魚油對身體真的很有幫助，可以綜合的改善身體狀況。

魚油有副作用嗎？一般而言，每日服用5g及以下的魚油是安全的。而且符合標準的魚油一般重金屬含量也很少很少，基本上是不會對身體造成不良反應的，不過，魚油也可能帶來一些不良反應，主要包括惡心、腹瀉（1%左右）和打魚腥味的嗝。減少劑量往往可以避免這些不良反應。此外，魚油具有抗凝血的作用。所以，如果你已經(jīng)在使用華法林之類的抗凝藥物，或者正準備進行手術(shù)，則需要謹慎使用魚油。而且由于魚油市場的良莠不齊，所以大家在挑選魚油的時候也務必要仔細辨別魚油是不是真的符合標準，以及是不是符合自身的要求，各項營養(yǎng)指標是不是合格。也許劣質(zhì)商品才是比較大的副作用。大家要擦亮眼睛魚油可以和降壓藥一起用，但是建議適當?shù)腻e開時間來服用，以免同時起效使血壓過低。怎么挑選魚油老人可以吃嗎

魚油更多起到輔助降低的效果，本質(zhì)是保健品，而不是藥物哦。天萃恩魚油補腦護眼

魚油的功效：2．阿茲海默癥（Alzheimer’sDisease）阿茲海默癥是大腦較常見的疾病之一（85歲之后有30%的發(fā)生率），一開始會先出現(xiàn)記憶衰退，像是無法完成日常駕輕就熟的工作，例如開車在孰悉的道路時，竟然會迷路。隨著癥狀惡化，患者會開始搞錯詞匯，個性變化，并出現(xiàn)各種行為怪異，晚期時甚至無法自理生活，需要專人照護。一則系統(tǒng)性文獻回顧指出，補充魚油Omega-3（EPA或DHA）均無法改善高齡阿茲海默癥患者的認知下降程度。發(fā)現(xiàn)有幫助的，是適度補充Omega-3有助于改善言語流暢性及注意力（針對輕度的失智及阿茲海默癥或未帶有ApoE4失智基因患者）。而另一則雙盲對照研究（為期6個月，對象為174位元輕至中度阿茲海默癥患者）發(fā)現(xiàn)，血液中的Omega-3濃度較高，則認知惡化的速度相對較慢，兩者之間存在著劑量效應關(guān)系（dose-response），但有待確認是否受其它因素影響。天萃恩魚油補腦護眼

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