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作者:[19855h] 發(fā)布時間:[2024-05-25 02:23:42]

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12/24竹筍:防病免疫去脂肪竹筍甘寒通利,其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的潴留量,促進胃腸蠕動,降低腸內壓力,減少異便黏度,使糞便變軟利排出,用于便秘、預防腸癌。竹筍具有低糖、低脂的特點,富含植物纖維,可降低體內多余脂肪,消痰化瘀,高血壓、高血脂、髙血糖癥,且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用。13/24土豆:寬腸通便護血管土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發(fā)生。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白,能保持消化道、呼吸道以及關節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。

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