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在訓(xùn)練障礙墻中應(yīng)該學(xué)到，凡事要向前看不要向下看。契合對野外顏色的損失份額要求，可確保年根本不變色。在跨過壕溝爬越水平梯，經(jīng)過獨木橋時，你能體會到這點。精神高度緊張的時候，向下一眼，雖然離地上只有2米只會覺得是萬丈深淵，很可能本來很順，可就看這一眼身體便不由控制的發(fā)軟，失去平衡，導(dǎo)致風(fēng)險。

跑道以及做法同主跑道;跳遠(yuǎn)場為兩條進(jìn)行訓(xùn)練用的跳遠(yuǎn)及學(xué)生跳遠(yuǎn)運動跑道，位于主跑道外面的左側(cè)，助跑距離跑道寬22m;砂坑由200厚塊石和53厚紅磚砌成，內(nèi)填100厚細(xì)石層100厚砂礫和300厚細(xì)砂。起跳板為活動起跳板，內(nèi)置一個***泥作品顯示板，背面加貼25㎜厚與助跑加厚區(qū)同材質(zhì)的塑膠材料面層;400m塑膠主跑道本工程項目位于啟悟中學(xué)內(nèi)，田徑運動場地為400米標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行跑道，共為8道，每道寬220米，內(nèi)跑道以及轉(zhuǎn)彎區(qū)域半徑為38m;做法為素土夯實100㎜碎石作為墊層150㎜厚含6%水泥干硬性要求混凝土40㎜AC-20中粒式瀝。

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