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[11][11]左腿蹬擺后應(yīng)保持與軀干成一直線(xiàn)，直至用力開(kāi)始。當(dāng)右腿回收后，福建廈門(mén)鉛球約處在右膝上方外側(cè)。這—順序可以避免身體重心起伏過(guò)大，并可迅速進(jìn)入轉(zhuǎn)換階段。[11]兩腿動(dòng)作順序即蹬擺左腿在先，蹬伸右腿在后，是回收右小腿。當(dāng)右腿蹬伸完成時(shí)，福建廈門(mén)鉛球約處在右小腿的1/2處外側(cè)的垂直面上。

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