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鍛煉者面對轉(zhuǎn)輪站立,雙手分別握住手柄,雙手向相反方向用力,直至兩手臂交叉為止或者兩手臂交叉時做手不手柄的轉(zhuǎn)體動作福建廈門龍之愿肩關(guān)節(jié)組合訓(xùn)練器正確鍛煉方法福建廈門龍之愿訓(xùn)練前確認器械安裝牢固方可進行;
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[11]滑步的主要任務(wù)是使身體和鉆球擺脫靜止狀態(tài),獲得一定的向投擲方向運動的速度,為順利完成后續(xù)動作做好準備。研究測定,右腳滑步結(jié)束時福建泉州鉛球運行的速度可達2-5米/秒,約為出手速度的15%?;郊夹g(shù)包括預(yù)備姿勢團身滑步三個環(huán)節(jié)。
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